Здоров'я.
Практичне керівництво студентам-першокурсникам (частина 6).

Частина 1 Частина 2 Частина 3 Частина 4 Частина 5
Краще бути здоровим і багатим,
ніж бідним і хворим.

За своїм здоров'ям треба слідкувати. Хворіти у гуртожитку не приємно. По-перше, при хворобі людина не дуже добре виглядає на (особливо важливо для дівчаток). По-друге, не дуже-то кому-небудь захочеться за Вами доглядати під час хвороби. По-третє, Ви пропускаєте заняття і, майже напевно, заімеете проблеми з навчанням. Нарешті, щоб проблем не виникло хоча б з відвідуваністю, Вам доведеться брати у лікаря довідку, яку дають лише на три дні, включаючи день, коли Ви її взяли, і яку треба після закінчення цих трьох днів (а саме в третій з цих днів) закривати або продовжувати у лікаря. Таким чином два з трьох днів хворий повинен просидіти в черзі до лікаря, що зовсім вже гидко.

Постарайтеся не сидіти і не лежати (не спати!) На протязі. Якщо Ваше ліжко під вікном, то заклейте рами, щоб не дуло. Всім доведеться погодитися не відкривати кватирку на ніч, якщо на когось дме під час сну, і лягти по-іншому не вдається. Не ходите в непросохлий одязі або з мокрою вимитої головою. Не ходите в дощ або в холод одягненими "не по сезону". Ніякого геройства в цьому немає, а посинілий від холоду ніс - не краще Ваше прикрасу.

Під час епідемій (грипу) обмежте коло спілкування. Постарайтеся не перетинатися з хворими. Для профілактики зараження можна кожні 2-3 години пожувати кілька шматочків сушеного кореня лепехи (продається в аптеці). Не ухилятися від протигрипозних щеплень, якщо такі будуть робити у ВНЗ.

Харчуйтеся правильно - обов'язково гаряче не менше двох разів на день, обов'язково раз на день суп. Мийте руки і стежте за чистотою.

Слідкуйте за шкірою і особливо статевими органами. Якщо що-то в їх вигляді або поведінці Вас бентежить, зверніться до лікаря. Не хочете до місцевого - сходіть до платного в міську або приватну лікарню. Можна анонімно. Не переймайтеся тим, що подумає про Вас лікар - це його робота, йому всього цього довелося бачити чимало, і його вже нічим не здивуєш. Краще перестрахуватися, ніж запустити хворобу і заразити оточуючих - тут вже точно скандалу не минути.

Аптечка

У кімнаті, а краще в кожного, повинні бути деякі ліки. Лейкопластир, бинт, зеленка або йод, а ще краще синтоміцинова мазь повинні бути на випадок порізу або дрібної ранки. Хітом сезону при порізах, ранах, опіках, стоматитах і хворому горлі, грибкових інфекціях, венеричних інфекціях, є Мірамістин - антисептик широкого спектру дії (не дратує ранові поверхні на відміну від йоду; володіє імуностимулюючим ефектом; є засобом профілактики захворювань, що передаються статевим шляхом: сифіліс, гонорея, трихомоноз, хламідоз, генітальний герпес і т.д.). Упсарин упса допоможе від застуди, що починається, головний (або зубної) болю або при високій температурі. Каметон або Стрепсілс стануть в нагоді на випадок хвороби горла. Бронхікум або Бромгексин допоможуть від кашлю. Мезим, Фестал, Імодіум або Но-шпа врятують від проблем зі шлунком. Активоване вугілля застосовують при отруєннях організму алкоголем або неякісними продуктами. Постінор застосовують для запобігання небажаної вагітності (дівчатка - у себе, хлопчики - у партнерки).

При прийомі ліків дотримуйтесь інструкцій на упаковці. Ліків краще тримати помаленьку - можливо (і добре, якщо так буде) вони Вам взагалі не знадобляться. Але час від часу потрібно перевіряти, чи не минув у Ваших запасів термін придатності, після якого їх треба міняти. Не вживайте прострочених ліків, це небезпечно!

Мірамістин

Ніхто не застрахований від травм, порізів, укусів, опіків. І ось тут на допомогу приходить універсальний препарат - мірамістин. Це новий препарат, тому мало хто знає, що мірамістин буквально незамінний при всіх цих неприємностях. Потрапляючи до рани, він пригнічує ріст хвороботворних організмів і активізує процес регенерації клітин шкіри. Так що традиційні спирт, йод, зеленку можна взагалі не брати. На відміну від них мірамістин не обпалює шкіру і більш зручний при перевезенні.

