Як влітку не застудитися.


У теплу пору року з'являється цілий ряд факторів, які з легкістю можуть зіпсувати нам найкращу погоду раптовим кашлем, хворим горлом і температурою.
І розповсюджене переконання в тому, що влітку про простудні захворювання можна забути, - помилково.
Отже, на то варто звернути увагу влітку:
Вода
Як в ставку, річці або в морі , так і в пляшках, вона як і раніше залишається самим провокує хвороби чинником. І тут вже неважливо, перекуповувалися ви чи з насолодою випили крижаної мінералочки - переохолодження вже настав.
А в результаті - фарингіт або ангіна. Особливо схильні до такого способу отримання хвороби страждають хронічним тонзилітом і ті, хто має імунітет ослаблений тривалим стресом.
Кондиціонер
Цей охолоджуючий повітря агрегат, по суті, є тим же протягом. Тобто перебувати з ним поруч у спеку - те ж саме, що сидіти біля відкритої кватирки взимку.
До речі, про протяги: застудитися легко і в транспорті лише від відкритого вікна в машинах, автобусах і електричках.
Літак
Тут теж таїтися небезпека - злетіти з легким нежитем, а приземлитися з аероотітом. Адже за рахунок перепаду тиску під час зльоту і посадки збільшується небезпека потрапляння інфекції з носоглотки в середнє вухо.
Будьте обережні: аероотіт загрожує Вам зниженням слуху і сильним шумом у вухах, що стріляють вушними болями. Краще відмовтеся від польоту, коли відчуваєте себе злегка пробачили.
Якщо все ж таки не згодні здати квиток і перенести відпустку, то:

  1. Візьміть з собою краплі для носа й закопуйте їх під час польоту, а також ще протягом кількох годин після приземлення.


  2. Жуйте звичайну жувальну гумку: це сприяє вентиляції середнього вуха.

  3. Якщо наступного дня неприємні відчуття у вусі залишилися, значить, не вбереглися. Відправляйтеся до лікаря, адже починається отит при своєчасному зверненні лікується за 2-3 дні.

А можна пірнати?
Краще не робити цього занадто часто, інакше Ви піддаєте себе ще одному захворювання - запалення середнього вуха. Особливо, якщо у Вас вже є захворювання верхніх дихальних шляхів.
У уникнення бароотіта треба періодично здійснювати ковтальні руху під час пірнання, щоб відкривалася слухова труба, і тиск у носоглотці порівнювався з тиском у середньому вусі. І обов'язково подбайте про видалення води з вух, коли вийдете на берег.
Пам'ятайте, щоб не захворіти:
  • Не варто купатися при нежиті і промивати ніс морською водою. Вода далеко не стерильна, особливо біля берега, і ви можете до простудних мікробам «підчепити» ще що-небудь.

  • Мандруючи на машині, відкривайте вікна тільки з одного боку.

  • Краще не спати при працюючому вентиляторі.

  • Візьміть в дорогу упаковку гірчичників. Якщо відчуєте нездужання або першіння, поставте гірчичники на підошви або литкові м'язи години на два перед сном.