Імбир полегшує біль після тренування.


Імбир, популярність якого збільшив інтерес до японської кухні, може використовуватися в оздоровчих цілях.
Широко відомо, що імбир допомагає при розладі шлунка.
Нещодавно була доведена ефективність цієї рослини для боротьби з м'язовими болями .
Американські вчені радять пожувати шматочок імбиру безпосередньо після інтенсивних фізичних вправ.
Співробітники Університету штату Джорджія провели експеримент, в якому взяли участь 74 студенти.
Всі добровольці були поділені на три групи.



Члени першої регулярно отримували сирої імбир, другий - оброблений, а третьою - плацебо.
Учасники дослідження щодня протягом одинадцяти днів виконували по вісімнадцять спеціальних вправ.
Зрозуміло, тренування проходили під керівництвом досвідчених наставників.
У результаті було встановлено, що вживання сирого і обробленого імбиру знижує м'язовий біль після занять приблизно на 25% і 23% відповідно .