У спину вступило ....


Мабуть, найбільш часті проблеми дачників і сільських жителів - загострення хронічних хвороб опорно-рухового апарату, суглобів та хребта (радикуліту, ревматоїдного артриту, артрозу, остеохондрозу), забиті місця, розтягнення, переломи та інші травми .
Люмбаго
Найчастіше проблеми зі здоров'ям починаються у чоловіків, звалюють на свої плечі в прямому сенсі слова непосильний тягар. Одне із захворювань у 30-40-річних чоловіків, яке провокує підняття важких речей, перенапруження м'язів і зв'язок спини, - люмбаго. Воно починається з гострого болю (прострілу) у нижній частині спини (попереку). У народі говорять: «надірвав спину» або «простріли поперек». Втім, причиною люмбаго може стати не тільки перенапруження поперекової області, але і поперекова грижа, зміщення хребців або вроджені аномалії. Різка біль в попереку може з'явитися під час фізичного навантаження або після неї, людина застигає у вимушеній позі і не може рухатися. Скувала його напад гострого болю може тривати кілька хвилин, а може і добу. Що допоможе страждальцю? Повний спокій і жорстке ліжко. Лікування люмбаго нескладне, але призначити його може тільки лікар. Нерідко біль зникає так само раптово, як і з'явилася.
Грижа живота
Ще одне неприємне, часто зустрічається наслідок роботи на дачі - грижа живота. Багато хто ставиться до цього несерйозно. І дарма: грижа живота - випинання внутрішніх органів або жирової тканини через отвір в черевній стінці через надмірну фізичного навантаження - дуже небезпечна. Причому у чоловіків, навіть тренованих, грижа виникає в два рази частіше, ніж у жінок. Грижа з'являється, якщо різко перенапружити, підняти тягар. Спочатку людина не звертає уваги на дивну випинання на животі, сподіваючись, що «саме розсмокчеться». Але грижа сама ніколи не розсмоктується, цей дефект лікується тільки хірургічним шляхом. Якщо хвороба пустити на самоплив, може розвинутися небезпечне ускладнення - затиснення грижі. Воно виникає теж раптово, з різкою болю. Спровокувати обмеження можуть сильний кашель, різкий поворот чи стрибок через канаву. Якщо це сталося, негайно викликайте «швидку». Хворого треба укласти і до приїзду лікарів не дозволяти рухатися. Тут вже термінової операції не уникнути.
Біль в лікті
Дуже болючі відчуття в лікті називають епіконділіта. Трапляється у спортсменів - тенісистів, гольфістів, бейсболістів, у яких рука робить активні згинальних-розгинальні руху. Але симптом «лікоть тенісиста» може розвинутися у людей, що ніколи не тримали ракетку в руці, але не випускають з неї сапу або мотику. Через тривалі, одноманітних рухів відбувається перенапруження сухожиль і зв'язок, при цьому з'являється сильний біль у місці їх прикріплення до окістю. Сапу доведеться відкласти на якийсь час в сторону і обмежитися легкою роботою, наприклад поливати грядки. До лікування ушкоджених зв'язок бережіть руку, без цього вам не допоможуть ніякі, навіть найсильніші, знеболюючі ліки і мазі.


Можна купити спеціальний бандаж - він буде фіксувати руку. Але огородничали все одно доведеться в міру.
Швидка допомога при травмах
Влітку люди частіше отримують не одну травму. Вивих може поєднуватися з розтягуванням, розривом м'язів, сухожиль, зв'язок або пошкодженням меніска (хрящової прокладки між кістками в суглобі). До речі, вивих та перелом мають схожі симптоми: сильний біль, набряк, синець. І сам потерпілий чи його родичі не зможуть визначити, що трапилося. Навіть досвідчений лікар поставить точний діагноз тільки після спеціального рентгенівського дослідження або комп'ютерної томографії. Але якось допомогти, зменшити страждання цілком під силу будь-кому, навіть далекому від медицини людині.
Перша допомога: лід на хворе місце, щільна фіксація (при вивиху - еластичним бинтом, при переломі - за допомогою шини, яку можна виготовити з палиці або дошки) і повний спокій для постраждалої руки або ноги, підняте положення, щоб зменшити приплив крові і набряк кінцівки. При відкритому переломі потрібно бути особливо обережним, тому що можна не тільки «доламати» пошкоджену кінцівку і доставити потерпілому нові страждання, а й занести інфекцію у відкриту рану. Обов'язково обробіть рану спиртом або перекисом водню, після чого накладіть стерильну пов'язку і акуратно закріпіть кінцівку на шині. Якщо зламані кістки передпліччя, по можливості обездвіжьте променевозап'ястний і ліктьовий суглоби, якщо постраждала плечова кістка - ліктьовий і плечовий. При переломі стегнової кістки фіксуйте ногу, особливо колінний і гомілковостопний суглоби.
Впав з драбини
Падаючи з будь-якої висоти, можна отримати дуже серйозну травму хребта і голови. Тому, підіймаючись на сходи чи спускаючись з неї, будьте гранично обережні, не поспішайте. Наслідки травми залежать від того, яку саме ділянку хребта постраждав, і від характеру пошкоджень. Наприклад, навіть легке зсув шийних хребців (ділянки, відповідального за роботу дихального центру і кінцівок) може закінчитися серйозними проблемами з диханням аж до його зупинки. Невірно надана перша допомога може тільки посилити ситуацію, а іноді призвести до непоправного. Найчастіша помилка - посадити потерпілого. Цього робити категорично не можна за будь-яких травмах хребта, тому що повторне зміщення пошкоджених шийних або грудних хребців може стати фатальним. Необхідно терміново викликати лікарів: чим раніше пацієнт потрапить до травматологічного або нейрохірургічне відділення, тим більше у нього шансів на повноцінне життя в майбутньому. А до приїзду «швидкої» потерпілого дуже дбайливо, без різких рухів, укладіть на жорстку, рівну поверхню - широку дошку, ганок будинку. Можна підкласти під голову невеликий м'який валик з одягу чи рушники.