Чого бояться майбутні мами?.

Майже всім жінкам, що очікують першої дитини, в тій чи іншій мірі знайомі усвідомлені або несвідомі страхи і тривоги. І це не дивно: близькість змін навряд чи залишить кого б то не було байдужим і спокійним. Звичайно, ви багато читали про вагітність, пологи і перші дні з дитиною, чули розповіді більш досвідчених подруг, можливо навіть сиділи з дочкою старшої сестри ... Але ж вам не доводилося на власному досвіді дізнатися, що таке перші сутички, або дні й ночі безперервно проводити зі своїм новонародженим малюком.

Я не зможу дати дитині достатньо любові і ніжності

Навряд чи хто-небудь стане заперечувати, що материнство вимагає від жінки особливих якостей. Іноді страх перед майбутньою роллю може бути пов'язаний з тим, що ви підсвідомо не відчуваєте себе готовою піклуватися про малюка. Причому це зовсім не означає, що ви дійсно не здатні на м'якість, терпіння і розуміння. Швидше за все, у вашій колишнього життя подібні почуття потрапляли під заборону або не зустрічали відповідної ніжності і теплоти. Тому тепер ви не знаєте, чи здатні на них і чи зможете полюбити свого малюка.

Як собі допомогти? Якщо з вами відбувається щось подібне, найпростіший спосіб допомогти собі - не заважати природі. У кожній жінці закладена здатність любити, тим більше любити свою дитину, але іноді це відчуття приходить не відразу. Коли малюк вперше ворухнеться у вас у животі, ви напевно відчуєте дуже сильні переживання. Можливо, для когось вони виявляться незвичними, незнайомими, навіть страшними, але чинити опір їх появи не потрібно. Пам'ятайте, що природа вже дала вам все, що необхідно для успішного материнства.

Я відчуваю, що стала надто вразливою

Інший страх може бути пов'язаний з відчуттям незахищеності. Спочатку Ольга і Микола не планували другу дитину, оскільки житлові умови залишали бажати кращого. Але коли вони дізналися, що Ольга вагітна, вирішили нічого не змінювати. Проте радість від майбутніх змін виявилася затьмарена постійною тривогою за майбутнє: "Як ми будемо жити, де ми всі розмістилися, як старша дочка відреагує на неминучі зміни, пов'язані з появою маленького?" Усі ці тривоги цілком зрозумілі, і вихід з положення є очевидним: потрібно терміново вирішувати квартирне питання. Думки щодо обміну квартири Ольгу лякали: "Хто буде цим займатися? Ми в цьому нічого не розуміємо ..." Виявилося, що відчуття ненадійності навколишнього світу і власної безпорадності завжди було притаманне Ользі, а вагітність загострила це почуття і зробило його болючим.

Стан безпорадності часто псує життя майбутнім мамам і не залежить від того, наскільки забезпечено їх існування. Просто під час вагітності жінка стає більш вразливою і беззахисною, і якщо десь у глибині душі у неї є таємна впевненість у тому, що "світ небезпечний, а захистити мене нікому", то тривога і відчуття неясною загрози можуть зрости в кілька разів. До речі, іноді майбутні мами стають обережними до помисливості і починають загострено реагувати навіть на примарну небезпека, розуміючи при цьому всю несерйозність загрози.

Як собі допомогти? Для початку з'ясуйте, на чому грунтується ваше занепокоєння і чи можете ви щось зробити, щоб перестати так реагувати на події. Потім визначте, що саме може вас заспокоїти: зустрічі з друзями, прогулянки, в'язання, читання. Зазвичай тривожні стани проходять незабаром після пологів, коли ви починаєте усвідомлювати, що з малюком все гаразд і життя йде своєю чергою.

Мене лякає майбутнє

Неминучі зміни, які відбудуться у вашій родині після народження малюка, також є джерелом тривог. Якщо ви завжди прагнули додати своєму образу життя якусь стабільність і врівноваженість, якщо ви не любите несподіванок та сюрпризів, цілком ймовірно, що така подія, як народження дитини, викличе у вас на сполох: "Як усе складеться? Не располнею я до неподобства? Не чи почне чоловік бачити в мені тільки "матусю"? Як я буду ладнати зі свекрухою, якщо доведеться її про щось просити? "

Як собі допомогти? Прийдешні зміни дійсно дуже хвилюють. Коли ви покинете стіни пологового будинку разом з малюком, вам доведеться пристосовуватися до нового розпорядку життя. А поки ви ніяк не можете вплинути на ситуацію або навчитися її контролювати - у вашому нинішньому положенні залишається тільки чекати і витягати максимум позитивних емоцій від того, що відбувається в даний момент.

Занадто велика відповідальність! Іноді здається, що дитина потребує такої віддачі душевних сил, що для вашого власного життя не залишиться ні місця, ні часу. На щастя, в більшості випадків ці настрої проходять після народження малюка.

Страх може бути пов'язаний з величезною відповідальністю, яка лягає на плечі майбутніх батьків, і особливо майбутньої мами, коли вона отримує позитивний результат тесту на вагітність ... Ваші переживання цілком зрозумілі - ніхто в такій мірі не відповідає за життя і здоров'я іншої людини, як мати за своє дитя.


