Наша стара нова життя.

Скільки разів ми обіцяли собі почати нове життя. Після свят, після вихідних, з наступного місяця, року ....

У цьому новому житті ми обіцяємо собі не їсти солодкого, жирного, солоного, мучного, гострого. Також ми зобов'язуємося займатися зарядкою, вставати раніше, по мінімуму дивитися телевізор, і при цьому бути веселим, життєрадісним, і творити виключно добро. Так, і все відразу, з понеділка.

Але понеділок розпочинається з поганого настрою, і нам абсолютно не хочеться бути добрим, зате шалено хочеться смаженої ковбаски з кетчупом.

"Невже в мені так мало сили волі, невже я не можу контролювати себе? " Скільки, в черговий раз зриваючись, ми ставили собі це питання. І втрачали в собі частинку самоповаги. Що ж робити? Як зробити так, щоб це нове життя стала такою ж звичною і повсякденної, як не зациклюватися на цій новизні, і радіти тому, що живеш саме так? Як знаходити радість і задоволення у фізичних вправах і цілий день мріяти про рятівну вечірньої клізмі. Як зробити святковим обід, що складається з каші на воді і капустяного салату?

Як взагалі далі жити, якщо по-новому нам не під силу, а жити по-старому неможливо? Ми сидимо біля телевізора, дивимося на чужі життя, а для своєї чекаємо кращих часів. Але час - воно одне, і чекати іншого, швидше за все, марно. Ми дали собі відстрочку, але час біжить зі швидкістю секундної стрілки. Пора вже, нарешті, сказати "СТОП". Чи не стрілкою, а собі. СТОП, пора почати жити.

По стежці, або в нетрі? ..

Що ж вибрати? У чому буде полягати наше життя, в якій не буде злості, болячок і зайвих кілограмів?

Є 2 шляхи: Ви можете скласти програму "Повернення до життя" самостійно, враховуючи особливості саме вашого життя, вашого стану, ваших можливостей. Або скористатися вже готовою, напрацьованої фахівцями і випробуваної сотнями людей.

У чому ж перевага кожного з цих шляхів.

Складаючи оздоровчу програму самостійно, ви враховуєте всі особливості та нюанси свого способу життя, свого здоров'я. Ви робите акцент на фізичні вправи, якщо вам потрібно схуднути, і на оздоровчі процедури, якщо здоров'я кричить про допомогу голосніше зайвих кілограмів.

І ось, припустимо, ви перерили безліч книг, перемалювали вправи, склали собі комплекс, вибрали меню, і прописали собі клізму. Готовий план висить на стіні, красивий, різнобарвний і чекає свого часу. Настає жаданий понеділок. Ви приступаєте до його виконання і розумієте, що щось не так. А що? Може це організм від невміння "жити" чинить опір і потрібно почекати? А може справа в плані, і ви щось не так склали. Ви виконуєте вправи і розумієте, що 50 віджимань вам не осилити. А скільки треба? 25? Стільки теж важкувато. А може і повинно бути важкувато ... тоді наскільки? Одним словом, ви розумієте, що не впевнені у вашій системі, не впевнені, що всі складено правильно і грамотно. Ви перестали в неї вірити? Значить, можете не продовжувати, результату не буде.

Ви економіст, журналіст, або секретар і нічого не розумієте ні в медицині, не в здоровому способі життя? Значить, не треба туди і лізти. Зараз існує безліч готових систем. Придбавши книжковий варіант однієї з них, ви можете сліпо їй довіритися і почати жити по ній прямо з сьогоднішнього дня. Ну гаразд, із завтрашнього. Не потрібно готуватися, складати план, а потім в ньому сумніватися. Позбавте себе від сумнівів, їх і так в нашому житті достатньо.

Вам слід лише прочитати опис кожної з них, і вибрати відповідну для себе. І ВСЕ, вже можна жити і пишатися собою.

Але й у цього шляху є недолік. Адже систем відносно не багато, а кожна людина унікальна, у кожного свої неповторні особливості. І часом, дійшовши до якогось пункту системи, ми з жалем відзначаємо, що він для нас не виконаємо. Чи то з фізичного стану, чи то умови не дозволяють.

