Вагітність кар'єристки.

Спочатку все було просто і ясно. Хочу мати цікаву роботу. Закінчити освіту. Завести сім'ю. Народити дитину - та й не одного. А коли це трапилося - все і відразу, - голова пішла обертом. Як поєднати ранкові нездужання і ранній підйом? Зростання кар'єри зі зростаючими потребами того, хто тепер завжди зі мною? Кабінети лікарів з написанням статей?

Для того щоб з'ясувати, що дозволено, а від чого доведеться відмовитися майбутнім мамам, і поцікавитися, чи можливо все-таки поєднувати вагітність і роботу, я і звернулася до директора науково-практичного центру пренатального виховання "Благовест-Н", кандидату педагогічних наук, психолога-психотерапевта Ніні Олександрівні Чичеріна.

Під покровом закону

Ще на самому початку розмови Ніна Олександрівна помітила, що їх центр насамперед звертає увагу на проблеми і потреби майбутньої дитини, а від нього вже переходить до матері. І, як з'ясувалося, нормальному розвитку дитини, точно так само, як і повноцінному здоров'ю матері, робота, а особливо нормована восьмигодинна, категорично протипоказана.

- Ви самі подумайте, адже це, як правило, ранній підйом, незважаючи на токсикоз, на ослаблення організму і втому. Сніданок - зазвичай в поспіху. Робоча "уніформа" - швидше за все, що-небудь суворе, що тягне - ні в якому разі не показувати живіт, поки це ще можливо. Синтетика, високі підбори. Потім дорога. Або власна машина, а значить, постійна напруга, вихлопні гази і стреси в дорожніх пробках, або громадський транспорт, нелюдяно перенаселений і напханий всілякими мікробами. Робоче приміщення - або задушливо, або протяги. Обов'язково накурено. Де-небудь що-небудь ще і свежеокрашено. Букет дратівливих чинників у наявності. А при цьому треба зосередитися і працювати. Повноцінно працювати. Хоча думки зовсім про інше. І так хочеться з ким-небудь поділитися. Але, видно, не час і не місце. Та до того ж з остраху звільнення, невдоволення начальства, та й інших подібних міркувань багато жінок до останнього воліють приховувати свою вагітність від співробітників. А це значить приховувати погане самопочуття, перепади настрою, викликані гормональною перебудовою, радісні або тривожні думки, природні і абсолютно необхідні потреби - поміняти позу, зробити перерву, перекусити, подихати повітрям ...

Що можна порадити? Перш за все краще все-таки поставити начальство до відома і як можна раніше, пам'ятаєте, що перші три місяці - найважливіші і багато в чому найскладніші. Спробуйте попросити трохи поблажливості - трохи більше пізніше, але пунктуальне поява на роботі, можливість влаштовувати 2-3 десятихвилинних перерви крім загального обідньої і т. п.

З юридичного боку, точно так само, як і з морально -етичної, всі права на вашій стороні. Так, відповідно до КЗпП Російської Федерації, вагітним жінкам знижуються норми виробітку, норми обслуговування, або вони переводяться на час вагітності на іншу, легшу, роботу із збереженням середнього заробітку (ст. 164). Жінкам заборонено відмовляти в прийомі на роботу і знижувати їм заробітну плату з причин, пов'язаних з вагітністю або наявністю дітей (ст.


170). Відмова у прийнятті на роботу або звільнення з роботи жінки за мотивами її вагітності, а також відмова в прийомі на роботу або звільнення з роботи матері, що годує грудьми, переслідується в кримінальному порядку (ст. 145 КК РФ).

Жінкам надається відпустка по догляду за дитиною до досягнення нею віку трьох років. Ця відпустка може бути використано повністю або частинами також батьком дитини, бабусею, дідусем чи іншими родичами, опікуном, фактично здійснюють догляд за дитиною (ст. 167 КЗпП РФ).

Розпорядок дня

Домовившись з начальством, постарайтеся виключити з вашого розпорядку ранні вставання. Різкий підйом по будильнику тепер не для вас. Навіть якщо ви входите в число щасливиць, яким не знайомі ранкові нездужання, пам'ятайте, що ваш енергетичний тонус зараз знижений. Дайте собі можливість хоча б 15-20 хвилин поніжитися в ліжку після пробудження. Подумайте про приємне. Якщо є можливість, попросите чоловіка помасажувати вам ноги, розтерти поперек, ніжно погладити живіт, будя малюка.

Якщо вас мучить токсикоз, постарайтеся, щоб з вечора біля вашої ліжка були приготовлені сухарі, мигдаль, нехай вам відразу принесуть в ліжко чай з лимоном. Вам не рекомендується пити (а особливо з ранку) ні гаряче, ні холодне. Киньте в свіжозаварений чай пару кубиків льоду, щоб злегка остудити його. Дуже добре приготувати відвар з шипшини. Він багатий вітаміном С і ідеально сприяє очищенню організму. Відведіть собі час і на повноцінний сніданок.

Зайнявся власним гардеробом, спробуйте дотримати два правила. Перше - вам повинно бути зручно.

Абсолютно немає необхідності відмовлятися від макіяжу або перукаря. Хороша косметика, що складається з натуральних компонентів, не може пошкодити ні вам, ні майбутній дитині. Навпаки, для вас зараз так важливо підкреслити власну доглянутість, відчути свою привабливість. Любіть себе! І пам'ятайте, що є ще й чоловік, який, навіть якщо він цього і не говорить, заздалегідь болісно переживає можуть статися з вами зміни. Йому буде так приємно бачити, що улюблена дружина, як і раніше красива і спокуслива.

Ви і техніка

Робочий день вагітної жінки, незалежно від того, на якому вона місяці, не повинен перевищувати 6 годин. Це - максимум! Категорично не рекомендовані майбутнім мамам робота з хімічними речовинами, перебування в прокуреному приміщенні, робота за комп'ютером. Буде краще, якщо ви зумієте на ці місяці відмовитися від користування мікрохвильовою піччю і мобільними телефонами.

Піти з роботи в передпологовій відпустку майбутня мама повинна як мінімум за два місяці до пологів. Їй треба встигнути пройти всі обстеження, відвідати дородові центри, курси майбутніх мам, багато гуляти, зайнятися лікувальною фізкультурою або записатися в басейн, пройтися по дитячих магазинах, обдумати, як буде виглядати кімнатка або куточок малюка ...

Ну самі подумайте, чи можна все це поєднати з щоденною роботою?

Юлія Трутнєва, за матеріалами сайту "АіФ Дочки-Матері".