«Неправильні» дієти.


Надмірна вага і целюліт - головні наслідки неправильно організованого харчування, через якого в організмі накопичуються надлишки води і жиру, що утворюють підшкірні жирові відкладення.
Правильно організоване харчування допоможе вирішити відразу дві проблеми: омолодження організму (очищення його від шлаків і нормалізація обміну речовин) і корекція фігури.
Часто люди сидять на «неправильною» дієті, яка призводить до негативних наслідків . Деякі кажуть: «Я весь день на роботі і нормально їм практично один раз на день - вечеряю вдома. Чому ж я не худну, а навпаки? »
Рідкісні прийоми великої кількості їжі є причиною появи зайвої ваги в 45% випадків. Таке нерівномірне харчування піддає ваш організм стресів : голодування практично весь день, а потім рясна і калорійна їжа на сон прийдешній.
Здоров'я від такої «дієти» може серйозно постраждати. «Любимая» хвороба людей, які протягом кількох років життя мають такий стиль харчування, - хронічний гастрит, виразка шлунка, кишечника і т.д.
Небезпечно для зовнішнього вигляду і здоров'я зловживання солоною їжею, спеціями та алкогольними напоями .
Також потрібно пам'ятати, що моментальні дієти не приносять бажаного результату .


Справа в тому, що такі дієти спрямовані на різке зниження ваги, а це можливо за рахунок видалення зайвої рідини, що накопичилася в організмі.
Однак при припиненні дотримання такої дієти рідина знову накопичується в організмі, і людина знов швидко набирає вагу. У підсумку це дає додаткове навантаження на шкіру: спочатку вона обвисає, потім знову розтягується, що призводить до появи розтяжок шкіри, обвісанію і в'ялості шкіри.
Крім того, так звані моментальні дієти дозволяють втратити вагу (схуднути ) лише до певної міри . Приблизно через 3 тижні людина, дотримується її, досягає тієї межі, після якої вага стабілізується, перестає знижуватися.
Справа в тому, що організм до цього моменту починає працювати в захищеному режимі, перебудовується на досить низьку дозу калорій. При цьому варто лише трохи-трохи відступити від такої суворої дієти, і калорії, які організм «приберігав», тут же виникнуть у вигляді нових жирових відкладень.
Тому, для того щоб досягти кращого результату в боротьбі із зайвою вагою і целюлітом, слід скласти своє меню на день і порахувати, скільки калорій містить Ваша їжа .