Хто менше рухається, той більше їсть: неробство підвищує апетит.


Вважається, що апетит приходить після інтенсивних фізичних навантажень і прогулянок на свіжому повітрі. Виявляється, все навпаки: після того, як ви провели півдня без руху , причому в задушливому офісі чи вдома , ваші шанси переїсти зростають у кілька разів .
Такий висновок зробили американські дослідники . Кілька тижнів вони спостерігали за добровольцями, які почергово змінювали інтенсивність своїх навантажень, а потім розповідали про свій апетит. Вчені також фіксували кількість і поживні якості їжі, з'їденої випробуваними. В основному тестову групу складали молоді чоловіки і жінки нормального і худорлявої статури.
Навантаження на учасників експерименту варіювалися від важких до мінімальних, але при цьому лікарі не змушували людей робити нічого екстраординарного - випробувані виконували тільки ті дії, які могли б проробляти в звичайних умовах. Так, в «активні дні» вони проводили по 12 годин на ногах , ходячи за покупками, прибираючи у квартирі, гуляючи з дітьми, і сідали відпочити лише на 10 хвилин кожну годину.
У «неактивні» дні люди проводили час за телевізором або комп'ютером , а якщо треба було куди сходити, вони відправлялися туди на кріслах-каталках.


При цьому є піддослідні могли всі, що хотіли самі. Вченим залишалося тільки заміряти кількість поглинених ними калорій.
У результаті з'ясувалося, що домосіди і лінивці з'їдали більше всіх (приблизно на 17%) і випробовували саме сильне почуття голоду. Причому після прийому їжі почуття ситості приходило до них далеко не відразу.
Як припускають учені, це може бути пов'язано з психологічними аспектами: коли ми зайняті, нам ніколи думати про їжу , а коли ледарює, навпаки, хочемо зайняти себе чим-небудь - хоча б їжею. Але можуть бути і фізіологічні причини. Наприклад, відсутність руху може уповільнювати в організмі вироблення гормонів, що викликають у нас почуття ситості.
- Виходить, що коли ми валяємося вдома на дивані або сидимо за офісним столом, ми не тільки не спалюємо калорії, але і ризикуємо отримати їх набагато більше , - говорить доктор Баррі Браун, що брав участь в дослідженні.
З іншого боку, відзначають вчені, результати цієї роботи досить суперечливі , бо, за логікою речей, саме підвищена активність (а отже, і посилено спалювання калорій) повинна викликати апетит. Тому дослідники збиратися продовжити дослідження цієї залежності, пише Daily Mail.