Але, здебільшого, готова система - правильне рішення. Залишається тільки вибрати.

Що вибрати?

Припустимо, ви вирішили все-таки, не експериментувати на собі і взяти вже готову систему. Ви прийшли в книжковий магазин і у вас розбіглися очі ... Що ж вибрати зі всього цього різноманіття? Яка система саме для вас ?

Давайте спробуємо прояснити ситуацію хоч трохи .... А для цього потрібно покопатися в собі. Який ви людина?

Розділимо людей грубо на 2 типи:

  1. Ви за натурою романтик, любите помріяти, у вас багата уява, а емоції плещуть через край. Ви художник, письменник (може навіть тільки в душі) і любите музику.
  2. Ви - трудяга, виконавчий людина, не емоційний, практичний, прагматичний, у вас все розкладено по поличках. У вас ні хвилини не проходить даремно, все на користь справи.

Якщо ви віднесли себе до першого типу, то вам потрібно вибирати систему, пов'язану з медитаціями, ароматерапією, масажними процедурами. Наприклад, система М. Норбекова, Йога, система Ніші, і ін

Якщо ви впізнали себе в другому типі, то вам можна вибрати систему з безпосереднім впливом на хворі органи. Тобто, конкретна чистка організму з усіма витікаючими наслідками. Ви - все можете, сказано-зроблено і складність виконання для вас не перешкода. Ви не побачите сенсу в медитаціях, не зможете повірити в її силу, а значить, для вас вона буде бездіяльною. Ви можете зайнятися системою Г. П. Малахова, очищенням організму за М. Семенової та інше в цьому дусі.

Звичайно, я досить грубо розділила все людство всього на дві групи, але цей поділ вельми приблизно, і ви повинні шляхом проб і помилок, знайти те, що підходить саме вам.

Але чим би ви не займалися, яку б систему не обрали, важливо виконувати її від і до. Не відкидайте, нібито не потрібні вам процедури.


Робіть все, як написано в керівництві. Не додавайте відсебеньок. Адже здається, на перший погляд маловажной, деталь, може виявитися необхідною. І тут я, з вашого дозволу, наведу приклад. Не всі знають, чому у воду для клізм потрібно додавати сіль. Ось як це можна пояснити.

У багатьох, особливо у тих, у яких брудний кишечник, вода всмоктувалася в його стінки, а вона повинна вся виходити, надаючи тільки омиває дію і не більше.

І тут згадали про ефект осмосу, пов'язаний з тим, що рідини різних щільностей по-різному всмоктуються у кишечнику, до того ж ще у солі присутній ефект проносного (сольове проносне, наприклад англійська сіль у медицині).

Начебто просто, а додумалися не відразу. Так що тепер і сіль у клізмі - щоб вбити декількох зайців, а саме: запобігти підвищене всмоктування в кишечнику, знезаразити ранки, які так чи інакше будуть відкриватися в кишечнику у зв'язку з відірвався "брудом", і для надання ефекту проносного, щоб після промивання як можна краще звільнити кишечник.

Тепер ви знаєте, як важливо додати воду в сіль, що це все не просто так. А в книзі може бути просто написано: "Додати 2 столові ложки солі" і ніяких пояснень. Тому, потрібно робити все, дотримуючись ВСІ деталі.

Кризи

А тепер - про найцікавіше. Після чого найчастіше люди кидають лікування, оздоровлення, повертаються до старого життя?

Все йшло начебто добре, ви подолали себе, виконуєте всі приписи, і навіть відчуваєте перші результати. З'явилася бадьорість, бажання жити і гарний настрій. Ви схудли, старі болячки перестали нагадувати про себе ... майже ...

І ось, на рівному місці, серед цього оазису благополуччя у вас буквально спливають некволі симптоми якоїсь хвороби, про яку ви й думати забули. У чому справа? Вона починає лякати вас, адже ви займалися лікуванням, все робили так, як написано в книзі і отримали вже перші результати. Ви були щасливі від того, що їх отримали. І тут .... Зовсім не до речі спливла ця хвороба.

