Енерготоніки: Правда і брехня.

Енергетичні напої, активно рекламуються останнім часом і заполонили прилавки магазинів, можуть бути небезпечні для здоров'я. До такого висновку прийшли експерти Наукового комітету з їжі Європейського союзу.

Проте все більше любителів активного способу життя віддають перевагу "зарядити" такою рідиною.

Кілька років тому американські учені намірилися врятувати світ від втоми і нудьги. У секретних лабораторіях вони вивели "чарівну" формулу smart drink - "розумних напоїв". Так з'явився підбадьорливий мікс енерготоніків. Джин в пляшці. А може, кіт у мішку? Спробуємо розібратися, де правда, а де брехня.

У кожного з нас були випадки, коли власні сили давно на межі, а роботі кінця-краю не видно. Або інший випадок: Вечірка в самому розпалі і хлопець, з яким ти так довго шукала зустрічі, проявляє непідробний інтерес, а от очі зрадницьки злипаються.

А ось ще ситуація: після відмінної тренування у спортзалі, коли м'язи на межі , ноги тремтять і хочеться лише одного - якнайшвидше дістатися до улюбленого дивана і прилягти, оголошується новий партнер, зустріч з яким "загрожує" тобі першим власним мільйоном.

І ось тут на допомогу приходять солодкі, газовані, освіжаючі Чіпи та Дейлі - енергетичні напої. Після двох-трьох ковтків ти здатний на нові подвиги - у голові світліє, тонус піднімається, а тіло готове пробігти ще пару-трійку кілометрів. "Вау, - але ж це дійсно працює", - думаєш ти і радієш власному відкриттю - маючи під рукою такий напій-енерджайзер тобі не страшні ніякі дедлайни та пізні зустрічі.

Зупинись! Поміркуй, чиє здоров'я ти віддаєш на поживу підступним енерготоніку? Однозначно, своє, констатує sunhome.ru.

Про шкоду і користь

Хоча медики стверджують, що інгредієнти "енергетиків" не так ефективні, як запевняють їх виробники, і не чинять сильного впливу на організм людини, є факти, які говорять про зворотне.

У Франції, Данії і Норвегії "енергетики" заборонені до продажу в продовольчих магазинах, вони продаються тільки в аптеках, оскільки вважаються лікарським засобом. А нещодавно Шведська національна комісія з контролю продуктів харчування почала розслідування смертей трьох осіб, нібито що наступили після вживання енергетичних напоїв.

Одна із загиблих, 30-річна Тереза, танцюючи на дискотеці, випила дві банки Red Bull з горілкою і раптово впала: Її серце зупинилося.

Ще один гучний випадок пов'язаний з 18-річним ірландським баскетболістом Россом Куні. Він помер прямо на майданчику через кілька годин після того, як випив одразу три банки Red Bull. Компанія Red Bull заперечує будь-який зв'язок між цими смертями і своїм напоєм, приписуючи поширення подібної інформації недобросовісним конкурентам. Слідство також поки не прийшов ні до якого висновку.

Між тим думку експертів теж розходяться.

Мінкаїл Гапаров
: "Енергетичні напої - не більше ніж вітамінізовані замінники кави. Від них людина померти не може, але небажані наслідки можуть настати при поєднанні енергетичного напою з алкоголем. Кофеїн підвищує тиск, а в поєднанні з алкоголем його ефект багато разів посилюється.


В результаті у людини, якщо у нього до того ж проблеми з тиском, запросто може наступити гіпертонічна криза. Щодо небезпеки енергетичних напоїв з упевненістю поки нічого стверджувати не можна: У Росії до цих пір ця проблема не досліджувалася ".

У будь-якому випадку люди , що мають проблеми з тиском або серцем, повинні уникати цих напоїв ".

Олександр Власов
:" В цілому ефект від енергетичних напоїв можна порівняти з ефектом, наступаючим після вживання амфетаміну (належить до синтетичних наркотиків, входить до складу "екстазі"): Вони теж прискорюють обмін речовин, підвищують настрій, надають вплив на всю центральну нервову систему. Передозування цього напою в поєднанні з фізичним навантаженням може викликати м'язові болі, пошкодження нирок або загальне виснаження організму. Однак порівняння "енергетиків" з амфетаміном досить умовне (вони діють на різні рецептори), і їх ефект ще тільки належить вивчати ".

Мінкаїл Магомет Гаппаров
, професор, заступник директора Інституту харчування РАМН :

"Компоненти всіх енергетичних напоїв підібрані не випадково. Вуглеводи заряджають енергією, вітаміни активізують роботу м'язів, а кофеїн бадьорить. Між іншим, кофеїну в них міститься приблизно стільки ж, скільки в чашці кави ".

Але ви ж не будете носитися з гарячою кавою протягом дня і, звичайно, не підете з ним на дискотеку. А енерготоніки продаються в банках. По-моєму, це дуже зручно, особливо для тих, хто веде активний спосіб життя ".

Інший експерт, - Михайло Івлєв, президент Асоціації спортивної аеробіки Росії, заступник директора компанії "Академія Wellness", вважає, що не все так безхмарно: "Я не рекомендую вам захоплюватися енергетичними напоями, тим більше пити їх щодня. Поза всяким сумнівом, бувають в житті ситуації, коли людина працює на межі, з останніх сил. У цьому випадку можна випити енерготонік, домогтися разового ефекту і заспокоїтися.

Одного разу на чемпіонаті світу ми пробували один такий енерготонік - Isostar, причому пили його і до, і після тренувань. Дуже приємний грейпфрутовий смак, а потім нас познайомили з даними шведських досліджень. Виявилося, що цей напій не кращим чином впливає на мозок. Так чи варта гра свічок? "

Леля Савосіна , фітнес-директор Marina club вважає, що у всьому має бути міра і здоровий глузд: "Пам'ятайте, що, вживаючи енергетичні напої, людина обманює власний організм. Вони дійсно бадьорять, проте, це штучна бадьорість. Але якщо ви їх приймаєте, то робіть це, принаймні, грамотно. Якщо мрієте зберегти хорошу форму , тоді пийте енергетичні коктейлі тільки до тренування, оскільки багато хто з них дійсно дуже калорійні. Якщо у ваші плани входить лише відновити сили і при цьому худнути ви не збираєтеся, можете вживати такі тоніки і до, і після занять, зазначає експерт. Однак не забувайте , що, зловживаючи ними, ви піддасте небезпеки вашу центральну нервову систему. Тому особисто я віддаю перевагу складні вуглеводи, які містяться, наприклад, в гречці, бананах і виноградному соку.

Дані продукти дають достатньо енергії для того, щоб забезпечити вам відмінне самопочуття протягом всього тренування ".