Забуте диво здоров'я: РИТМ.

Планета, океани, погода і навіть наше власне тіло - все в світі піддається певним коливанням. Виглядає це дуже просто: приплив - відплив, день - ніч, вдих - видих. Це те, що ми спостерігаємо зовні.

Ми й уявити собі не можемо що позірна нам таким природним, в дійсності являє собою ідеальну систему відліку, де всі подчиненно законам, які з'явилися на планеті з самого моменту народження. Все це - ритм, прості «раз-два-три» є тим, що вчені звикли змальовувати складними діаграмами на своїх супер крутих моніторах. І збереження цього ритму - є однією з найважливіших завдань сучасності.

Адже саме порушення природного ритму, створює в нашому тілі проблеми, а в історії - катаклізми й війни. Зміна ритму тим страшно, що вилікувати його ліками та операціями неможливо.

Це розуміли в ті, дуже далекі часи наші предки, які намагалися обходитися ритуальними танцями. Шамани вводили себе і хворих у транс, за допомогою того ж самого ритму - намагаючись тим самим відновити порушений баланс простих «раз-два-три».

У сучасній медицині, якої відомі останні, космічні технології, все більше відомих медиків переконуються в правильності цього забутого колись ліки. У західних клініках все частіше включають класичну музику, а самим пацієнтам просять вибирати в палату те, що саме їм до душі. Адже саме так і відновлюється ритм всередині нас самих - нам потрібно слухати більше музики й оточувати себе речами, що радують око.

«І все? - Дивуєтесь ви. - Слухати музику і більше нічого?! Я цілими днями цим і займаюся! При цьому я вболіваю ніяк не менше, ніж мої сусіди і родичі! »
У чому ж причина цього? О, це просто. Дуже і дуже просто. Як і самі ці «раз-два-три». Справа в тому, що до будь-ритму наше тіло, його внутрішні хвилі, має бути готово! Ви слухаєте музику, затиснувши в грудочку перед комп'ютером, або їсте тепер в транспорті - і цим самим ви знову порушуєте ритм вашого власного тіла! Ваша підсвідомість, його хвилі - все це реагує на ритм звучить у вас музики, а ваше тіло, не відповідає на нього. Як результат - розрив між тим, що хоче тіло, і що обіцяє йому мозок. І в цьому ви знову і знову порушуєте ці «раз-два-три».

Так вже вийшло, що в нашому світі не віддається належної уваги ні музиці, ні її ритму. Люди просто забувають, що спочатку музика була спрямована на те, щоб з'єднуватися з биттям серця людини, тим самим, вводячи його в транс і створюючи правильний, чіткий ритм здорового тіла.

Згадайте музику Куби, Африки, Азії. Та що там це - послухайте будь-яку етнічну музику! У кожній мелодії, в кожному звуці барабанів, тамтамів звучить, кричить про себе ритм, що більш за все він нагадує биття серця людського тіла. Ось так: «раз, раз, раз ...» - потім вже настає сильне, в'їдливе - «два, два, два ...». І, якщо ви по-справжньому вслухайтеся в цю музику, то зрозумієте, що мелодія не припиняється - одна і та ж мелодія переходить в інші відтінки звучання, але знов і знов триває. Це схоже на те, як ми дихаємо - то швидше, то повільніше, після знову швидше, після - вже зовсім повільно, майже засинаючи.

Саме так і є: ми і є ця етно-музика, яка ніколи й не думала зникати, хоча її силу і призначення люди забували не одну сотню століть.
Отже, що це дає нам? Як ми самі, без чиєї-небудь допомоги, можемо навчитися відчувати музику і при цьому навіть відновити своє здоров'я?!

Все дуже просто:
Під -перше, навчитеся поважати музику. Будь-яку, якою б вона не була і, незважаючи на те, подобається вона вам чи ні. Перестаньте слухати її в метро, ??іншому виді транспорту і на роботі. Дозволяйте собі музику тільки тоді, коли ви можете розслабитися - встати і порухатися. А в метро читайте краще газети і книги. У них, правда, теж є ритм, але він розрахований скоріше не на наш власний ритм тіла, а для того, що б складні і цікавіше було читати.

По-друге , знайдіть свій ритм. Вирішіть, що вам особисто подобається з музики, а що - ні. Накупіть дисків, скачайте в Інтернеті. Все це для вашого майбутнього блага. Якщо вам музика когось із виконавців не сподобалася - не переживайте за витрачені гроші, а краще подаруєте цей диск кому-небудь.