Ви викликаєте лікаря і ніби повертаєтеся на землю, і не просто повертаєтеся, а падаєте на розпечений асфальт. "Все це ілюзія, самонавіяння", думаєте ви, купуючи в аптеці ліки. "Ось моя реальність, від моїх хвороб можна позбутися лише так".

Природно, що про систему ви й думати забули, ви вже в неї не вірите. А даремно.

Одужання, лікування від будь-якої хвороби, і навіть просте схуднення можна представити у вигляді графіка. Це не пряма, що йде неухильно вгору. На графіку спостерігаються спади, зриви, причому тривалі. У деяких місцях вона незмінна з часом. Що це означає? Та тільки те, що одужання не може бути постійним і неухильним. Це організм, а не механізм. Йому потрібен час на перебудову. Саме тому, іноді, під час виконання тієї чи іншої програми, ми якийсь час не бачимо результатів. Ніби ми нічого й не робимо. Організм намагається чинити опір нового життя, і особливо чинять опір його болячки, яким так добре жилося. Коли чинити опір вже немає сил, вони йдуть, на прощання "грюкнувши дверима". Це проявляється в загостренні хвороби і є кризою.

Криза - важливий, мабуть, навіть самий головний крок на шляху до здоров'я. Але їх може і не бути, все залежить від організму, все дуже індивідуально.

Під час схуднення бувають моменти, коли ми зовсім не худнемо. Начебто робимо все правильно, але не худнемо ні на грам. Це теж є, так званою кризою. В цей час організм перебудовується на інший життєвий лад. Тому, давайте поставимося до цього з терпінням.

Висновок

Що ж робити, коли зовсім зле? Коли здається, що в цьому новому житті не зможеш прожити більше ні дня, ні секунди. Коли впадаєш у глибоку депресію і здається, що вивести тебе з неї під силу тільки святкового столу, напханий "забороненими" смакотою, та дню перед телевізором.

Саме для таких моментів я пораджу вам завести щоденник. Перед тим, як почати "нове життя", впишіть туди свої параметри, опишіть свій стан: настрій, що де болить, аж до дрібниць. Нічого не забудьте і не пропустіть.

Справа в тому, що людина швидко забуває, що в нього, скажемо, шалено хворіли колінні суглоби. І ось вони вже перестали хворіти, а ви, надмірно захопившись спостереженням за своєю вагою, який ніяк не хоче знижуватися, забули, як ви мучилися і не могли безболісно сісти.

І раптом, коли вам здається, що всі погано, ви відкриваєте заповітну зошити і вражає своїм результатам. Виявляється, ви страждали не лише зайвою вагою і нездоровим кольором обличчя. Набряклість зникла, вранці стало видно очі, ночами не ниє шлунок, суглоби майже не болять ... Значить процес іде.

Цей щоденник повинен стати вашою підживленням, вашим другом, який підтримає вас у важку хвилину. Запишіть туди саме хороше, перебільшуйте результати і у вас з'явиться більше можливостей. Дайте собі слово, що переживете цю складну і довгу перебудову організму, і нагородою вам буде здоров'я і відмінний настрій.

А тепер підійдіть до дзеркала, посміхніться, і ви зрозумієте, хто чекає від вас допомоги, кому ви потрібні більше за всіх. Адже любити себе - не значить потурати собі у всьому. Це означає, вміти щось зробити на благо собі, переступити через свої похоті і звички, твердою рукою спрямувати себе на правильний шлях, виховати себе по-новому.

Зробіть цей важливий крок, прийміть найголовніше в житті рішення - жити повним життям, так як ви хочете жити. Ви хочете бути здоровим, струнким, енергійним? Повірте, це не те, про що варто мріяти. Потрібно робити себе таким. Адже найкраща мрія - та, яка збувається. А ви все можете. Варто тільки почати ...

Шадеева Ганна, annash@softerra.ru.