мірамістину 0,01% Sol. Myramistini 0,01%

Реєстраційне посвідчення № 91/146/2. Антисептик широкого спектру дії з класу поверхнево-активних речовин.

Склад: 0,01%-ий розчин, що містить бензілдіметіл [три-(мірістоіламіно) пропіл] амоній хлорид, моногідрат- катіонна поверхнево-активна речовина

Фізико-хімічні властивості: Безбарвний, прозорий водний розчин, без запаху, при струшуванні утворює на поверхні піну. Активність розчину не знижується при зберіганні в звичайних умовах, стійкий до кип'ятіння і автоклавуванню.

Фармакалогіческіе властивості:

  • Мірамістин має виражену антимікробну дію щодо грампозитивних і грамнегативних, аеробних і анаеробних, спороутворюючих і аспорогенних бактерій у вигляді монокультур і мікробних асоціацій, включаючи госпітальні штами з полірезистентністю до антибіотиків. Препарат більш ефективний щодо грампозитивних бактерій (стафілококи, стрептококи та ін), діє згубно на збудників захворювань, що передаються статевим шляхом - гонококи, бліді трепонеми, трихомонади, хламідії, а також на віруси герпесу, імунодефіциту людини й ін
  • Чинить протигрибкову дію на дріжджоподібні гриби, дерматофіти, аскоміцети та інші патогенні гриби.
  • Під дією мірамістину знижується стійкість бактерій і грибів до антибіотиків.
  • Володіє імуноад'ювантну дією, підсилює місцеві захисні реакції, регенераторні процеси внаслідок модуляції клітинної і місцевої гуморальної імунної відповіді.
  • Не має місцевоподразнюючої дії та не має алергізуючих властивостями. Не виявлені тератогенні, ембріотоксичні ефекти. Препарат не має канцерогенними і мутагенними властивостями.

Способи застосування та дози

Хірургія, травматологія, комбустологія: Профілактика нагноєнь та лікування гнійних ран. Лікування гнійно-запальних процесів опорно-рухового апарату.

Лікування поверхневих і глибоких опіків II - IIIА ступеня, підготовка опікових ран до дерматопластики.

З профілактичною і лікувальною метою 0,01% - им розчином мірамістину зрошують поверхню ран і опіків, пухко тампонують рани і норицеві ходи, фіксують марлеві тампони, змочені антисептиком. Лікувальна процедура повторюється 2-3 рази на добу протягом 3-5 днів. Високоефективний метод активного дренування ран і порожнин з добовою витратою близько 1 л препарату.

Дерматологія: Лікування кандидомікозів шкіри і слизових оболонок, мікозів стоп і великих складок.

Венерологія: Індивідуальна профілактика захворювань, що передаються статевим шляхом (сифіліс, гонорея, трихомоноз, хламідіоз, генітальний герпес, генітальний кандидоз).

Для профілактики венеричних захворювань мірамістин ефективний, якщо його застосовують не пізніше 2-х годин після статевого акту. Вміст флакона за допомогою насадки ввести в сечовий канал чоловікам (2-3 мл), жінкам (1-2 мл) і в піхву (5-10 мл) на 2-3 хв. Обробити шкіру внутрішніх поверхонь стегон, лобка, статевих органів. Після процедури не рекомендується мочитися протягом 2-х годин.

Урологія: Комплексне лікування гострих і хронічних уретритів і уретропростатитів специфічної (хламідіоз, трихомоніаз, гонорея) і неспецифічної природи.

Комплексне лікування уретритів і уретропростатитів проводять шляхом уприскування в уретру 2-3 мл 0,01%-го розчину мірамістину 1-2 рази на день, курс - 10 днів, процедури через день.

Стоматологія: Лікування періодонтитів, стоматитів, гігієнічна обробка знімних протезів.

Оториноларингологія: Комплексне лікування гострих і хронічних отитів, гайморитів, тонзилітів, ларингітів.

При гострих і хронічних гнійних отитах шляхом введення препарату в додаткові пазухи носа. При гнійних гайморитах - під час пункції верхньощелепна пазуха промиву-ється достатньою кількістю антисептика. Тонзиліти і ларингіт лікують мно-гократним полосканням горла розчином (1 столова ложка на склянку води) препарату.

Побічні дії: В окремих випадках у місці введення може виникати відчуття легкого печіння, яке проходить самосто-нювач через 15-20 с і не вимагає аналгезії та відміни препарату.

Протипоказання: Індивідуальна непереносимість препарату.

