Дитячі вітаміни: навіщо, які, коли.

"Віта" - це життя!

Назва "вітаміни" походить від латинського слова - "vita", що в перекладі означає життя . Вітаміни потрібні всім : і дорослим, і малечі. Вони необхідні для нормального перебігу обмінних процесів, а також для росту і відновлення тканин , вони захищають організм дитини від впливу шкідливих факторів зовнішнього середовища.

Не менш важливі для організму дитини мінерали . Мінерали - це "будівельний матеріал", без якого неможливе нормальне фізичний і розумовий розвиток. Крім того, їх нестача може призвести до порушень здатності організму засвоювати деякі вітаміни. Саме тому дуже важливим є правильний баланс вітамінів і мінералів.

У сучасних умовах потреба в цих речовинах істотно зростає. Погана екологія, ослаблення захисних сил організму, психоемоційне напруження, якому, на жаль, піддаються і діти, все це є причиною розвитку гіповітамінозу.

Забезпечити достатнє надходження вітамінів і мінералів в організм дитини з їжею не завжди можливо. По-перше, не всі мінерали засвоюються з продуктів на сто відсотків. Приміром, калій може засвоюватися на 70-90%, цинк - на 10-30%, а залізо всього на 7-10%. Це залежить від різних чинників, наприклад, від індивідуальних особливостей організму, продукту, способів його приготування і методів зберігання. Навіть самі "вітаміновмісні" продукти втрачають свої корисні властивості в процесі приготування. Так, наприклад, жарення, а особливо приготування в мікрохвильовій печі аж ніяк не додають продуктам корисних якостей.

Щоб забезпечити повноцінний фізичний, психічний і розумовий розвиток дитини, дитячі лікарі рекомендують регулярний прийом вітамінних комплексів , залишаючи деколи їх вибір на розсуд тат і мам або мотивуючи призначення препарату матеріальним достатком сім'ї. Однак батькам при виборі вітамінного комплексу необхідно пам'ятати, що ціна його пов'язана з якістю, так як виробництво дитячих препаратів дуже дороге і вимагає дотримання багатьох стандартів.

Вітаміни - татам і мамам , а для малятка - вітаМішкі!

Для малят необхідно купувати тільки дитячі вітаміни. Вони відрізняються від дорослих аналогів дозуванням і складом що входять до них компонентів, що заповнюють від 50 до 100% добової потреби в них організму дитини.

Дитячі вітаміни відрізняються різноманіттям форм випуску.

Для дітей від 0 до 2 років фармацевти розробили зручну в застосуванні форму - сиропи, розчинні порошки, що додаються в молоко або блюдо в якості підсолоджувачів. Однак виробники і лікарі в один голос стверджують, що для малюка кращий "вітамін" - материнське молоко. Тому що годує мама обов'язково повинна приймати вітамінні комплекси для вагітних і годуючих жінок, тоді дитина отримає їх в адаптованому для свого організму варіанті через материнське молоко.

Для дітей від 2 років асортимент вітамінних препаратів більш різноманітний. Серед малюків дуже популярні вітаміни у формі жувального мармеладу, у вигляді різнокольорових забавних звіряток. Дітям від 4 років можна купувати жувальні таблетки, пастилки, драже.

З чотирирічного віку вітамінно-мінеральні комплекси вже можуть призначатися за показаннями. Наприклад, для дітей з непереносимістю молока, що є одним з джерел кальцію, може бути призначений мінеральний комплекс кальцію з лактозою - ферментом, який допомагає засвоювати молоко і молочні продукти. Діти, у раціоні яких мало м'яса, зазвичай страждають дефіцитом заліза в організмі. Їм можна порекомендувати вітамінно-мінеральні комплекси з додаванням заліза; хто часто хворіє, дітям - вітамінні комплекси з підвищеним вмістом вітаміну С.

Вітамінні препарати відрізняються і за складом.


Вітаміни першого покоління складаються з одного компонента. Прикладом таких препаратів можуть бути аскорбінова кислота, вітаміни Е, А, D. Вони в основному призначаються лікарями з лікувальними цілями по симптоматиці. Наприклад, при погіршенні зору призначають вітамін А, для профілактики та комплексного лікування рахіту - вітамін D.

Вітаміни другого покоління представляють полівітамінні комплекси з додаванням мінералів. Вони мають ряд переваг перед своїми попередниками і значно краще засвоюються в поєднанні з мінеральними речовинами. Наприклад, відомо, що для нормального засвоєння кальцію необхідно наявність в препараті вітаміну D і магнію в еквівалентних кількостях.

Вітаміни третього покоління містять у своєму складі не тільки вітаміни, мікро-і макроелементи, а й лікарські рослини (екстракт шипшини, прісноводну водорість спіруліну), ферменти (лактозу), фруктові соки, що значно розширює спектр їх дії. Проте асортимент таких вітамінів для малюків поки ще невеликий.

При виборі вітамінів потрібно керуватися індивідуальними особливостями дитини. Особливу увагу треба звертати на що входять до їх складу компоненти, які можуть викликати алергію. Якщо у дитини схильність до алергічних реакцій на лимони, апельсини, грейпфрути, то краще підібрати препарат з вмістом вітаміну С, виробленого не з плодів цитрусових, а, наприклад, зі смородини, шипшини або ацероли - рослин з великим вмістом вітаміну С. Як правило , ці препарати не викликають алергії.

Вітамінні поради

  • Вітаміни рекомендується приймати в міжсезоння, коли відчувається брак свіжих овочів і фруктів, у період епідемій, після прийому дитиною антибіотиків, при емоційних і розумових перевантаженнях, у випадках нерегулярного і одноманітного харчування, при поганому апетиті, а також дітям, що живуть в екологічно несприятливих районах.
  • Вітамінні препарати слід приймати в ранкові або денні години після їжі, так як вони тонізують організм і краще засвоюються.
  • Приймати вітамінні препарати необхідно в строго зазначених в анотації дозах відповідно до віку. Передозування дуже небезпечна.
  • перед вживанням зверніть увагу на термін придатності препарату.
  • Зберігати полівітаміни краще в сухому, прохолодному і темному місці, але не в холодильнику, і обов'язково подалі від малюка. Адже "смачні цукерки" можуть так сподобатися, що він не сповільнить з'їсти всю баночку.
  • перед покупкою вітамінних препаратів необхідно проконсультуватися з лікарем.
  • Докладну інформацію про прийом вітамінів можна отримати в довідкових фармацевтичних компаній або аптек.

Аналізи на вітамінно-мінеральний склад крові зробити в звичайній поліклініці не можна, тому не завжди легко визначити, яких саме поживних речовин не вистачає вашій дитині. Однак існують зовнішні ознаки гіповітамінозу , за якими можна зробити попередні висновки.

  • Розхитування зубів, кровоточивість ясен, блідість шкірних покривів, крововиливи, повільне загоєння ран, а також часті простудні захворювання - необхідний вітамін С.
  • Суха шкіра, ламкі нігті і волосся - ознака нестачі вітаміну F.
  • Втома, поганий апетит, невеселий настрій - можливо, дитині не вистачає вітаміну В1.
  • Тріщини в куточках рота, виразки мови, підвищена світлочутливість очей - симптом, що говорить про нестачу вітаміну В2.
  • Анемія, слабкість, підвищена стомлюваність, виразки мови, поганий настрій - можливо, необхідний додатковий прийом вітаміну В12.

Ірина Митькина,
консультант: С.В. Гришина, медичний директор "Фармамед".