Навряд чи хто-небудь зможе в рівній мірі розділити з вами цей вантаж, яким можна тільки трохи поділитися з майбутнім татом, бабусями, дідусями, лікарями або вчителями.

Як собі допомогти? Взявши на себе таку відповідальність, ви, природно, будете відчувати тривоги і хвилювання: чи впораюся я, чи вийде у мене і що зробити, щоб вийшло? З одного боку, це занепокоєння може послужити вам добру службу, спонукаючи готуватися до пологів і майбутнього материнства. Але воно ж може сильно перешкодити, особливо якщо ви звикли в усьому досягати досконалості і будете прагнути до вищих результатів і на терені материнства. Однак бути досконалою мамою неможливо, точно так само як неможливо виховати ідеального дитини. Прагнення ж до ідеалу іноді виявляється дуже небезпечним, оскільки відволікає від головного - взаємного щастя і любові, для чого, власне, і народжуються діти.

Мені незрозуміло, що відбувається з тілом, я боюся болю і пологів

Ще одне побоювання пов'язане з невідворотністю фізичних змін, які відбудуться з вами під час вагітності та пологів. Відомо, що пологи - природний біологічний процес, в кoтopoм провідна роль належить вашому тілу. Проте в нашій культурі переважає два види ставлення до тіла: або як до чогось низинному і тварині, що має перебувати в підпорядкуванні у розуму, або як до механізму, який повинен добре функціонувати при нашій невтомна турбота. В обох випадках тіло виступає як певний об'єкт, який треба приборкувати, підкоряти і контролювати. Тим часом під час вагітності з вами починають відбуватися речі, які вам не дуже зрозумілі і не зовсім підвладні. "Зі мною щось відбувається, а я повинна просто підкорятися. Нічого іншого мені не залишається. Мені здається, що я перестаю бути господинею свого життя, свого тіла, тому що останнім часом мій живіт визначає, як мені жити і що робити" . Як правило, ці роздуми закінчуються думками, схожими на ті, що відвідують нас під час хвороби: "Чи не станеться зі мною що-небудь страшне? Не помру я? Чи не залишуся на все життя безпорадною калікою?"

Як собі допомогти? По-перше, ви можете піти на курси підготовки до пологів, на яких величезна увага приділяється встановленню контакту зі своїм тілом і де вас навчать розуміти його сигнали, довіряти йому як надійного сильному партнеру . Дихальні вправи і прийоми розслаблення стануть в нагоді вам під час пологів. По-друге, в наші дні вірогідність померти під час пологів набагато нижче, ніж ймовірність потрапити під машину. Звичайно, у кожного своя доля, але якщо не робити дурниць, можна допомогти їй бути прихильною.

Раптом дитина народиться неповноцінною

На жаль, треба визнати, що повністю уникнути цього ризику неможливо. Це реальність, а єдине наша зброя проти неконтрольованого і неминучого - постаратися прийняти себе і свою частку такої, яка вона є.

Іноді страх народити неповноцінну дитину починає мучити жінку навіть у тому випадку, якщо вагітність протікає нормально і немає ніякої видимої загрози для розвитку малюка. З чим це пов'язано? Якщо вагітність сильно змінила ваше життя, якщо вам довелося пожертвувати заради неї якимись важливими інтересами, цілком природно, що час від часу ви будете гнівається на своє "цікаве положення" і з неприхованою тривогою уявляти собі, як народжений малюк обмежить вашу свободу. Однак не варто докоряти собі за подібні думки. Ці почуття не означають, що ви - погана мати, а говорять лише про те, що ваше життя наповнена, активна і дитина - тільки частина її, а не єдине зміст. Якщо ж ви будете намагатися з усіх сил гнати від себе подібні думки, то ваша досада буде шукати "обхідні шляхи" для виходу. Крім усього іншого, це може проявитися в перебільшених переживаннях з приводу народження неповноцінної дитини, передчасних або дуже важких пологів з наслідками або ще чогось страшного і неприємного. Як не дивно, страх народити неповноцінну дитину іноді підігрівається обстеженнями під час вагітності. УЗД, інші дослідження і аналізи є джерелом стресу, в тому числі і для дитини, не дивлячись на те, що результати їх в більшості випадків благополучні. При цьому страх народити інваліда те саме боязні зробити на світло малюка, який не відповідає характеристикам "ідеального дитини".

Як собі допомогти? Кожна жінка бореться з цим страхом по-своєму: хто -то не допускає подібних думок, хтось примиряється з такою можливістю, хтось заздалегідь вирішує, що не зможе прийняти дитину, і готує собі виправдання "на випадок, якщо ...". Насправді ви повинні пам'ятати, що абсолютно здорові діти народжуються нечасто, а величезна кількість патологій, які носять назву "родова травма" чи "вада внутрішньоутробного розвитку", піддається успішної корекції. Однак, якщо страхи вас все ж таки не залишають, варто порадитися з фахівцем.

Марія Андрєєва, психолог-психотерапевт
Стаття з червневого номера журналу.