Форма випуску: Поліетиленовий флакон по 100 мл зі спеціальною насадкою.


Флакон з поліетилену або скломаси по 500 мл.

Умови зберігання: При кімнатній температурі. Термін зберігання - 3 роки. Після закінчення терміну придатності не застосовувати. Зберігати в місцях недоступних для дітей. Відпускається без рецепта лікаря.

У мене болить зуб

Наведу тут думка фахівця. Коментарі курсивом у квадратних дужках - мої (лікар говорить просто для людей, а я откомментірую спеціально для студентів).

Думка стоматолога на тему: У мене болить зуб! Вічне питання: Що робити?

Матеріал взято з сайту "Записки доброго стоматолога" (http://www.dentist.spb.ru, e-mail: docemil@mail.axon.ru ).

У кого є зуби - у того є проблеми!
У кого немає зубів - у того проблем ще більше!
Агаджанян Еміль Гургенович
Лікар-стоматолог 1 категорії

Якщо у Вас дійсно болить зуб, то я не буду поки занудствовать на тему: "не треба було доводити до болю, а потрібно було лікувати вчасно; про це потім.

Перше, що краще всього зробити - це звернутися до лікаря. Якщо ж це важко (зуби мають звичай хворіти не в найкращий час, як-то: в п'ятницю пізно ввечері, за 2 години до вильоту літака або 31 грудня о 18.00 [ або напередодні іспиту ], що теж говорить про деяку користь своєчасного звернення до стоматолога:)), то:

