Сколіоз? Вам з ним жити.

"випрямися! Не сутулячись!" - Цей окрик переслідував мене все дитинство. А тепер я сама змушена постійно повторювати синові: "Перестань горбитися! Тримай спину прямо !".

Давно минули ті часи, коли дівчаток в самому юному віці наряджали в корсет, який хоч і приводив до безлічі захворювань внутрішніх органів, зате на все життя дарував царську поставу, а хлопчиків з дитинства готували до військової кар'єри і років з п'яти саджали в сідло, де хочеш-не хочеш, а будеш тримати спину прямо. Сьогодні похвалитися ідеальною поставою можуть хіба що спортсмени, балерини та професійні військові. Тобто люди, змушені виконувати фізичні вправи постійно. З цього і почнемо. Сколіозу в тій чи іншій формі піддані всі. Людство повинно примиритися з цим, а кожен окремий індивідуум - зрозуміти, що йому з цим захворюванням жити і зменшити власні страждання може тільки він сам за допомогою правильного способу життя. Не вірте тим, хто пообіцяє позбавити вас від сколіозу за пару місяців. Можливо, певний ефект від лікування буде, але от як довго він збережеться? Це залежить від того, чи будете ви самі постійно виконувати певні фізичні вправи, тобто тренувати свій природний "корсет" м'язів, які підтримують хребет.

Перш за все, сколіоз - це бічне викривлення хребта, і відноситься він до таких анатомічним порушень, як сутулість, спондильоз та деформація грудної клітини. Сколіоз небезпечний тим, що, викривляючи хребет, сприяє зсуву або здавлення внутрішніх органів. Наслідками сколіозу можуть бути головні болі, часті ангіни, погіршення зору і слуху, гіпертонія, невралгія, епілепсія, серцеві коліки, болю в лопатках, спині, попереку, в суглобах, у дітей - енурез, заїкання, нетримання калу, страх, невроз.

Хвороба починає проявлятися в 6-7 років, коли починається прискорення росту і різко збільшується навантаження на хребет у зв'язку з постійними заняттями в школі. До того ж "турботливі" батьки, замість того щоб відправити дитину розім'ятися на вулиці, саджають свого вундеркінда за підручник англійської мови, за піаніно чи, того краще, - за комп'ютер. Другий поштовх до розвитку сколіозу підліток отримує в 12-13 років - у віці інтенсивного зростання. Намічене викривлення хребта посилюється з ростом організму, ступінь деформації посилюється, супроводжується вираженою ротацією торсу (хребет як би закручується навколо своєї осі).

"Подібні відхилення у здоров'ї дітей, - зазначає професор Ю. І. Позднікін, - ми називаємо сколіотичної поставою. Істинний же сколіоз не зникне ніколи, і жодне лікування не позбавить людину від сколіозу повністю ".

Будова людського організму, як відомо, симетричне. Але це в ідеалі. Так задумував нас Творець, а вийшло те, що вийшло. Тому й народжуємося ми істотами недосконалими, у яких одна нога, як правило, коротша за іншу. Чуть-чуть, майже непомітно, але все ж. У цьому-то вся й біда: центр ваги зміщений, що в свою чергу веде до викривлення позвоночнікаѕ ну і так далі (див. вище). Переконатися в цьому ви могли на власному досвіді, коли на уроках фізкультури при стрибках у висоту хтось вставав зліва від планки, а хтось - справа залежно від "поштовхової ноги".


Деякі ортопеди стверджують, що допомогти нашій біді легко - просто покласти в черевик "поштовхової ноги" устілку товщу, ніж в протилежний. І немає проблем! Ось тільки з'ясувати, яка ж нога у вас коротше насправді, - під силу лише фахівцю, так що самодіяльність тут не доречна.

Існують й інші причини сколіозу, яке проявилося ще в дитинстві. Це рахіт, гіпотрофія, як наслідок неповноцінного харчування, ожиріння, часті й тривалі інфекційні хвороби, плоскостопість. Причини можуть бути і зовнішні - наприклад, якщо письмовий стіл занадто високий чи низький і не відповідає зростанню дитини, якщо він постійно носить тяжкості в одній руці або любить спиратися на одну і ту ж ногу, якщо він спить на занадто м'якій постелі і високій подушці і т. д.

Профілактика сколіозу

  • Методи профілактики сколіозу пов'язані в першу чергу зі здоровим способом життя - лікувальна фізкультура, заняття спортом (в першу чергу, плаванням, при якому йде навантаження на всі групи м'язів), правильне харчування, багате білками, кальцієм і вітамінами.
  • Постійно контролюйте себе і дитини: коли сидите, йдете, працюєте, стежте за тим, щоб постава була правильною.
  • Якщо у вашої дитини плоскостопість, не відкладайте візит до лікаря. Спеціальні вправи допоможуть виправити становище. Крім цього необхідно застосовувати ортопедичне взуття і корегуючі устілки. Взуття дає правильну постановку і фіксацію стопи, а ортопедична устілка діє як амортизатор, який поглинає зайві навантаження при ходьбі.
  • До шести місяців не сідайте немовляти навіть в подушки. Він зробить це сам, коли його м'язи і хребет зміцніють в достатній мірі. Не тримайте дитину довго на руках і не носіть часто в рюкзаку-"кенгуру" - це теж сприяє викривлення хребта.

Сам собі діагност

Яким чином можна виявити це захворювання? Поставте перевіряється до себе спиною (роздягнувши його до пояса). П'яти разом, руки опущені по швах. Нехай дивиться на рівні своєї голови прямо перед собою. Він повинен стояти, розслабившись, як йому зручно (поправляти його не треба). Зверніть увагу на вуха. Якщо одне вухо нижче іншого - це сколіоз шийного відділу.

Ознаки сколіозу

  • Одне плече вище іншого, одна лопатка вища за іншу (або якась з них має велику опуклість).
  • Зазори між руками і стегнами різні чи одна з рук лежить на стегні.
  • Сутулість або деформація грудної клітини.

Можна перевірити хребет по вертикалі, прив'язавши до нитки вантаж. Першою точкою повинен бути куприк, другий - потилицю. Якщо пряма лінія не збігається з обрисами хребта - це сколіоз.

Покладіть перевіряється на килимок спиною вниз. Руки по швах. Зверніть увагу на ребра нижнегрудного відділу. Якщо одна сторона ребер збільшена - це спіральний сколіоз. З ним можуть бути пов'язані зсув, розтягування і здавленість внутрішніх органів.