Здорові волосся в 40 років.


Менше травмуючих процедур. До 40 років ви можете виявити, що роки, витрачені на забарвлення волосся, хімічну завивку, використання фену і гарячих інструментів для завивки не пройшли даром: волосся втратили колишню густоту, блиск і силу. Проте, якщо причина тільки в механічній дії, то його наслідки оборотні. Ви можете повернути силу свого волосся, просто менше користуючись високими температурами для завивки і укладання волосся. Наприклад, при користуванні феном не досушують волосся повністю, створіть необхідну форму, а решта волога нехай висихає природним чином. Можна також проводити укладання на мінімальному температурному режимі фена.
Що стосується забарвлення, можна спробувати перейти на натуральні джерела забарвлення, комбінуючи хну і басму з різними добавками, кави, какао і т.п .
Мікроелементи. Гормональні зміни, що починаються в організмі за 6-10 років до менопаузи, можуть призводити до зростання більш тонких і менш густого волосся. Перешкодити цьому можна шляхом прийому біотину (вітаміну групи В), який зміцнює волосяні фолікули і робить волосся менш ламким.


Рекомендоване дозування 2,5 мікрограма на день.
Зверніть увагу на омега-3 жирні кислоти, які стимулюють ріст волосся . Вони містяться в жирних породах риб, лляному маслі і риб'ячому жирі.
Вітаміни С, D, E і фолієва кислота також допомагають підтримувати ваш організм і волосся в хорошій формі.
Білки. Так як основний будівельний матеріал для росту волосся - це білки, то у вашому денному раціоні повинно бути присутнім 37-50 гр. таких. На жаль, в організмі жінок часто не вистачає білка, звідси і проблема з випаданням волосся. Вирішити цю проблему можна, збільшивши вживання білкової їжі і використовуючи засоби по догляду з амінокислотами.
Проблема облисіння. Проблема жіночого облисіння має місце бути. Вона може бути пов'язана з різними захворюваннями або бути спадковою. Якщо випадання волосся носить загрозливий характер і нові волосся росте погано і дуже тонкими, варто звернутися до дерматологів за допомогою.