  1. Чи не грійте хворе місце зовні! Ніколи не кутайте хворе місце в шарфи, не прикладайте хусток, не спіть на хворий щоці, тому що за ніч подушка наростить Вам зайву добру третину особи. Про випадок, коли одна студентка в гуртожитку спала на корточках, притулившись до батареї парового опалення, потрібно розповідати в розділі анекдотів, а про наслідки в розділі жахів. Ваш покірний слуга працював у ті часи щелепно-лицевим хірургом, і це одне з найсильніших вражень того часу!;
  2. Незважаючи на абсолютну достовірність пункту 1, пункт 2 звучить парадоксально, але від того не менш вірно. Всіляко грійте хворе місце з середини!
    Гарячі полоскання досить корисні при загостреннях практично будь-яких стоматологічних захворювань. При цьому майже байдуже, чим Ви будете полоскати свій зуб, важливо як! Перш за все полоскання має бути гарячим. Ні, опіки другого ступеня нам ні до чого, в лікарнях і так місця немає. Але прогрівати хворе місце ледь теплою водичкою теж марно. Далі: полоскання повинні бути частими, не менше 5-10 разів за день, а чим більше, тим краще (ну теж у розумних межах:)). Полоскання один-два рази на день Вам допоможе як слону дробина. Ви чай-каву і то частіше п'єте - чим не полоскання [ І, до речі, коли Ви п'єте ці чай-кава, теж зробіть з цього полоскання на додаток до тих 5-10 спеціальним. Перш ніж проковтнути гарячу рідину потримайте її в роті навколо зуба ]. Крім того, багато полоскання сприймають як голосне булькання в горлі над раковиною або ванною під перелякане шарахання родичів при спльовуванні і розбризкуванні вмісту по всій ванній кімнаті. Насправді ми лікуємо не горлом, а зуби, і потрібно не горло мочити, а гарячі ванночки зубу влаштовувати. Тому пропоную приємну (наскільки лікування зубів може бути приємним) альтернативу. Беремо банку в одну руку, тазик в іншу, сідаємо перед улюбленим телевізором [ або з коханим конспектом ], набираємо за щоку і пялімся в телик. Коли відчуєте, що охололо, сплюнули в тазик, набрали нову порцію і так до повного знищення банки [ банку беріть мінімум півлітрову, а краще літр - навіть якщо Ви не подужаєте все, а виполощіте тільки півлітра (а менше - вже зовсім безідейно), то полоскання довше не охолоне ] або болю:). Через пару годин повторити. Відчуваю, що багато хто сприйняв неправильно згадка про "банці" , "набрати за щоку" і т.д. З глибоким сумом змушений Вас засмутити! Полоскання спиртом, коньяком і іншими міцними напоями до гарячих полоскань не відносяться! Ті ж багато хто може заперечити, що багатьом допомагало, на що я відповім, що багатьом це допомагає завжди, від усього і особливо, коли нічого не болить. Багато хто навіть сечею полощуть (уринотерапия називається) і говорять, що допомагає. Не знаю, як при інших захворюваннях, а від зубів точно не допомагає. Хіба що ви писали окропом:). Зате при запаленнях сечостатевої системи ризикуєте занести собі до рідних мікробам порожнини рота ще і двоюрідних з інших порожнин.
    А полоскати можна будь-якими травами типу ромашки, шавлії, кори дуба. Навіть звичайний чай і каву теж годяться (особливо на роботі, де ромашку обривати особливо ніколи:)). Можна також використовувати слабкий розчин марганцівки або соди. Про соді розмова взагалі особливий, тому що знезаражує вона краще, але при цьому, при частому вживанні, може спалити слизову по саме нікуди, а при пародонтозі, яким в тій чи іншій мірі страждають 99% мешканців С-Петербурга сода взагалі шкідлива! Тому содою можна нечасто і не сильним розчином, а краще травою! [ Студентам і взагалі обривати ромашку особливо ніколи. Так що полоскати можна навіть просто окропом. Можна додати чайної заварки. А ще краще додати на літр окропу краплю-дві ефірного масла чайного дерева або апельсина або ж настоянку евкаліпта, ромашки - коротше, що-небудь антисептичну, що не вимагає заварювання. Ці препарати можуть зберігатися у Вас в аптечці чи можна попросити кого -небудь (якщо самому вже не дійти) купити їх Вам в аптеці разом з сульфадиметоксин ].
  3. Тепер про деяку допомоги організму. Якщо запалення сильне, то одними полосканнями обійтися складно [ Якщо запалення дуже сильне, і температура піднялася вище 38,5, то плюньте на іспит і відправляйтеся до лікаря, а то може виявитися "собі дорожче". Навіть якщо це 31 грудня і 18 годин вечора або просто глибока ніч - з температурою за 39 можна викликати Швидку допомогу. Пам'ятайте, що якщо Ви приймаєте знеболююче, то воно може збивати температуру, і Ви не зможете проконтролювати, наскільки кепські справи, а значить ризикуєте завести процес надто далеко. Намагайтеся приймати знеболювальне, не знижує температуру. Краще - розчинні форми - швидше дію і менше шкоди шлунку. Якщо при припиненні дії таблетки знеболюючого температура піднімається, або ж біль не знімається полосканнями, та знеболювальну доводиться пити кілька днів - значить, справи кепські, треба терміново здаватися лікарям ]. Доведеться щось прийняти. Ні , знову я не про приємне. Приймати потрібно таблетки.
    Найменш небезпечне - це сульфадиметоксин. Він не антибіотик і, відповідно, має менше побічних ефектів. Приймають сульфадиметоксин за дуже складною методі. У перший день ударна доза - 2 таблетки вранці і 2 ввечері. А далі по 1-й вранці і ввечері. До повного зникнення пачки, що складе 4 дні всього [ На цьому краще зупинитися - не приймайте антибіотики безконтрольно, якщо сульфадиметоксину у вашому випадку недостатньо, краще все-таки здатися лікарям ].
    Наступний препарат - бісептол. Там написано, що приймати потрібно 1-3 таблетки 2 рази на день. написаному вірити! Любителям же новомодних антибіотиків раджу уважно читати інструкції російською мовою. За новим законодавством, будь-які ліки має мати російську інструкцію. Якщо її немає, то Ви або купуєте щось не те або десь не там. Хочу додати, що все це потрібно приймати після їжі. І якщо Ви почали пити антибіотики, то курс необхідно довести до кінця! Кидаючи приймати їх на другий день після легкого полегшення, Ви сприяєте виробленню стійких до антибіотиків штамів в організмі, що позначиться згодом!
Зупинка дихання і серця

Стаття взята з сервера Нарком (російський народний сервер проти наркотиків) , тому упор у ній зроблений на допомогу переставшему дихати наркоману. Однак дихання і серце можуть зупинитися також і в результаті будь-яких травм. У такому випадку і штучне дихання, і масаж серця робляться тим же способом, що наведений нижче.

Зупинка дихання може настати в результаті передозування опіатних наркотиків: "чорного розчину", героїну чи метадону. Опіатні наркотики пригнічують роботу дихального центру, викликають знеболення і виражену сонливість. У результаті людина перестає контролювати своє дихання, дихає все більш поверхнево і повільно, поки не помре або поки йому не буде надана допомога. Серце в таких випадках зупиняється в останню чергу.

Передозування опіатами - одна з найчастіших причин смерті наркоманів. Випадкове передозування буває і у недосвідчених, які не можуть розрахувати дозу