Як зустріти перше літо?.

Кожна мама мріє виростити свого карапуза здоровим. А влітку для цього стільки можливостей! На жаль, крім задоволень, цей чудовий сезон може доставити крихті чимало неприємностей, особливо якщо він у його житті перший.

Кілька правил літнього харчування

Різкі зміни в харчуванні маляти завжди небажані, а влітку - тим більше. Тому, якщо ваша дитина знаходиться на грудному вигодовуванні, постарайтеся зберегти його до осені, таким чином, ви уникнете можливі кишкові захворювання.

Дитині, яка знаходиться на штучному або змішаному вигодовуванні і звик до певної суміші, продовжуйте давати цей продукт, не замінюючи його без особливої ??необхідності іншим.

У спекотні дні малюк, можливо, віддасть перевагу супів і каш фрукти або несолодкі фруктово-овочеві відвари. Немає нічого страшного, якщо в денні години він буде їсти гірше звичайного: у спеку виділення травних соків знижується, і почуття голоду не виникає. У таких випадках м'ясне блюдо або овочеве пюре можна запропонувати на вечерю.

Літнє меню здорової дитини включає майже всі ягоди, фрукти і овочі за невеликим винятком. Наприклад, свіжі огірки, як показує практика, у деяких дітей викликають порушення стільця. При появі перших ознак порушення травлення слід утриматися від продуктів, що їх викликали.

Буряк корисно давати дітям зі схильністю до запорів, додаючи в овочеве пюре. Крім того, варену, дрібно натерту буряк заправте декількома краплями рослинного масла і лимонного соку і запропонуйте маляті чайну ложку цієї страви як додатковий гарнір до м'ясної страви.

Дитині 10-11 місяців дозволяється маленький шматочок свіжого помідора. Проте помідори можуть викликати алергічну реакцію, значить, дітям з проявами ексудативного діатезу вони не рекомендуються. Це ж відноситься і до полуниці.

Фруктові пюре влітку готують зі свіжих фруктів: яблук, зрілих м'яких абрикосів, персиків. А ось з вишні, чорної і червоної смородини, малини краще виходять соки.

Протягом дня допустимо давати дитині тільки один вид нових для нього ягід чи фруктів, а загальна їх кількість не повинна перевищувати 100-150 г на 6-9 місяців і 150-200 г - в кінці першого року життя.

Про чистоту і кишечнику

Головне в профілактиці кишкових інфекцій - строге дотримання правил гігієни. Влітку досить декількох годин, щоб мікроорганізми, які оселилися в харчових продуктах, розмножилися в кількостях, які здатні викликати важке захворювання. Тому готувати маляті їжу слід безпосередньо перед їжею. Молочні продукти, призначені для вживання протягом дня, необхідно зберігати в холодильнику.

Ретельно мийте овочі і фрукти. Ті, які дитина буде їсти в сирому вигляді, спочатку вимийте під проточною водою, а потім обдайте окропом. З абрикосів і персиків після цього легко зняти шкірочку, щоб приготувати пюре. Особливої ??уваги вимагає обробка полуниці: на ягоди можуть потрапити земля, частки добрив, обсіменіння мікробами.

Слідкуйте за чистотою в будинку і на кухні. Знищуйте мух. Частіше мийте руки з милом собі і маляті.

Якщо у дитини з'явилися блювота, частий рідкий стілець, не лікуєте його самі, а відразу викличте лікаря. До його приходу не годуєте малюка, тільки давайте йому пити - невеликими порціями і часто.

Перегрівся або змерз?

Крім харчових проблем, значну небезпеку становить для малюка велика кількість прямих сонячних променів, які збудливо діють на нервову систему маленьких дітей.


Їх тепловий обмін не досконалий, тому перегрів настає швидко і переноситься важко. Крім того, шкіра малюків дуже ніжна, чутлива, тому на ній швидко виникають опіки. Спочатку їх можна і не помітити, але через кілька годин після надмірного для дитини перебування на сонці шкіра червоніє, підвищується температура, малюк стає примхливим, плаче, відмовляється від їжі. У таких випадках необхідно терміново звернутися за медичною допомогою.

Якщо під час прогулянки дитина неспокійна, жадібно п'є, а на шкірі у нього з'явилися маленькі червоні цятки - пітниця, значить, він перегрівся, і його слід відразу ж одягнути легше. У літній день малюк після півроку може залишатися на вулиці в повзунках та легких бавовняних сорочечках, в тіні - без головного убору, а на сонці - обов'язково в легкій світлій шапочці. Йому цілком достатньо відображених сонячних променів, які падають на нього, коли він перебуває під деревами або навісом.

У середній смузі нашої країни літня погода мінлива, і від батьків потрібно максимум уваги, щоб дитина не тільки не перегрівся, але і не змерз. Цілком можливо, що сьогодні вам доведеться одягнути малюка не так, як вчора, і навіть під час однієї прогулянки або сну на повітрі не раз змінити йому кофтину і прикрити байкової пелюшкою.

Гартована!

Літо - найзручніша пора для загартовування, яке має увійти у повсякденний побут дитини з тією ж необхідністю, що й умивання. Не подумайте, що малюка доведеться привчати до якихось спартанським, суворих умов - мова йде про планомірне та поступове підвищення стійкості організму до простудних захворювань, зміцненні його захисних сил, підвищення його пристосувальних можливостей.

Сама м'яка закаливающая процедура - повітряні ванни. Якщо Ви вже проводили їх у кімнаті, зараз можна і потрібно перенести цю процедуру на відкрите повітря. Починайте в теплий безвітряний день при температурі повітря не нижче 22-23 градусів. Дитину можна роздягнути до поясу або залишити зовсім голеньким на кілька хвилин. Збільшуючи тривалість такої ванни кожні 3 дні на дві хвилини, доведіть її до півгодини. Надайте роздягненому малюкові в дитячому манежі або на ковдрочку свободу рухів - нехай повзає, сідає, підводиться, возиться з іграшками. В кінці літа проводите такі процедури і в більш прохолодні дні, а якщо дитині це подобається, можна збільшити і їх тривалість.

Прекрасне закаливающее дію чинить вода. Дуже ефективні вологі обтирання і обливання. Обтирати дитину треба змоченою у воді і злегка віджатою махрової рукавичкою. Спочатку тільки руки, від пальчиків до плеча, через три дні ще й груди, потім - ще й спину, і, нарешті, - все тіло. Температура води на початку - 32 градуси, а днів через 7-10 знижуйте її кожні три дні на 1 градус, довівши до 27.

Взимку дітей після півроку можна купати через день, але влітку нехай малюк приймає ванну щодня: температура води - 35-36 градусів, а для обливання - 34 градуси. Обтирання краще робити вранці, а ванну - перед нічним сном.

У відкритих водоймах дітей до року купати не можна не тільки через небезпеку переохолодження, але й можливої ??наявності у воді хвороботворних мікробів.

Бояринцева Поліна
Консультант Г. В. Яцик, професор,
заслужений діяч науки РФ, д.м.н.
Стаття їх журналу