Рецепт успіху: будь щасливим і всього доб'єшся.

Ключ до успіху - зовсім не напружена праця, а щастя, говориться в дослідженні, результати якого опубліковані сьогодні.

Життєрадісні люди частіше пробують щось нове і кидають виклик долі, що стимулює позитивні емоції і веде до кар'єрного зростання , добрим взаєминам і міцному здоров'ю, говорять психологи.

Спостереження вчених свідчать, що щастя - це не розкіш, а необхідна умова для життєдіяльності людини.

Більш того, це поширюється на цілі країни і народи : "щасливі" народи частіше розділяють демократичні погляди і більш схильні допомагати іншим.

Зв'язок між щастям і успіхом був об'єктом дослідження групи вчених з Університету Каліфорнія Ріверсайд на чолі з професором Сонею Любомирської.

Спочатку вони вивчили анкети людей щодо різних сторін їх життя. "Зокрема, вони показують, що у щасливих людей більш високі доходи", - говорить Любомирська. Виявивши цей зв'язок, вони вирішили знайти причини.

"Є переконливі докази того, що відчуття щастя дозволяє людям бути більш товариськими і щедрими, більш продуктивними на роботі, заробляти більше грошей і мати більш сильну імунну систему", - говорить Любомирська.

Тим часом експериментальні дослідження показали, що раптовий сплеск гарного настрою може генерувати успіх.

Згідно з дослідженням, в сучасному індустріальному суспільстві в якійсь мірі щасливими вважають себе кожні четверо з п'яти осіб.

Успіх пов'язаний не тільки з тим, щоб заробляти багато грошей. "Ми визначаємо успіх як володіння речами, які цінуються в культурі чи суспільстві, будь то друзі, рідні, гроші і дохід або довге життя", - говорить професор Ед Дінер з Університету Ілінойса, що також брав участь в дослідженні.




Однак сумні люди аж ніяк не приречені на безпросвітне життя, повне невдач.

"Наше дослідження показує, що люди повинні намагатися підвищити частоту позитивних емоцій у своєму житті, роблячи речі, які радують їх хоча б недовгий час", - говорить професор Любомирська; її дослідження опубліковане в сьогоднішньому номері психологічного бюлетеня Psychological Bulletin.

Але тут є одна обмовка: ваш "стимулятор щастя" не повинен бути небезпечним, як, наприклад, швидка їзда, або шкідливим, як поїдання величезної кількості шоколаду .

Якщо ви вмієте підняти собі настрій, це піде вам на користь у багатьох відношеннях. "Щасливі люди більш приємні в спілкуванні, більш комунікабельні. Вони краще справляються зі стресом, у них більш міцне здоров'я, нарешті, вони живуть довше".

Щастя - це не просто індивідуальна мета. Щасливі нації, де багато щасливих людей, успішніші, ніж нещасливі. "Представники щасливих націй більш схильні до співпраці з сусідами", - говорить Дінер.

Уряду, зі свого боку, можуть постаратися зробити так, щоб їх громадяни частіше посміхалися, забезпечивши їм безпеки і стабільність.

"Звичайно, влада не можуть жити замість людей і змусити їх бути щасливими, але вони можуть забезпечити відповідні умови - наприклад, створити парки, розумно організувати робочий час, інфраструктуру охорони здоров'я і хорошу транспортну систему. Все це впливає на рівень задоволеності людей", - говорить він.

Судячи з усього, і для урядів, і для людей, щастя - це більше, ніж гедоністське задоволення.