Як правильно виміряти тиск у домашніх умовах?.


Синдром підвищеного кров'яного тиску, або гіпертонія, отримав неофіційну назву «безмовний вбивця». Людям, що страждають від підвищеного кров'яного тиску, необхідні регулярні перевірки тиску в домашніх умовах - на додаток до обстеженням, проведеним лікарем. Якщо рівень кров'яного тиску вище норми, вам стане в нагоді тонометр - прилад для вимірювання тиску в домашніх умовах.
Стандартним показником кров'яного тиску вважається 120/180 і нижче. Високий кров'яний тиск - 140/90 або вище. На стадії перед-гіпертонії показник кров'яного тиску варіюється між 120/80 і 140/90 - це означає, що людина схильний до ризику розвитку гіпертонії.
Людям, страждаючим від високого кров'яного тиску або перед-гіпертонії, необхідно регулярно перевіряти тиск і регулярно проходити огляди у лікаря.
Навіщо потрібен тонометр?
У більшості випадків зміни кров'яного тиску не демонструють будь-яких конкретних ознак або симптомів - саме тому необхідно перевіряти тиск регулярно. Вважається, що тиск може змінюватися протягом дня, оскільки багато чинників - у тому числі емоції, прийняті медичні препарати і навіть їжа і напої - можуть тимчасово впливати на кров'яний тиск.
Існують приклади, коли при огляді в лікарні у пацієнта спостерігалося високий кров'яний тиск, а вдома - нормальний. Такий стан називають артеріальною гіпертензією «білого халата». Вимірювання кров'яного тиску за допомогою тонометра в домашніх умовах допомагає чітко визначити, чи спостерігаються у пацієнта проблеми з тиском, і відповідно розробити план лікування.
Регулярний вимір власного тиску - відмінний спосіб подбати про власне здоров'я і вчасно розпізнати проблему. Запис показників тиску, вимірюється в домашніх умовах, допоможе лікарю визначити, наскільки сильно тиск змінюється за день, і наскільки ефективні ті чи інші медичні препарати в зниженні тиску.
Як вимірювати тиск в домашніх умовах
Для того щоб виміряти тиск у домашніх умовах, потрібно анероїдний або цифровий тонометр.
Пристрій анероїдно тонометра передбачає манжету на плече, грушу для нагнітання повітря і манометр, за яким відслідковуються показання приладу. Манжету тонометра необхідно закріплювати на плечі за допомогою липучки або металевої скоби, якою зазвичай оснащуються манжети для полегшення самостійного одягання. Головна перевага анероїдно тонометра полягає в тому, що його можна легко переносити з одного місця на інше. Крім того, пристрій анероїдно тонометра передбачає вбудований стетоскоп, тому набувати додатковий стетоскоп немає необхідності. Анероїдний тонометр коштує набагато дешевше, ніж цифровий.
Втім, у анероїдно тонометра є і кілька суттєвих недоліків. Перш за все, такий тонометр - досить складний і крихкий прилад, який легко пошкодити і в результаті точність вимірювань значно знижується. Що ще більш важливо, анероїдний тонометром не зможуть користуватися люди з порушенням слуху, оскільки такий тонометр припускає використання стетоскопа для прослуховування шумів в серці.
Залежно від пристрою цифрового тонометра процес накачування і випуску повітря з манжети може бути як автоматичним , так і ручним. Показники кров'яного тиску виводяться на невеликий дисплей тонометра. Цифрові тонометри, за великим рахунком, куди більш популярні, ніж анероїдний - такими пристроями легше користуватися і легше визначати показники тиску, які просто виводяться на дисплей.
Деякі цифрові тонометри припускають можливість роздруківки отриманих в результаті вимірювання тиску показників на папері . Такі пристрої оптимальні для людей, які страждають від порушень слуху, оскільки немає необхідності прослуховувати шуми в серці за допомогою стетоскопа.
Головний недолік цифрових тонометрів полягає в тому, що точність вимірювань може змінюватися в залежності від рухів тіла або внаслідок нерівномірного ритму роботи серця. Крім того, для цифрового тонометра потрібні батарейки. Нарешті, такі тонометри набагато дорожче, ніж анероїдний тонометри.
Як правильно вибрати тонометр?

  • При виборі тонометра дуже важливий розмір манжети - він повинен відповідати обхвату передпліччя, щоб не віджимати руку і в той же час щільно прилягати до шкіри. Якщо розмір манжети підібраний неправильно, точність вимірювання кров'яного тиску неминуче буде набагато нижче.
  • Крім того, при виборі цифрового тонометра необхідно переконатися, що цифрові показники на дисплеї легко прочитуються.
  • При виборі анероїдно тонометра необхідно перевірити роботу стетоскопа.


