Ліжко - високе мистецтво.

Людина спить приблизно 8 годин на добу, тобто приблизно третину свого життя. І раз вже ми лежимо в ліжку стільки часу, важливо, щоб ця сама ліжко, подушки і ковдру були максимально зручними. Крім того, незручне положення під час сну створює масу проблем зі здоров'ям, знижує наш настрій і працездатність. Так що до вибору постільної білизни потрібно підходити з усією відповідальністю. Те ж відноситься і до білизни. Адже набагато приємніше спати на красивому шовковому білизна, ніж постійно потрапляти ногами в дірки, що утворилися на старій простирадлі. Загалом, не нехтуйте обстановкою, в якій проводите таку велику частину свого життя.

Ліжко

Якщо ви вирішили замінити ліжко, то при виборі нової дотримуйтеся правила - "спочатку полеж, потім купуй".

Підійдіть до вибору ліжка з усією серйозністю. Недостатньо просто посидіти на краєчку. Розслабтеся і прийміть ту позу, в якій зазвичай спите. Прикидаючи, якої ширини повинна бути ліжко, майте на увазі, що люди, які сплять на боці, фактично займають більше місця, ніж сплять на животі або спині.

Вибираючи ліжко для двох, обов'язково йдіть в магазин разом. Можливо, що у вас різні уявлення про зручність і бажаною м'якості або жорсткості ліжка.

Ліжко має бути мінімум на 15 см довше вас або вашого партнера, якщо він вищий на зріст. Інакше ноги будуть упиратися в спинку і ви не зможете витягнутися на весь зріст.

Ширина двоспальним ліжка повинна бути не менше 1,5 м. При стандартній ширині 1,35 м на кожну людину відводиться всього по 67,5 см, що дорівнює дитячої колиски.

Основа ліжка і матрац повинні доповнювати один одного: зручність матраца залежить від типу і стану основи ліжка. Тому бажано купувати ці речі разом. Купуючи матрац окремо, не забудьте, що він повинен підходити до основи ліжка, перш за все за розміром.

Матрац

Зараз матраци часто продаються в комплекті з ліжком . Іноді це навіть зовсім не ліжко, а просто матрац на ніжках.

Перини. Не кращий варіант. Перини занадто м'які, і спати на них шкідливо для хребта. Краще вибрати матрац жорсткіше.

Ватні матраци. Ті самі смугасті матраци, на яких ми спали в дитинстві. Теж не дуже хороший вибір. З часом вата злежується і в матраці утворюються вм'ятини і горби. І якщо поспати на такому матраці, то на ранок у вас буде відчуття, що всю ніч вас били. Так що змінювати такі матраци потрібно приблизно раз на 3-4 роки.

Ортопедичні матраци. Ці матраци розроблені спеціально для того, щоб ваш хребет отримував мінімальну навантаження під час сну. Всередині такої матрац складається з пружин, а зверху забезпечений спеціальною прокладкою, яка надає йому оптимальну жорсткість. Ортопедичний матрац не провисає і не продавлюється, до того ж він служить вам досить довго.

Водяні матраци. Спати на цих матрацах дуже зручно, якщо, звичайно, вас не дратує булькання води, коли ви перевертаєтеся з боку на бік. Водяні матраци досить пружні, тому шкоди хребту вони не завдають. Їх недолік в тому, що вони дуже важкі, і якщо вам знадобиться перенести такий матрац, це буде досить складно. І не варто купувати водяний матрац, якщо у вас є маленькі діти. Можливо, вони і втримаються від спокуси проколупнути в матраці дірку, але це малоймовірно. І вже, звичайно, вони захочуть пострибати на цьому матраці, а цього краще не робити.

Є й зовсім незвичайні матраци. Наприклад, масажні. Ліжко забезпечена пультом, і при натисканні кнопок матрац починає вібрувати. Особливого сенсу особисто я в цьому не бачу, але кажуть, що займатися любов'ю на такому ліжку дуже приємно.

Подушки

Подушки потрібні для того, щоб підтримувати шию, тому ніколи не лягайте так, щоб на подушці виявлялася тільки голова. Інакше відбувається перенапруження шиї і верхньої частини спини. У цьому сенсі звичні нам квадратні подушки краще європейських, які за формою нагадують ковбасу.

Жорстка або м'яка подушка - питання особистих переваг. Однак існують деякі загальні рекомендації: якщо ви спите на боці, вибирайте жорстку подушку - вона послужить опорою і для голови, і для шиї. А якщо на спині - зручною для вас буде подушка середньої жорсткості. Якщо ж ви вважаєте за краще спати на животі, то вибирайте м'яку подушку, щоб не перенапружувати м'яза шиї.

Всередині подушка зазвичай буває синтетична або пухоперовая. Пухоперовие подушки дуже приємні і довго не зношуються, деякі з них можна навіть прати. Подушки з поролону та латексу зазвичай тверді і пружні.


