Спадкова повнота. Вирок чи це?.


Дуже часто ми вважаємо свою повноту вироком, якщо вона нам дісталася у спадок. Дійсно, якщо озирнутися навколо, то стає очевидно, що у повних людей у ??більшості випадків повні батьки. Та й майже всі засоби масової інформації рясніють заголовками на кшталт «Виявлено новий ген повноти!». Що ж це, якщо не спадковість?
Як проявляється спадковість
Щоб все зрозуміти, нам потрібно розглянути механізм передачі спадкових ознак від батьків до дітей. Генофонд середньостатистичної людини складається за різними підрахунками з 20-30 тисяч генів. Багато хто з них - дрімають, і для того, щоб їх розбудити, необхідні відповідні умови.
У разі гена повноти - це рясна їжа і мінімальне фізичне навантаження, яку як спосіб життя ми успадковуємо у батьків . При відсутності сприятливих умов ген дрімає і ніяк не виявляється.
Приклади з життя
Наприклад, зверніть увагу, що серед дітей, які виховуються у дитячому будинку, майже немає дітей з проблемою зайвої ваги . Все тому, що навіть за наявності гена повноти у дитини в умовах режиму дитячого будинку сприятливі умови, необхідні для його прояву, просто неможливі.
Інший, не менш цікавий приклад відсутності впливу гена повноти можна знайти серед спортсменів . Якщо подивитися, скажімо, на плавців, то вони всі без винятку мають струнке сильне і підтягнуте тіло. Чи не означає це, що всі плавці мають струнких і підтягнутих батьків?
І, до речі, якщо почитати журнали, присвячені проблемі повноти та здорового способу життя, то ви знайдете в них масу історій успіху, де героїні ставали стрункими незважаючи на спадковість, а також гормони і вік.
І я одна з них. У нас історично всі в сім'ї повні, моя бабуся важить більше 100 кілограмів, і мама все життя була «пампушкою», і сестра у мене повна теж, а мені вдалося схуднути на 20 кг, змінивши свої звички, і я утримую це вага ось вже півтора року.



Від природи не підеш
Що найважливіше в цьому питанні, так це те, що, слідуючи приказці «від природи не втечеш» ми навіть і не намагаємося вирішити проблему, вважаючи повноту своїм вироком.
Від природи дійсно не підеш, з цим важко посперечатися, але феномен даного питання полягає в тому, що наш образ життя - незбалансоване харчування, малорухливість і регулярний дефіцит сну - змушує нашу природу реагувати на дисбаланс набором зайвої ваги. Адже всі ці чинники, в тому числі і недосип, змушують наш організм сповільнювати обмін речовин і накопичувати жирові запаси. Але точно так же повноцінний сон, фізична активність і збалансоване харчування можуть повернути процес назад, прискорюючи обмін речовин, і знизити рівень жирових запасів.
Думаєте, вашому тілу комфортно носити на собі 5-10, а то й 20 - 30 кілограмів зайвої ваги? Ні, просто, діючи таким чином, ваш організм, принаймні, може бути спокійний, що від голоду ви не помрете. Безпека забезпечена.
Адже кожного разу, коли ми сідаємо на чергову дієту, наш організм недоотримує звичне йому кількість калорій і у відповідь на це екстрено уповільнює обмін речовин. За старою генетичної пам'яті він починає турбуватися, що або мамонти вимерли, або рік трапився неврожайний, і що тому потрібно максимально зберегти всі наявні запаси на випадок голоду. Йому ж не поясниш, що холодильник ломиться від їжі, а ми просто задумали худнути.
Але, повірте, як тільки ви перестанете йому давати приводи для занепокоєння про безпеку , він концентруватиметься лише на Ваш комфорт і позбавить вас від непотрібного вантажу.
Адже ви ж теж не витратите останні гроші на покупку шовкового постільної білизни (комфорту заради), якщо холодильник порожній.