Вітамінні напої, поліпшують імунітет.


Зміцнити організм можна смачними і корисними напоями. Для цього вони повинні бути багаті вітамінами А, Е і В6, які підвищують опірність організму. Якщо в організмі достатня кількість цих вітамін, то ви будете мати природним захистом від вірусів і бактерій.
Напій з «чарівної ягоди»
Шипшина використовують у приготуванні багатьох лікувальних відварів і напоїв, тому що він дозволяє нормалізувати вміст вітамінів А і С в організмі. Варіантів приготування напою безліч, але найбільш корисний він, якщо його не варити, а наполягати, тому що при тепловій обробці вітамін С гине. Візьміть термос, тільки не металевий, і засипте туди добре подрібнені плоди шипшини. Їх слід залити крутим окропом і закупорити, залишивши настоюватися приблизно на 1 годину. Пити такий настій можна як звичайний чай. Щоб він був більш корисний і смачний, можна додати кілька ложок чорної смородини перетертої з цукром або мед. На пів-склянки шипшини знадобиться 1 літр води.
Вітамінний компот
Для приготування такого компоту вам знадобляться будь-які заморожені ягоди. Підійдуть смородина, журавлина, вишня. А також знадобляться трави: іван-чай, м'ята, меліса. Трави візьміть кожній по 5 ложок і заваріть у термосі, заливши 1 літром води.


Наполягати треба не менше, ніж 2 години. Ягоди (приблизно кожній по півсклянки) залити 2-ма літрами води і проварити не більше, ніж 10 хвилин з моменту закипання. Настій проціджують і додають у компот, доводять до кипіння, і вітамінний компот готовий.
«Еліксир здоров'я»
Благотворно на організм впливає сік моркви і редьки. Щоб надати інтенсивну допомогу своєму організму, необхідно в зимовий сезон два рази на день випивати суміш двох цих соків. Найкращий засіб для захисту організму від вірусів - ? склянки соку редьки і моркви з додаванням ложки меду і пари крапель лимонного соку.
Святковий «Вітамінний коктейль»
Корисні напої не обов'язково п'ють тільки в будні дні. Їх можна подавати і на святковий стіл замість компоту і навіть коктейлів. Якщо зробити сік з 2 кг моркви і 1 кг журавлини, додати 0,5 л червоного вина і трохи цукру, то вийде чудовий вітамінний коктейль. Можна використовувати лікер, тоді не треба буде класти цукор. Прикрасити келихи можна цукровою пудрою, парасольками для коктейлів, а на дно покласти пару кубиків льоду. Безалкогольний варіант цього напою передбачає використання звичайної води замість алкогольного компоненту. Подавати можна так само, а пити через трубочку.