10 найкорисніших напоїв.


Принцип відбору - чим більше антиоксидантів, тим краще. Антиоксиданти - чудові речовини, які «по руках і ногах» пов'язують руйнівників наших клітин - вільні радикали. Коли в організмі гуляє багато вільних радикалів, він швидко старіє . Так що напої, що містять антиоксиданти, - справжнісінькі еліксири молодості.
1. Гранатовий сік
Містить у великих кількостях вітаміни А, С, Е , а також такі елементи, як цинк, селен, кальцій, фосфор, магній, залізо , натрій . Дуже корисний для серцево-судинної системи, його треба пити при гіпертонії, анемії і недокрів `ї. А ось людям з виразковою хворобою і підвищеною кислотністю захоплюватися цим соком не варто.
2. Червоне вино
Численні дослідження, проведені в різних країнах, підтвердили, що червоне сухе вино - прекрасне засіб профілактики серцево-судинних захворювань . А нещодавно стало відомо, що воно ще й попереджає розвиток ракових пухлин. Лікарі радять пити вино щодня за вечерею, але не більше 150 грамів - половини келиха.
3. Виноградний сік
У ньому багато вітамінів групи В , корисних для волосся і нігтів, і аскорбінової кислоти, яка допомагає боротися з мікробами. Крім того, виноградний сік допомагає зберігати міцну пам'ять і підтримує пружність і еластичність шкіри.
4. Сік асаї
У цій ягоді бразильських пальм (маленька, розміром з вишню, на смак - суміш ожини з горіхом) містяться особливі рослинні пігменти, що зволожують шкіру і перешкоджають її старінню. У плодах асаї також багато жирних кислот , необхідних для нормальної роботи мозку і нервової системи. А ще сік асаї захищає від ракових хвороб . У нас він поки широкому покупцеві невідомий, проте нам доступні всі інші соки.
5. Чорничний сік
У народі чорниця відома тим, що зміцнює зір .


Але її корисні властивості набагато ширші - чорниця захищає від цукрового діабету, попереджає захворювання ясен і зберігає молодість всього організму.
6. Сік черешні
Містить вітамін А , необхідний зубам і очам, залізо і вітамін С (бореться з інфекціями). Також знижує ризик розвитку багатьох видів раку, перешкоджає виникненню захворювань сечовивідних шляхів, допомагає зберігати пам'ять у зрілому віці.
7. Журавлинний сік
Не тільки володіє жарознижуючим ефектом , але і виводить з організму токсини, підвищує активність мозку і знімає втому. Також є сильним сечогінним , при цьому не вимиваючи з організму необхідний йому калій.
8. Апельсиновий сік
Відмінне засіб для профілактики застуди та грипу . Також знімає втому, активізує роботу мозку і зміцнює судини. Корисний при гіпертонії і атеросклерозі. Але протипоказаний людям з підвищеною кислотністю.
9. Чай
Не тільки тонізує і бадьорить, але і бореться з хворобами серця і різними інфекціями . Якого сорту буде чай - неважливо, головне, щоб він був справжній, свіжозаварений, а не концентрат із пляшки.
10. Яблучний сік
Корисний при атеросклерозі, хворобах печінки, сечового міхура і нирок . Нормалізує роботу кишечника, виводить токсини з організму і швидко відновлює сили після фізичних навантажень.
Особиста думка Едуард Трухменев :
- Чесно кажучи, вино я не жалую. Віддаю перевагу 50 грамів горілки з гарною закускою. А корисними вважаю кисломолочні продукти і ... джерельну воду. Краще води, на мій погляд, нічого ще не винайдено. І вже, в усякому разі, ні в яке порівняння не йдуть з нею порошкові соки. А натуральних у нас немає.