Море рятує від неврозу.


Морська вода, сонце і повітряні процедури укреп ляють імунітет. Як і де відпочити з більшою користю для здоров'я?
Сочі, Гагри, Сухумі
Вологі субтропіки зміцнюють нервову і серцево-судинну системи і оздоровлюють опорно -руховий апарат. Але лікарі не рекомендують відпочивати влітку в такому кліматі людям, страждаючим ішемічною хворобою серця, цукровим діабетом, гіпертиреозом (підвищеною функцією щитовидної залози) та клімактеричних неврозами.
Балтійське море
Курорти Балтики чудово заспокоюють нервову систему. Морський клімат цього узбережжя визнаний лікарями найсприятливішим для зміцнення імунітету (сильний вітер плюс вологий солоний повітря). Він хороший для тренування і загартовування метеочутливих людей, а також для тих, хто страждає хворобами легень, серця, судин, нейроциркуляторною дистонією, депресією і неврозами. Але такі курорти можуть спровокувати загострення радикуліту, остеохондрозу, захворювань нирок і суглобів, так що необхідно дотримуватися обережності і починати загартовування не в перший день в холодній воді, а ще до поїздки, приймаючи контрастний душ і прохолодні обливання.
У морській воді багато йоду, калію, кальцію, магнію, сірки, особливих мінералів, поліпшують обмінні процеси в ендокринних органах, тонізуючих організм і активізують роботу залоз внутрішньої секреції. Така вода просочує шкіру найтоншим шаром непомітних оку кристаликів, надаючи їй пружність і бархатистість, і продовжує впливати на тіло ще деякий час після повернення додому.


А нігті після двотижневих морських купань стають міцними й блискучими.
Анапа, Геленджик і Азовське море
М'який клімат нормалізує обмін речовин, благотворно впливає на стан нервової системи, серця і судин, а також нирок (влітку), бронхів, легенів, придаткових пазух носа і мигдаликів. Якщо у вас астма або хронічний бронхіт, краще всього відправлятися в Крим. Але твердження, що «в Криму проходять всі хвороби», далеко від істини, - навпаки, деякі можуть загостритися в спеку, в тому числі шкірні хвороби і нейроциркуляторна дистонія за гіпотонічним типом.
Ходити по воді можна і вдома
Після повернення з відпустки можна продовжувати водні процедури. Ходити по воді можна і в неглибокому струмку поруч із дачею, і навіть у ванні або тазу (покладіть на дно гумовий килимок, щоб не посковзнутися). Температура води повинна бути не більше 18 ° С, тоді оздоровчий ефект буде сильніший. Необхідні умови: при кожному кроці обов'язково повністю виймайте ногу з води. Ходіть, поки ноги залишаються теплими, і припиняйте ходити по воді, як тільки відчуєте неприємний холод. Потім добре витріть ноги, розітріть рушником (краще жорстким і колючим) і надіньте бавовняні шкарпетки. Для посилення ефекту трохи походіть по апплікатору Кузнєцова.