Недолік сну гальмує розвиток малюків.


Розвиток дитини гальмує навіть незначна нестача сну. Це може вилитися в зміну початковій стадії сприйняття мови, що негативно відіб'ється на придбанні дитиною навичок, необхідних для читання й мовного розвитку та розуміння.
Дослідивши навички формування мовних складів у дітей шести-семи років, фахівці американського Університету Луісвілла уклали, що нестача сну впливає на рівень нейрокогнітівнимі розвитку дітей.
А саме: малюки, які не одержують адекватну кількість сну, більш ймовірно фонетично неправильно закодуйте різні звуки мови.
На розумові здібності дитини впливає втрата навіть однієї години сну протягом тижня. Це може стати серйозною проблемою, адже ранні навчальні роки визначають майбутній розвиток дітей.



Медики радять школярам обов'язково дотримуватися нормального режиму сну. Учням початкових класів потрібно 10-11 годин сну на добу.
Дітям же дошкільного віку потрібен 11-13-годинний сон. Це дасть хороший відпочинок всьому організму, а також підготує його до навчального процесу.
Рекомендації лікарів батькам:

  • Уникайте вживання дитиною харчових продуктів або напоїв, що містять кофеїн безпосередньо перед сном.

  • Не укладайте дитини спати голодним.

  • Не годуйте його на ніч важкою їжею.

  • Кімната дитини повинна бути тихою, темною і трохи прохолодною.

  • Піднімайте дитини щоранку в один і той же час.