Відмова від куріння за допомогою гіпнозу.


Гіпноз, що представляє собою сконцентровану релакс-техніку, здатний змусити людину сфокусуватися на певній проблемі і її рішенні або досягненні бажаного результату. Іншими словами, це мистецтво введення людини в певний стан, коли мозок найбільш піддається впливам ззовні.
Відмова від куріння за допомогою гіпнозу
Для того щоб позбутися від цієї шкідливої ??звички, існує безліч способів і пристосувань: нікотинові пластирі, медикаменти, пастилки, жувальна гумка та багато інших хитрощів. Але всі вони працюють з свідомістю, в той час як підсвідомість продовжує твердити про те, що організму хочеться курити.
У цьому плані гіпноз розцінюється як високоефективний спосіб позбавлення від цієї залежності, кращий ніж якою б то не було з вищенаведених. Дослідження показали, що через 4-6 сеансів гіпнозу 66% пацієнтів позбулися згубної пристрасті до тютюнопаління. Також доведено, що гіпнозом можна не просто змусити організм відмовитися від сигарет, але і повністю поміняти його ставлення до паління взагалі і уникнути стресу, який часто присутній у тих, що кидають палити.
Два пункти в цій проблемі відіграють дуже важливу роль. Перше: на це потрібен час. Щоб повністю відмовитися від куріння більшості потрібно мінімум 4 сеанси гіпнозу . І друге: пошук хорошого фахівця з гіпнозу - завдання непросте, що вимагає і часу, і зусиль.
Переконайтеся в тому, що фахівець, якому ви збираєтеся довірити своє психічне здоров'я - сертифікований лікар-психіатр, і що гіпнотерапія дійсно є областю його компетенції.
Основні етапи
Змусити людину кинути курити нелегко саме через те, що бажання це залягає глибоко в підсвідомості. Звільнення організму від нікотину, до якого він звик, завжди супроводжується певними незручностями фізіологічними і емоційними.
У залежності від індивідуальних особливостей і результатів початкового лікування, які визначають лікар і пацієнт, курс гіпнотерапії для відмови від куріння може включати від 4 до 8 сеансів тривалістю 25-30 хвилин. Зазвичай програму позбавлення від куріння ділять на кілька етапів, які об'єднані під назвою основної і додаткової програми.



Основна програма
Формування мотивації
Тут пацієнт повинен сформувати у себе чітке бажання відмови від куріння та переваги, які стануть для нього доступними коли це станеться.
Усвідомлення зв'язків
Відбувається усвідомлення свого потягу, викликаються спогади, пов'язані з бажанням закурити і змінюється ставлення до сили сигарет, яка є у пацієнта.
Формування потреби оздоровлення
Це, мабуть, найбільш серйозний етап, коли фахівець намагається перебудувати вашу свідомість на більш здорову хвилю.
Превентивні заходи
Під час цього етапу відбувається попередження можливості повернення згубної звички в житті пацієнта.
Додаткова програма
У деяких , особливо серйозних випадках основної програми недостатньо і доводиться включати в оборот додаткові етапи, що допомагають відмовитися від тютюну. У неї входять контроль за вагою, формування відрази, бесіди та інші методи.
Якщо ви вирішили відмовитися від куріння і вибрали для себе гіпнотерапії, переконайтеся, що вона включає ключові моменти, без яких позбавлення від цієї шкідливої ??звички неможливо:

  • Курс обов'язково повинен містити ефективні та потужні установки, які спрямовані на коригування вашої поведінки відносно сигарет.

  • Кожен прийом повинен бути спрямований на розкриття вашого підсвідомості і звільнення його, а також формування стійкої мотивації для відмови від куріння.

  • Програма повинна навчити вас самостійно справлятися з тягою до нікотину.

  • Самогіпноз і альтернативне лікування

Якщо проходження повного курсу у 4-8 сеансів представляється для вас неможливим, ви можете допомогти собі самостійно, вдавшись до самогіпнозу з використанням технік, які сьогодні в достатку пропонуються на різних носіях. Такі програми зручні тим, що ви можете використовувати їх в будь-яке потрібне для вас час. Проте варто пам'ятати, що самогіпноз займає більше часу і сил, ніж допомогу професіонала.