Терапія сміхом замінює спортивні вправи.


Експерти з Університету Лома Лінди в Каліфорнії встановили, що здоровий сміх (гумор, а не сарказм, усмішка, а не посмішка) приносить величезну користь організму.
Через всього лише двадцять хвилин після початку перегляду кінокомедій і несерйозних серіалів у добровольців, які взяли участь в експерименті, стабілізувався кров'яний тиск, знижувався рівень холестерину та гормону, що провокує стрес .
Не секрет, що аналогічні результати здатна дати фізичне навантаження - пробіжка на свіжому повітрі у парку чи вправи в спортивному залі.



До речі, для тих, хто стежить за фігурою і сидить на жорсткій дієті, сміхотерапія, можливо , не дуже-то підходить, оскільки не тільки розганяє нудьгу, але і покращує апетит .
Зате, як підкреслив глава групи дослідників Лі Берк, ця терапія особливо корисна для людей в похилому віці , які вже не можуть займатися активним спортом.
«Реакція організму на повторювані« вправи сміхом »по впливу схожа з ефектом повторення фізичних вправ», - резюмував Берк.