  • Оскільки ціни на тонометри досить різноманітні, необхідно пам'ятати, що найбільш дорогі пристрої ще не гарантують найбільшої точності вимірювання.
Заходи безпеки при вимірюванні тиску в домашніх умовах

  • Щонайменше за півгодини до вимірювання тиску не можна вживати кофеїн, тютюн, алкоголь.
  • Перш, ніж вимірювати тиск, рекомендується спорожнити сечовий міхур.
  • Рекомендується за 5 хвилин до вимірювання тиску відпочити.
  • При вимірі тиску необхідно прийняти зручну позу - ноги і кісточки не повинні бути схрещеними, спина повинна спиратися на спинку стільця або крісла.
  • Манжету тонометра необхідно ретельно закріпити на голій шкірі руки - якщо манжета закріплена неправильно, вимірювання не будуть точними.
  • Нижній край манжети повинен розташовуватися приблизно на 3 -4 сантиметри вище ліктя.
Найвідоміші тонометри
Omron Hem 711 AC, що випускається компанією Omron Health Management Software, вважається одним з найбільш точних тонометрів на сучасному ринку. Особлива технологія IntelliSense може розпізнавати діастолічний (мінімальний) артеріальний тиск і систолічний (максимальне) артеріальний тиск. Легкий у використанні, тонометр Omron Hem 711 AC передбачає 5-річну гарантію.
Другим за популярністю вважається тонометр Omron Hem 790 IT. Отримані в результаті вимірювань показники тиску можна завантажити в комп'ютер і на підставі даних побудувати графік, який буде показувати зміни показників артеріального тиску. Тонометр Omron Hem 790 IT передбачає спеціальну манжету Comfit зі зручним закріпленням.
Panasonic EW 122S - тонометр для вимірювання артеріального тиску з системою колірної індикації, завдяки якій легше розпізнати категорію тиску. Червоний колір означає максимальне артеріальний тиск, жовтий - стадію пре-гіпертонії, зелений колір - нормальні показники тиску.
Тонометри для вимірювання артеріального тиску в домашніх умовах рекомендовані медичними асоціаціями різних країн світу: регулярно вимірюючи тиск за допомогою тонометра, пацієнти , які страждають від гіпертонії, допомагають контролювати захворювання.
зап'ястні тонометри
Багато лікарів, покладаючись на стандартні тонометри, передбачають закріплення манжети на плечі, відзначають, що зап'ястні тонометри менш точні в вимірах, оскільки при закріпленні манжети на зап'ясті показники приладу можуть змінюватись в залежності від рухів людини або змін температури тіла.
Цифрові зап'ястні тонометри
Зазвичай зап'ястні тонометри представляють собою браслет з великим цифровим дисплеєм, на якому відображаються показники вимірюваного тиску. Браслет закріплюється на зап'ясті, а показники артеріального тиску і пульсу виводяться на дисплей приладу, автоматично зберігаючись у пам'яті тонометра. Зап'ястним тонометрами користуватися набагато легше, ніж стандартними тонометрами - їх можна носити на руці, як звичайний годинник.
Як користуватися зап'ястним тонометром

  • Браслет тонометра необхідно ретельно закріпити на зап'ясті дисплеєм вгору, розмістивши таким чином, щоб між підставою долоні і нижнім краєм браслета залишалася відстань в 0,5-1 см.
  • Браслет тонометра повинен повністю закривати зап'ястя.
  • Для гарантії точності вимірювання необхідно переконатися, що браслет ретельно закріплений.
  • При вимірі тиску необхідно прийняти зручну позу.
  • Перш, ніж вимірювати тиск, необхідно зробити 5-6 глибоких зітхань, а потім відновити нормальне дихання.
  • Дуже важливо при вимірюванні тиску не напружувати м'язи і зберігати зручну позу.
Наскільки точні зап'ястні тонометри?
зап'ястні тонометри гарантують точність вимірювання артеріального тиску тільки в тому випадку, якщо правильно ними користуватися. Американська асоціація кардіологів рекомендує користуватися стандартними тонометрами для вимірювання артеріального тиску з манжетою, що закріплюється на плечі, оскільки точність таких приладів перевірити легше, ніж точність зап'ястних тонометрів.
Зап'ястні тонометри дуже чутливі до положення тіла - щоб отримати максимально точні результати при вимірі тиску за допомогою такого тонометра, рука і зап'ясті повинні бути розташовані на рівні серця.
Результати вимірювання артеріального тиску, отримані за допомогою зап'ястного тонометра, звичайно вище і менш точні, ніж результати, отримані за допомогою стандартного тонометра. Це пов'язано з різницею у ширині артерій в руці і розташуванні артерій під шкірою.