Молодість на року: масаж проти зморшок на шиї.

Скрупульозно придивляючись в дзеркалі до свого вигляду, уважно розглядаючи власне відображення, ми не пропустимо жодної зморшки на обличчі. А як же шия? Давайте не будемо забувати і про неї. Поговоримо сьогодні про масаж шиї. Отже ...

Поживний крем наносять рухами самомасажу вологим ватним тампоном на очищену шкіру шиї, змочену підсоленою водою.

Обидві долоні злегка змащують кремом. Трохи відкинувши голову назад, наносять крем на шкіру шиї по черзі кожною рукою: правою рукою на ліву сторону шиї, потім лівою рукою на праву. Ці рухи роблять напівзігнутими чотирма пальцями (без великого) знизу вгору, легкими ударами по вертикальній лінії, в 3-4 проходи.

Від мочки вуха до плеча, зверху вниз, шию погладжують 3-4 рази підряд. Процедуру повторюють 2-3 рази.

Потім долонею як би злегка обхоплює бічну частину шиї (права і ліва долоня по черзі), великий палець при цьому відведена на іншу сторону шиї. Легкі надавлюють руху йдуть знизу вгору і закінчуються погладжуванням зверху вниз.

Після накладення крему добре робити нерізкі поплескування підборіддя частині шиї тильною стороною обох кистей одночасно. Рухи роблять повільно і ритмічно від середньої лінії підборіддя до вух, при цьому пальці злегка притискують до середини підборіддя. Поплескування бажано робити щовечора по 50 разів.

А краще чергувати цю вправу з обертальним рухом кистей рук (від себе) зліва направо і назад. При цьому руки по черзі стосуються тильною стороною пальців підборіддя. Руху також роблять 50 разів.

Зморшкувату й худу шию добре масажувати сумішшю жовтка, рослинного масла і 1 ч. л. вітамінного крему.

Коли починають розвиватися на шиї складки і відкладатися жир, добре робити поперечні щипки по контуру обличчя перед нанесенням жирного крему протягом 1-2 хвилин. При цьому задіяні одночасно великі й вказівні пальці обох кистей. Рухи починають з нижньої зморшки або складки шиї (від середини до бічних поверхонь).


При цьому шкіру захоплюють злегка вдавлювальними щипками не різко й уривчасто. Щипки можна використовувати і при складках на лобі, по ріктусу, на переніссі і верхній губі.

Самомасаж шиї більш ефективний, якщо він проводиться після гарячого вологого або масляного теплого компресу або компресу з теплого картопляного пюре. Для компресів можна використовувати відвари ромашки, кропу, шавлії, деревію, подорожника.

Особливо корисні при зморшках шиї масляні компреси. На обличчя і шию кладуть серветку, змочену в гарячому маслі, потім другу, змочену в гарячій воді, потім компресний папір, нарешті вовняну хустку. Компрес тримають 15-30 хвилин. Знявши його, масажують обличчя і шию, а потім кладуть прохолодний компрес з мінеральною водою або розчином морської солі.

Існує кілька варіантів масажу шиї , які можна поєднувати з гігієнічними водними процедурами.

1. Перед ванною вбивають у шкіру шиї трохи крему, потім обертають шию теплим вологим рушником. Під час прийому ванни рушник кілька разів змочують теплою водою. Після ванни корисно масажувати шию махровим рушником.

2. Після ранкового вмивання на шкіру шиї наносять крем, потім поплескують по ній складеним вчетверо полотняним або махровим рушником, змоченим солоною водою, або в міцно завареному чаї, або в слабкому розчині оцту. Можна масажувати шию гумової або звичайною щіткою, але не дуже жорсткою. Масаж шиї роблять обережно, не зачіпаючи область щитовидної залози.

3. Масаж льодом - хороший засіб проти зморшок і в'ялості шкіри. Шкіра не тільки шиї, а й особи масажується шматочками льоду круговими рухами по напряму шкірних ліній. Можна загорнути шматочки льоду в тканину. Після масажу льодом шкіру протирають лосьйоном і змащують кремом. Корисно поєднувати самомасаж з контрастними гарячими і холодними компресами.

4. Масажувати шию можна і за допомогою тонкоструйного душа високого тиску.