Яблучко підбадьорить краще кави.


Вітаміни А, В, Е - найнеобхідніші для густого волосся, гладкої шкіри і міцних нігтів, а їх у яблуці хоч відбавляй. І, звичайно, яблуко необхідно тим, хто мріє про голлівудську усмішку, бо укреп ляєт зуби і ясна.
Кардіологи стверджують: «Їжте яблука! Пектин, що міститься в них, сприяє нормалізації рівня цукру в крові і зниженню рівня холестерину, а значить, яблука бережуть наше серце і судини ». Онкологи рекомендують їсти яблука, тому що речовина, що міститься в них, запобігає розвитку ракових клітин . Ендокринологи радять вживати зрілі яблука, тому що в них багато йоду, для профілактики захворювань щитовидної залози. А терапевти кажуть: «У яблуках - рекордна кількість вітаміну С , він просто необхідний у холодну пору року, коли організму потрібно боротися з грипом і застудою». Навіть споглядання яблук та яблучний аромат допомагають знімати стрес. Тут вже нічого не вдієш, всі медики одноголосно визнають: яблука тільки на користь здоров'ю. До речі, інформація для курців: яблука - єдині фрукти, які знижують ризик хронічних легеневих захворювань .


За старих часів кашку з тертої яблука прикладали до обпаленої або пораненому місцем, щоб зняти запалення.
Найкраще їсти фрукти не привізні, а вирощені в своєму регіоні, зняті з гілки. Яблука тонізують краще, ніж кава , тому підбадьоритися з ранку можна не чашкою сильну каву, а 1/2 склянки яблоч ного соку з м'якоттю, розведеного водою 1:1. І неодмінно з'їдайте в день по одному свіжому або запеченого яблуку. За 7 яблучних днів ви відпочинете від кофеїну, стінки судин зміцняться, а за рахунок виведення зайвих солей активізуються обмінні процеси в клітинах.
Шкіра обличчя помітно посвіжішає після легкого масажу часточками свіжого яблука та вмивання тоніком з 1 ст. ложки яблучного оцту і 0,5 л води. Волосся заблищать і стануть дуже м'якими, якщо після миття їх обполіскувати настоєм листя яблунь літніх сортів. Велику жменю листя залийте 1,5 л води, закип'ятити, настоюйте 1 годину. Нігті стануть міцнішими, а шкіра рук і ступень ніжніше після 7-денного курсу 10-хвилинних ванночок з яблучного оцту і теплого рослинного масла, узятих в рівних частках.