Я маленька жінка, але я себе в образу не дам.

Чудово, якщо в будинку панують мир та взаєморозуміння, де бабусі не дають наполегливих рад, а дідусі із задоволенням присвячують весь свій час онукові. Честь і хвала дружину, який може організувати в сім'ї такі відносини, пояснити, і в разі потреби досить жорстко, що до його дружині потрібно ставитися трепетно, говорити з нею тільки про хороше, не лякати, не лаяти. Нерідко в природі зустрічаються чоловіки, успішних відвідувати з коханою курси підготовки до пологів, допомагають їй дати життя дитині, проводять достатньо часу під вікнами пологового будинку, що знімають комплекси, пов'язані з післяпологовий зовнішністю. Загалом, не чоловік, а "свято, яке завжди з тобою".

В ідеалі, напевно так і буває. Але ось найпоширеніший варіант: за перші два місяці всі вже награлися "у тата", "бабусю" і "дідуся", схлинув потік родичів і друзів, які пропонували свою допомогу і підтримку (вони не тільки не приїжджають, але навіть і не дзвонять ). І молода мама, добита монотонною працею і недосипанням, з сумом дивиться в дзеркало на свій халат (на нього щойно відригнув маля), на що розпливлася злегка, а може й не трохи, фігуру, до якої чоловік втратив будь-який інтерес. Та й де він, цей чоловік? А він, рідний, продовжує займатися тим, чим звик: грає у преферанс, ходить з друзями на футбол, є під ранок, і, не червоніючи, пояснює: "Ми так добре сиділи ..." Ось тоді і підкрадається непомітно депресія, що іменується в народі тихою тугою, з постійним бажанням поплакати і періодичним - повіситись.

Ось вже дзуськи! Не дочекаєтеся! Якщо я змогла виносити і народити дитину, то і з усім іншим впораюся, та ще й задоволення отримаю від усвідомлення своєї сили, від безкорисливої ??любові маляти і від радості спілкування з ним.


Отже, профілактика:

По-перше, я зручно організую своє "робочий" час і простір, правильно розставивши пріоритети, адже головне - це якість спілкування з малюком. Я буду годувати, купати і сповивати дитини, ласкаво з ним розмовляти, даючи зрозуміти, як я його люблю. Адже перша психологічна потреба дитини - мамине увагу, виражене поглядом, мімікою та інтонацією.

По-друге, я виділю собі час для годинного денного сну, щоб зберегти сили для занять з малюком. Якщо у мене з'являться "вільні" кошти, найму собі хатню робітницю, а не няню.

По-третє, розставлю всі крапки над i: це моє життя, і, якщо ви не хочете мені надати ту допомогу, про яку я прошу, а тільки лізете з непотрібними настановами, тримайтеся від мене подалі (вже пробачте !).

Коли малюкові виповниться 3 місяці, я собі дозволю заплановані "виходи в світ ". Наприклад, кожну другу суботу місяця з дитиною сидить дідусь, а я ходжу в басейн, з чоловіком на півнячі бої або прошвиріваюсь по магазинах з зовиця, справа моє.

Чоловіки, як правило, - милі люди, не варто на них ображатися. Своєму я все поясню популярно ("Милий, я тобі зараз півгодинки поскаржуся на життя, а ти погладиш мене по голові, обіймеш і потішиш, добре? Спасибі, сонечко!") До речі, народження дитини і для тата чималий стрес: зміни, недосипання, тягар відповідальності - багато батьків сімейства в цей період ламаються. Але ми ж з вами аришні хоч куди, і з цим впораємося!

Кіра Косигіна
Консультант: М.Є. Ланцбург, керівник "Школи для Тат і Мам" при психологічному Центрі МДУ ім. М.В. Ломоносова та Міжнародному Дослідницькому Центрі Людини "Сан Рей".