Як підготуватися до вагітності?.

Зазвичай жінки звертаються до лікаря, вже завагітнівши - це занадто пізно. Найнебезпечніший період для плоду третя - восьмий тиждень вагітності. Багато жінок не підозрюють про те, що вагітні, аж до сьомого тижня. Саме цей період є визначальним для дитини: формуються його внутрішні органи. Тому має сенс відвідати лікаря ще до передбачуваного зачаття.

Лікар допоможе вам зрозуміти, що потрібно привести у вашому способі життя, щоб вагітність почалася і пройшла успішно. Для цього він в першу чергу ознайомиться з вашою медичною історією. Будьте готові відповісти на питання про вашу дієті, про минулі вагітностях (як вони протікали або якими контрацептивами ви користувалися). З'ясуйте по можливості, чим хворіли у вас в сім'ї. Деякі хвороби передаються у спадок. Консультація у фахівця потрібна, щоб зрозуміти, наскільки ймовірно, що дитина успадкує хвороба.

Куріння, в тому числі "пасивне", часто призводить до низької ваги новонародженого, підвищує ризик "синдрому раптової смерті" і ризик викидня, погано впливає на розумові здібності і поведінку дитини. Вживання алкоголю під час вагітності призводить до вроджених патологій, знижує розумові здібності дитини, підвищує ризик викидня.

Приймайте тільки ті ліки, які прописав вам лікар. Не займайтеся самолікуванням деякі медикаменти можуть стати причиною вродженої патології у дитини. Безпека ліків (включаючи вітаміни і протизаплідні засоби) потрібно перевіряти в кожному індивідуальному випадку. Запитайте вашого лікаря про всі ліки, які ви приймаєте. Якщо потрібно від них відмовитися, то - за скільки часу до передбачуваного зачаття. І, зрозуміло, ніяких наркотиків. Вони можуть призвести до серйозних дефектів розвитку плоду, мозковим порушень, наркотичної залежності дитини. Багато медикаментів - такі, як антигістаміни, антациди і аспірин, - можуть зашкодити дитині.

Вагітність пред'являє до вашого організму нові вимоги, і хвороби, довгий час вас не турбували, можуть під час вагітності активізуватися. Якщо у вас діабет, і ви будете підтримувати вміст глюкози в крові на потрібному рівні до зачаття, то у дитини більше шансів народитися без патологій. Лікування під час вагітності має проходити під контролем лікаря.

Постарайтеся привести ваш вагу в норму до того, як завагітніє. Надмірна вага може призвести гіпертонії або діабету, а у жінок з вагою нижче норми часто народжуються слабкі діти. Не перестарайтеся: велика втрата ваги, спричинена жорсткою дієтою, може виснажити живильні ресурси вашого організм. Пам'ятайте: під час вагітності не можна голодувати.

Перевірте, чи всі ваші щеплення ще діють (це можна уточнити у вашій медичній карті або зробивши спеціальний аналіз крові). Якщо ви не хворіли на вітрянку, обов'язково зробіть щеплення задовго до того, як ви спробуєте завагітніти. Зараження вітрянкою під час вагітності може призвести до вроджених патологій у дитини. Якщо ви заразитеся незадовго до пологів, то новонародженому знадобиться тривала госпіталізація і антивірусне медикаментозне лікування.


Інша важлива щеплення - від краснухи. У дорослої ця хвороба може протікати так легко, що ви навіть не помітите, що хворі. Якщо ж ви заразитеся краснуху в перші три місяці вагітності, то у дитини можуть розвинутися серйозні патології, включаючи порок серця і глухоту. І тут, як і у випадку з вітрянкою, роблять аналіз крові, що дозволяє з'ясувати, чи є у вас імунітет до краснухи. Якщо виявиться, що вам потрібні щеплення, майте на увазі, що після неї принаймні три місяці не можна вагітніти.

До зачаття потрібно з'ясувати і вилікувати інфекційні захворювання, особливо передані статевим шляхом (у тому числі ВІЛ). Зробіть аналізи на гепатит В і токсоплазмоз (це паразитична інфекція, яка заноситься в організм через недоварене м'ясо або котячі випорожнення). Уникайте контактів з тими, хто хворий інфекційними захворюваннями, особливо в перші три місяці. Якщо у вас є кішка, нехай ветеринар зробить їй аналіз на токсоплазмоз. Якщо ви самі забираєте за кішкою, то можете заразиться цією хворобою. Токсоплазмоз може призвести до захворювання мозку і інших вроджених патологій вашої дитини. Поки ви вагітні, нехай за кішкою прибирає хто-небудь інший.

Зверніть увагу на три компоненти - кальцій, залізо і вітамін В9. Рекомендується приймати щодня 4 міліграми вітаміну В96 (фолієвої кислоти) перед зачаттям, щоб знизити ризик нервово-церебральної патології у дитини. Фолієва кислота міститься в полівітаміни, наявних у вільному продажу. Пам'ятайте, що вітаміни доповнюють дієту, а не замінюють її. Потрібно знизити споживання кофеїну, алкоголю і сурогатів цукру і деяких інших продуктів. Прекрасне джерело вітаміну І - злаки (у вигляді хліба, сухих сніданків та ін.). почніть регулярні фізичні вправи до того, як завагітніє. Нехай це буде хоча б щоденна двокілометрова прогулянка, що займає півгодини. Більше рухайтеся й правильно харчуйтеся. Вам необхідні овочі, фрукти, зелень і молочні продукти.

Вагітність, пологи, виховання дитини вимагають значних витрат. Дізнайтеся, чи покриває ваша страховка ті види медичної допомоги, які можуть знадобитися під час вагітності, при пологах і після них.

Дізнайтеся на роботі, на яку відпустку по вагітності та по догляду за дитиною ви можете розраховувати.

Стреси, переробки, важка фізична праця, довге стояння на ногах - все це може позначитися на вагітності і здатності до зачаття. Ви з чоловіком повинні обговорити, наскільки ви готові стати батьками, і залагодити всі проблеми заздалегідь. Хороше самопочуття перед зачаттям допоможе вам справитися зі стресами вагітності та пологів. Деякі речовини, з якими вам доводиться мати справу на роботі, можуть або утруднити зачаття, або ушкодити плід. Розкажіть лікарю про свою роботу, і він підкаже вам, як уберегтися від можливої ??шкоди.