Цілющі властивості сауни: як вибрати віник.

Сауна - традиційна фінська лазня - відома практично в усьому світі. Для фінів сауна - поняття священне, це місце, де запанував спокій, тут не можна сваритися і з'ясовувати відносини. "У гніві розсівається пара", - стверджують фіни. А суха пара - це саме те, що відрізняє сауну від російської та турецької лазні. Пар освіжає тіло і заспокоює душу. Дерево, виділяючи корисні аромати, посилює терапевтичний вплив сауни на здоров'я людини.

Традиційно фінську сауну топили дровами. Дров'яна піч створює сприятливий-ний мікроклімат, який особливо цінують справжні любителі сауни. Приміщення нагрівається швидко, але так само швидко остигає. Щоб зберегти тепло, топку обкладають каменем. Неправильно викладена дров'яна піч може пропускати топкові гази всередину сауни і навіть викликати пожежа. Крім того, за один раз доводиться спалювати більше двох десятків кілограмів дров, а це зручно лише там, де паливо, що називається, під боком. Електричні печі - сучасні аналоги дров'яних каменок - також швидко нагріваються, але вони компактніше, не засмічуються золою і вугіллям і дозволяють встановити постійний температурний режим. Для підключення печі, яка розташовується на підлозі або на стіні сауни, використовують мідні дроти з термостійкої ізоляцією. У комплект всіх моделей входять камені спеціальних порід, що витримують перепади температур. При роботі електричної печі гаряче повітря піднімається від нагрівального елемента, віддає своє тепло камінню, що лежить в спеціальній ємності. Камені пе-ріодичним поливають водою, а різні аромати, що додаються у воду, додають повітрю в парній цілющий аромат.

Справжня сауна здатна очистити і тіло, і душу. Позитивний вплив сауни на здоров'я очевидно: тепло відкриває пори шкіри і виводить шлаки з організму. Дуже корисно попаритися в сауні після фізичних навантажень та занять спортом. Сауна - це ще і косметичний догляд за шкірою. Після регулярних відвідувань сауни шкіра стає пружною і здоровою.

Як вибрати віник


Зрізати гілки для віника потрібно тільки в суху погоду. Зволожені росою і дощем листя псуються, темніють, скручуються при сушінні. Під час польоту та-який віник майже миттєво втратить листя. Для банного віника годяться багато деревні породи. Потрібно мати на увазі, що кожен віник має свій особливий ефект, так як кожна рослина, з якого він приготовлений, має свої, при-сущі тільки цьому, ефірні олії та фітонциди. Головне - він повинен бути легким і зручним (не більше 60 см і не менше 40 см).

Березовий віник


Березовий віник здавна на Русі був у пошані. Його популярність пояснюється не тільки великим поширенням берези в нашій країні, але і вмістом в її нирках і листі речовин, які мають протизапальну, ранозагоювальну-щим, потогінну діями, поліпшують обмінні процеси в організмі. У березових листах, нирках міститься ефірна олія, дубильні речовини, ви-Таміно С, провітамін А. Встановлено, що в березовому лісі повітря по чистоті і стерильності не поступається хірургічної операційної. У березового віника є особливість - він прилипає до тіла. Поверхня у нього пориста і шовковиста.

Березовий віник допомагає при болях у м'язах і суглобах, прискорює загоєння ран, добре очищає шкіру при схильності до висипу і гнійників, надає УЗПО-каівающее дію, покращує настрій. Особливим гідністю березового ве-ника є те, що його ароматичні речовини сприяють розширенню ме-лкіх бронхів. Це покращує вентиляцію легень, посилює відходження мокротиння. Ось чому після такої лазні дуже легко дихається.

Заготівлю віника виконують у визначені терміни. Найкраще це робити в кінці червня - початку липня, коли листя ще молоді, а гілочки м'які, не огру-бевшіе. У березняку вибирають низькорослу пухнасту молоду берізку, запро-говорять її стволом до землі і ножем зрізають гілочки довжиною 400 - 500 мм з неяк-кими пагонами.

Заготовлений заздалегідь линвою пов'язують гілочки в віник. Можна, звичайно, при-готувати віник з будь-якої берези, але краще всього використовувати березу кучеряву - її гілки добре зберігаються, вони більш густі і гнучкі, а листя під дією пари не стають слизькими.

Приміщення, де сушать віники , має добре вентилюватися. Віники розклей-вуватися на невеликій відстані один від одного і кожен день перевертають. Як тільки листя підсохнуть, слід покласти віники щільно один на одного, час від часу перекладаючи. Бажано, щоб вони сплющений і прийняли форму віяла. При в'язанні віника більш товсті гілки укладають всередину, більш тонкі - по краях, причому вигином всередину. Щоб зберегти віники в міських умовах, їх складають в пластикові пакети і тримають або на балконі, або в холодильнику. Причому, після холодильника запарювати віник не потрібно.


