Апельсини та яблука краще, ніж вітаміни в таблетках.


Користь від прийому полівітамінів не йде ні в яке порівняння з тим благотворним ефектом, який надає на людський організм регулярне вживання свіжих фруктів.
Причому немає особливої ??необхідності витрачати половину зарплати на всякі тропічні вишукування, начебто фейхоа і помело.
Для гарного самопочуття, молодості і краси достатньо хоча б раз на два дні з'їдати доступні та недорогі яблука (в ідеалі - російські, вони краще засвоюються і зазвичай не оброблені хімікатами).
Інший оптимальний фрукт - апельсини (або мандарини, що актуальніше в новорічні дні).



Група вчених з університету Бригама Янга, розташованого на Гавайських островах, встановила, що ці цитрусові значно знижують рівень вільних радикалів у крові і , отже, зменшують ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи.
Не секрет, що в них міститься велику кількість вітаміну С і особливе поєднання антиоксидантів , які вбережуть прихильниць фруктової дієти від появи небажаних ознак вікових змін.