Фізичні навантаження знижують ризик раку.


Заняття спортом по 30 хвилин на день знижує ризик раку на 50%.
Учені поки не знайшли способу запобігти ракову хворобу, але вони не здаються і постійно працюють над цим.
Нове дослідження вчених з університетів міст Оулу і Куопіо показало, що щоденні заняття спортом та інтенсивні фізичні навантаження протягом всього 30 хвилин наполовину скорочують у людини загрозу утворення ракових захворювань .
На думку фахівців, які проводили дослідження, інтенсивні фізичні навантаження активізують захисні функції організму і підвищують його опірність онкологічним захворюванням. Проте, підкреслюють фінські фахівці, занять спортом необхідно приділяти як мінімум 30 хвилин в день.
Дослідники відзначають, що для боротьби з раком підійдуть біг, плавання, веслування, велосипед, футбол, баскетбол, хокей та інші види спорту. При цьому, на думку вчених, види спорту можна чергувати між собою. Крім того, для боротьби зі страшною недугою дуже добре підійде енергійна прогулянка швидким кроком.
Фінські фахівці також встановили, що найбільш ефективні як протидії онкологічним захворюванням спортивні ігри з м'ячем , передає ИТАР-ТАСС.



Раніше подібне дослідження проводили американські онкологи з Університету Вашингтона і Гарвардського університету. Проаналізувавши 52 дослідження, починаючи з 1984 року, вони з'ясували, що фізично активні люди мають на 24% менший ризик розвитку раку товстої кишки - третьою за поширеністю формою раку, повідомляє АМІ-ТАСС.
Щорічно тільки в Сполучених Штатах хвороба знаходять у 100 тисяч чоловік, а близько 4 тис. помирають від пухлини. Було підраховано, що в разі, якщо більше американців стануть займатися спортом, можна буде врятувати більше 24 тисяч життів щорічно .
Як встановили лікарі, захисний ефект від фізичної діяльності зберігався незалежно від її виду : будь то біг підтюпцем, їзда на велосипеді, інтенсивна ходьба, плавання або просто щоденна зарядка.
Медики стверджують, що найкращий профілактичний спосіб проти раку товстої кишки - це привчити себе до регулярних занять спортом від 5 до 6 годин на тиждень.
Якщо навіть у підлітковому віці у вас не було можливостей для занять спортом, то все одно треба почати займатися фізичною активністю. Робити це ніколи не пізно.