Здоров'я матері - запорука здоров'я дитини.

Кожна жінка мріє народити здорову дитину. Для цього під час вагітності потрібно самим серйозним чином віднестися до свого харчування.

Щоб повністю задовольнити потребу свого організму у вітамінах, наше харчування повинно бути дуже різноманітним і збалансованим. Але чи завжди це реально?

У 70-80% вагітних жінок Москви та інших регіонів Росії спостерігається серйозний вітамінний дефіцит. Важко припустити, що всі вони безвідповідально ставилися до свого здоров'я та здоров'я своїх майбутніх малюків. У чому ж тоді причина?

Протягом буквально декількох останніх десятиліть, у зв'язку із загальним прогресом людства і захлеснула розвинені країни гіподинамією, енерговитрати людини різко скоротилися: з 5-6 тисяч ккал на добу до 2-2, 5 тисячі ккал. Тому раціон сучасної людини з натуральних продуктів, цілком адекватний нашим енерготратам і навіть надлишковий по калорійності, виявляється не в змозі забезпечити організм необхідною йому кількістю вітамінів.

Розрахунки показали, що для забезпечення себе добовою дозою вітаміну В1, людині потрібно з'їсти близько кілограма чорного хліба. А скільки потрібно з'їсти інших висококалорійних продуктів: м'яса, масла, молочних продуктів, щоб покрити добову потребу в інших життєво необхідних вітамінах?!

З іншого боку, ми вживаємо багато рафінованих, технологічно і кулінарно оброблених продуктів, а зміст вітамінів в них невелика. Наприклад, ми їмо очищений рис, а всі основні вітаміни містяться саме в рисовому лушпинні. Ми не звикли, а часто і не маємо можливості вживати достатню кількість овочів, фруктів, зелені цілий рік.

І нарешті, несприятлива екологічна обстановка і постійно випробовувані нами стреси теж вимагають підвищеного вмісту вітамінів і мінералів у нашому раціоні.

У сформованій ситуації виникає питання як, не збільшуючи калорійність раціону, забезпечити себе і своєї майбутньої дитини необхідною кількістю вітамінів, особливо в зимові і весняні місяці?

Тут нам на допомогу приходять полівітамінні препарати , призначені для регулярного прийому з метою профілактики вітамінного дефіциту. Вагітним і годуючим груддю жінкам вони просто необхідні. Регулярний прийом полівітамінів повинен стати звичним для кожної майбутньої матері.


Сьогодні на вітрині будь-якої аптеки можна знайти, як правило, не менше 10 найменувань вітамінно-мінеральних комплексів для вагітних і годуючих жінок. Але набір вітамінів, мікро-і макроелементів у складі комплексів розрізняється, якісь комплекси обмежуються лише вітамінами ... Як зробити правильний вибір?

Журнал "Споживач", що славиться незалежністю своїх експертиз самих різних товарів, рекомендує обирати вітамінно-мінеральний комплекс "Матерна", оскільки він відрізняється найвигіднішим якісним і кількісним складом. Слід визнати, що це дійсно так - в "Матерн" входить 12 вітамінів і 10 мінералів, повністю ідентичних "природним" - і за хімічною структурою, і з біологічної активності:

  • кальцій збереже здоровими мамині зуби і волосся. Вагітній жінці потрібно в півтора рази більше кальцію, ніж зазвичай. Дитині кальцій потрібен для формування скелета, нервової системи, тканин внутрішніх органів.
  • залізо відіграє важливу роль у постачанні плода киснем і захистить майбутню маму від розвитку анемії. Вміст вітаміну С, фолієвої кислоти, магнію та кальцію покращують його всмоктування. Під час вагітності потрібно більше заліза, так як обсяг циркулюючої крові збільшується в півтора рази. Деякі фахівці вважають, що "нехарчові" пристрасті вагітних - глина, крейда, сода - пов'язані саме з дефіцитом заліза в організмі.
  • пантотенова кислота і вітаміни В6, В12 зменшують частоту і тяжкість нудоти і блювоти. Ці складові також грають виняткову роль в розвитку мозку, нервових клітин плоду та стимуляції органів кровотворення.
  • вітаміни А, Е, С і марганець захищають вагітну від інфекцій, впливу несприятливих умов екології і стресів
  • селен запобігає старінню і руйнуванню клітин, підсилює роботу імунної системи, захищає від раку і володіє протизапальними властивостями.

З безлічі вітамінно-мінеральних комплексів, представлених на російському ринку, "Матерна" виробляє найбільш сприятливе враження. Завдяки повному і збалансованому складу цей препарат здатний забезпечити всі можливі потреби материнського організму і з більшим ступенем імовірності забезпечити нормальний хід вагітності, своєчасні пологи і здоров'я матері і дитини.

Марина Степанова