Перед вживанням їх просто відтають, а після лазні прибирають знову в пакет і кладуть у холодильник.

Якщо віник пересушений, його запарюють у гарячій воді, але довго у воді тримати не можна. Перед вживанням вологий віник слід потримати над кам'янкою. Пара, що піднімається від мокрого листя, добре розпарює віник. Щоб віника вистачило на 2 - 3 лазні, кінці гілок на третину довжини треба очистити від листя, щільно зв'язати і обернути м'якою тканиною.

Дубовий віник


Дубовий віник теж не менш знаменитий. Використовують гілки дерев, що ростуть в густому сиром лісі.

Листя дуба достатньо широкі і щільні, ними легко нагнітати пар. До того ж вони завжди в міру сухі - це полегшує похльоскування. Дубовий віник гірше вбирає піт, але зате він міцніший. У парильні майже не облітає. Дубовий віник з масивними і міцними листям швидко очищає тіло парильника і глибоко прогріває його. Виділені під час ширяння з листя віника речовини мають цілющий ефект.

У дубовій корі і листі міститься велика кількість дубильних речовин, по-цьому дубові відвари і настої використовують при деяких шкірних захворюваннях. Фахівці вважають, що ці речовини здатні навіть знижувати тиск при гі-пертоніі. Особливо гарний дубовий віник для людей з жирною шкірою.

Заготовляють дубові віники в серпні - вересні, вибираючи молоді пагони. Правильно заготовлений дубовий віник можна використовувати 3-4 рази.

Липовий віник


Липовий віник застосовують у районах, де є великі липові гаї. Липа здавна користується в народу широким визнанням як цілюща рослина. При простудних захворюваннях наші предки часто застосовували настої липового цвіту. Крім цього, настої з липи вживають як відхаркувальний засіб при кашлі, сечогінне - при захворюванні нирок і т.д. Лікувальні властивості листя липи використовують в липовому вінику, який прискорює потовиділення, надає УЗПО-каівающее, жарознижувальну дію.

Кропив'яний віник


Кропив'яний віник дуже популярний на Русі, всупереч сформованій думці, що такий віник обпікає шкіру: його з успіхом застосовують при ломота суглобів, болях у попереку, радикуліті, ревматизмі і подагрі. Крім того, кропива - рослина тонізуючу, збуджували і загальнозміцнюючий.

Кропив'яний віник потрібно правильно приготувати. Якщо його двічі на 2-3 хвилини перекладати з гарячої води в холодну, то віник не буде обпалювати тіло. Якщо потрібні ожігающіе властивості кропив'яного віника, то його потрібно на одну-дві секунди опустити в окріп і паритися після того, як шкіра добре прогріється. Краще час для заготівлі кропиви травень - липень. Шкіра від кропив'яного віника становится рум'яної та еластичною. Постегіваться кропив'яним віником треба легко, тоді ефект буде краще. Кропиву застосовують і в косметичних цілях.

Хвойний віник


Хвойний віник застосовують в сибірських регіонах. Перед застосуванням хвойний віник 25 - 30 хвилин заварюють в крутому окропі, щоб він став м'яким. Для хвойного віника годиться сосна, ялина, але найчастіше його готують з ялиці. Содер-жащееся у вінику ялицеве ??олія добре очищає шкіру від хвороботворних мік-робов, лікує багато шкірні захворювання, допомагає при нападах ревматизму. Але до хвойному віника потрібно добре підготувати шкіру, полежавши 5-7 хвилин в парній. При чутливій шкірі від хвойного віника краще відмовитися. Можна хвою просто постелити на полиці і полежати на ній. Користь від такого масажу буде велика.

Евкаліптовий віник


Евкаліптовий віник, що володіє рядом цілющих властивостей, часто застосовують на Кавказі. Настій з евкаліпта використовують як антисептичний засіб, тому дуже корисно обляпати їм дерев'яні стіни і стеля парилки. Евкаліптова олія незамінне при інгаляції органів дихання, його використовують для компресів при ударах і розтягненнях, ним лікують ангіну, нежить і багато інших хвороб. Віник з евкаліпта найкраще готувати в серпні. Недолік евкаліптової віника полягає в тому, що гілки дуже тонкі, тому рекомендується лис-тя евкаліпта комбінувати з березовими або дубовими гілками.

Полиновий віник


Полиновий віник заготовляють після цвітіння цієї рослини, поки стебла не висохли. Полин надає благотворний вплив на шкіру, а її аромат буде де-іржати в парильні ще кілька днів після закінчення процесу ширяння. Багато парильники люблять комбіновані віники. У березовий віник додають кілька гілок полину, евкаліпта або кропиви. Такі віники володіють цілюще-ними властивостями всіх застосовуваних рослин, створюють в парильні аромат і доста-нюється велике задоволення парильника.