Збити їх вам не вдасться, зате вони добре зберігають форму. А ось подушки з овечої вовни зваляється вже через місяць, і їх простіше викинути, ніж повернути в первинний стан.

Якщо ви хочете, щоб ваш сон був міцним і безтурботним, купуйте якісні подушки і міняйте їх раз на 2 -3 роки.

Ковдра

Під яким ковдрою спати - справа смаку. Єдина рекомендація - купити дві ковдри, якщо ви спите вдвох. Тоді по ночах ви будете мирно спати, а не перетягувати ковдру на себе. І кожен зможе вибрати тепле або більш легку ковдру на свій розсуд.

ватяну ковдру. Ідеально зберігає температуру вашого тіла. Під ним ви ніколи не замерзнете. Однак ватяну ковдру - найважче. Комусь це здається недоліком, але деякі просто не можуть заснути, якщо зверху їх не придавити товстою ковдрою.

Ковдра вовняна. Легке і тонка. Ідеальний варіант, якщо в приміщенні досить тепло, а також для тих, хто не любить товстих ковдр.

Синтетичне ковдру. Важить воно зовсім небагато, а по товщині не поступається ватяним. Недолік його в тому, що влітку під ним трохи спекотно, а взимку трохи прохолодно.

Постільна білизна

Тут існує безліч різних матеріалів, кольорів і фасонів. Хтось віддає перевагу невинно біле постільна білизна, а хтось любить спати на простирадлах, прикрашених кумедними малюнками. Комусь подобається бавовна, а хтось віддає перевагу шовк. Загалом, вибір за вами.

Бавовняна білизна. Найбільш поширене. Воно досить практично, оскільки легко стирається, прасується, не ковзає по матрацу і не збивається під час сну. А колір і малюнок можна вибрати будь-який.

Шовкова білизна. Шовк дуже приємний на дотик. Погодьтеся, що просто чудово щовечора відчувати ніжний дотик прохолодного шовку. Єдиний недолік цього матеріалу в тому, що він ковзає. Шовкова простирадло легко мнеться і сповзає. Тому краще вибрати простирадло на гумці.

Лляне білизну. Біле лляне білизна виглядає дуже красиво і стильно. Його часто прикрашають вишивкою та мереживом. Така білизна додасть вашому ліжку деяку схожість з ліжком казкової принцеси. Недолік лляного білизни в тому, що його важко гладити. До речі, за кордоном воно коштує дуже дорого, на порядок дорожче, ніж у Росії і тим більше в Білорусії.

Синтетична білизна. Красиво, легко гладити і прати, довго не зношується. Але синтетика накопичує статичну електрику, тому ваше ковдра і подушка можуть злегка бити струмом, що не дуже приємно.

Покривало

Покривало для ліжка - важлива частина інтер'єру вашої спальні. Тому його важливо підібрати так, щоб воно поєднувалося з меблями, килимом і аксесуарами.

Зараз, наприклад, продаються комплекти, в які входять покривало для ліжка, пара-трійка невеликих подушечок і штори. Такий комплект внесе у вашу спальню гармонію, і вам не доведеться думати про поєднання кольорів.

Якщо ви любите рукоділля і хочете продемонструвати свою індивідуальність, зшийте покривало з клаптиків тканини. Такі покривала в народному стилі зараз в моді.

Багато дизайнерів інтер'єрів пропонують покривала зі штучного хутра. На такому покривалі дуже приємно повалятися під час денного відпочинку.

Звичайний плед теж може служити покривалом, особливо якщо він добре поєднується з обстановкою вашої спальні.

Загалом, довіртеся своєму смаку і фантазуйте !

Це все красиво, але що ж з цим робити?

Ліжко - це відпочинок, насолода, задоволення. Вона заспокоює, вабить, збуджує, тому постіль - предмет нашої особливої ??турботи і уваги. Це стосується не тільки постільної білизни, яке легко попрати, погладити і накрохмалити, але і подушок, ковдр, покривал. Справа в тому, що в них накопичується пил, бруд, розвиваються мікроби, якими ми в підсумку дихаємо. Тому, постільні приналежності бажано і навіть необхідно приводити в порядок хоча б раз на рік.

Зробити це в домашніх умовах практично неможливо. Якщо випрати подушку, її не можна буде добре просушити, пух і пір'я "протухнути". Ватяну ковдру після прання зваляється і буде представляти собою суцільні ямки і горби. Прати вовняні ковдри і покривала теж не найкраща ідея - шерсть сідає. Не виключено, що після прання замість двоспального ковдри вийде невелика ганчірочка, яка годиться для того, щоб накрити табуретку на кухні. Так що вихід один - нести постільні приналежності в хімчистку.

Олександра Тирлова, за матеріалами сайту "АіФ Дочки-Матері".