А що, крім молока?.

Дітям потрібні вітаміни ще задовго до їхнього народження. Правильне харчування майбутньої мами впливає на організм, що росте всередині неї. Щодня в її меню повинні бути включені всі основні види продуктів: м'ясо, риба, птиця, молоко і молочні продукти, рослинне і вершкове масла, яйця, хліб, овочі, фрукти, крупи, соки і ягоди. Завдяки збалансованому харчуванню під час вагітності мама і дитина зможуть отримувати достатню кількість вітамінів, мінеральних солей і мікроелементів.

У більшості своїй всі вітаміни і найцінніші поживні речовини новонароджений малюк отримує від своєї мами ... Материнське молоко містить біологічно повноцінні білки, жири, вуглеводи, вітаміни і мінеральні речовини, а також гормони, імунні тіла, ферменти, антимікробні та біфідогенние фактори. Лікарі вважають, що всі харчові речовини, що надходять в організм новонародженого через материнське молоко, засвоюються краще, ніж з будь-яких інших продуктів. Але якщо мамин організм не отримує поживних речовин, в яких у цей період особливо потребує, він буде не в змозі виробляти повноцінне молоко для немовляти.

Коли малюк підросте, він буде отримувати вітаміни не тільки від мами чи з молочних сумішей, але і з нових продуктів, що вводяться в його щоденний раціон.

На другому місяці дитина крім грудного молока повинен отримувати овочеві, фруктові або ягідні соки. Сік починають давати по кілька крапель. Якщо патологічних реакцій не виявляється, то дають до 4-6 чайних ложок на день у два - три прийоми. Яблучний сік можна замінити скобления яблуком (яблуко скоблить ложечкою з нержавіючої сталі, тому що цей сплав не окисляє вітаміни). Воно добре перетравлюється. Яблучна м'якоть вбирає все кишкові отрути - очищає кишечник і покращує обмін речовин. Після звикання до скобленое яблуку можна спробувати давати пюре з інших фруктів - бананів, абрикосів, груш ...

На третьому місяці можна додавати вже й інші соки - сливовий, журавлинний, абрикосовий , гранатовий, морквяний, капустяний, буряковий.


Їх кількість збільшується до двох столових ложок. Вишневий, гранатовий, чорничний і чорносмородиновий соки діють закрепляюще через що містяться в них дубильних речовин. Дітям зі схильністю до запорів корисні морквяний, буряковий і сливовий соки.

З середини четвертого місяця у раціон вводять жовток курячого яйця, звареного круто. Його спочатку дають у невеликій кількості. І при хорошій переносимості доводять до? жовтка в день через 7 -10 діб. У жовтку міститься велика кількість легкозасвоюваних білків, жирів, біологічно активних сполук і мінеральних речовин. Жовток дитині дають розтертим в молочній суміші або грудному молоці.

П'ятий місяць . Розвиток дитини йде не по днях, а по годинах і йому потрібно більше білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінеральних солей, ніж раніше. Тому вводять перший прикорм - овочеве пюре.

Овочі багаті вітамінами, мінеральними речовинами, пектинами і клітковиною. Пробна порція овочів - 1-2 чайних ложки. Поступово порцію доводять до 100 - 150г (3 столових ложки). Морква дає малюкові каротин і солі калію. Капуста - кальцій, магній, аскорбінову кислоту. Цвітна капуста - залізо, кобальт, цинк. Помідор - каротин, аскорбінову кислоту, солі заліза, міді, кобальту, марганцю. Головне, не захоплюватися картоплею - у ньому багато крохмалю.

Дитина шести місяців отримує другий прикорм. Їм є каші. До каш привчають так само поступово: 1-2 чайні ложки, а потім на протязі 10 днів порцію доводять до 150 г - повного обсягу харчування. Особливо корисні каші з гречаної крупи і вівсяної. Корисно чергувати молочні каші з кашами, приготованими на овочевих відварах - морквяному, буряковому, капустяному. Кашу краще давати вранці, а овочеве пюре - ввечері.

Нехай ваші квіти життя будуть здорові.

Варвара Люберці, за матеріалами тижневика "Буф-сад", рубрика "Чудо-чадо" .