Адже всередині кожного з нас - свій, неповторний ритм, - тому-то й бажання у нас такі різні.

По-третє , НЕ БІЙТЕСЯ танцювати. Танець - це не те чого навчають у школах мистецтв та академічних палацах. Там відточують навик - те, чому навчилися багато-багато поколінь до нас. Тобто, танець у сьогоднішньому світі це те, що було вигадане іншими людьми і для іншої мети. Ви зовсім не гірше будь-якого, навіть дуже відомого танцюриста і хореографа! І тільки ваша свідомість, що звикло до шаблонів, вважає саме так. Створюйте свій танець - думайте над музикою, помічайте моменти в ній, які вам особливо подобаються і - розкривається під неї. Нехай це спочатку буде здаватися вам дурним, дитячою забавкою, але з часом - ви дійсно почнете відчувати ритм!

Сходіть на виступи груп сальси чи румби. Саме в цих танцях найбільше відображене те, що кожен танцюрист вирішує для себе - як саме йому танцювати. У цих танцях немає жорсткої системи правил, те ж саме стосується і нового тепер віяння - танцю живота і афро-кубинської румби. Ні в одному з цих танців немає самого поняття «танець» від початку до кінця. Люди, які створили ці танці, розуміли, що кожен, хто танцює - вирішує для себе як йому рухатися і що робити, а вчителі шкіл просто будуть направляти вас у вашому виборі.

Хоча зовсім не обов'язково йти в школу танців. Ви можете навчитися танцювати і вдома, і, зовсім не гірше будь-якого іншого танцюриста. Адже всередині кожного з нас - сотні тисяч предків, а вже вони точно вміли танцювати! Нехай це стане своєрідною молитвою для вас, ритуалом - танцюйте п'ять, десять хвилин, перед тим як одягтися і поспішити на роботу. Увечері - знайдіть у собі сили, щоб пригадати, що танцювали вранці. Так, з часом, ви помітите, що можете танцювати так, як і не припускали раніше.
По-четверте , живіть із музикою . Тепер і тільки тепер, коли ви навчилися відчувати ритм, танцювати під нього, черпаючи руху з власного несвідомого досвіду - ви можете слухати музику. Навіть в метро або на роботі. Тільки вам самим це вже буде просто нудно, адже ваше тіло правильно реагує на ритм! Дозволяйте собі розслабитися в обідню перерву і танцюйте, коли вас ніхто не бачить. Іноді це, на жаль, неможливо, тому ви просто можете прокручувати в голові картинку вашого танцю під музику. Робіть це коли вам погано, коли начальник накричав на вас, коли вас так образили. І кожного разу, коли рівновага внутрішнього ритму ось-ось зісковзне - просте «раз-два-три» - буде підказувати, що вам робити.

На заході останнім часом все просто збожеволіли на тому, що тепер вважається новинкою і так цікаво дорослим і дітям. Ритміка стала невід'ємною частиною життя, як молоді, так і старих. Розробляються нові методи роботи з ритмами, музикою, які застосовують навіть для роботи з душевно і смертельно хворими.

І зовсім не дивно, що все це діє, і здоров'я людей якщо не відновлюється повністю, то вже, чесне слово, поліпшується. Ритм і музика застосовуються як ліки при місячних, болях, післяопераційних періодах. Хіба це вже не шлях до гармонії?

Ритмічний раду для майбутньої мами.
Якщо ви вагітні, а часу на курси «щасливого материнства» у вас немає, то вам допоможе цей невеликий, але дуже дієвий ритмічний рада.

Наприклад, малюк дуже боляче б'є вас ніжкою, крутиться, а вас з цього приводу вивертає на виворіт і відбувається це все з помітною регулярністю, особливо вночі або вранці. Найчастіше це відбувається через те, що у малюка «ритм батька». Що це означає? Серце малюка працює не в унісон з вашим, а якраз навпаки. А в період, коли ваше серцебиття вирівнюється, і ви засинаєте - кисню теж стає менше, і малюк починає «шуміти». Тому, якщо щасливий майбутній тато спить з вами поруч, - попросіть його обняти, і ляжте так, що б ваше вухо слухало стукіт його серця. Гарантовано, що, почувши стукіт серця подібний свого власного, малюк заспокоїться і щасливо засне, заколисаний батьковим «тук-тук».