Як все встигати з дитиною на руках.

З народженням малюка часу починає катастрофічно не вистачати. Дитину потрібно нагодувати, переповити, викупати, пограти, поносити на руках, якщо болить животик і т.д. Новоспечені мами не встигають не те щоб манікюр зробити чи книжку почитати, але іноді навіть приготувати обід для сім'ї!

Чи можна все встигнути з дитиною на руках? Не тільки навести порядок, приготувати поїсти, попрати, попрасувати, але і виділити час для себе? Ми упевнений ни : можна, потрібно тільки правильно організувати своє час, скориставшись нашими порадами.

Почнемо з того, що в перший місяць життя дитини молодій мамі потрібно піклуватися тільки про нього і про себе. Все інше для тебе має бути другорядне. Перший місяць - найскладніший для малюка і мами, адже дитина адаптується до нової для нього середовищі, а мама адаптується до малюка Тому коли дитина спить, постарайся відпочити і ти. Не переживай за безлад у квартирі, чоловік все зрозуміє, тим більше, що це тимчасово. Малюкові зараз потрібна спокійна і відпочила мама, до того ж, це позитивно позначиться на лактації.

А потім, коли ти вже освоїшся з роллю молодої мами, можеш піти наших порад. Дитина спить все більше, вільного часу стає все менше. Як все встигнути?

Поєднував справи

По-перше, щоб все встигнути з дитиною на руках , подумай, що можна зробити, поки він спить, а що - поки не спить.

Наприклад, зробити манікюр, педикюр, прийняти душ, подрімати, зробити комплекс фізичних вправ можна, тільки коли дитина спить. А ось вимити посуд, прибрати в квартирі, приготувати поїсти, розвісити білизну і тому подібне можна і тоді, коли дитина не спить. Тому тепер, коли твій малюк заснув, не поспішай бігти на кухню або хапатися за ганчірку, краще приділи час собі. Саме так у тебе знайдеться трохи часу привести себе в порядок.

По-друге, якщо можна якісь справи поєднати - користуйся цим! Під час годування ти можеш розмовляти по телефону, під час прогулянки - здійснювати покупки або спілкуватися з подругами, під час перегляду телевізора - гладити, мити посуд, готувати їсти.

Проси допомоги

Не відмовляйся від допомоги чоловіка та родичів не тільки в перший місяць життя малюка, але й потім. Не чекай, поки вони самі запропонують тобі допомогти. Проси про це! Попроси погодувати дитину, викупати, заколисати, пограти, погуляти, а ти тим часом приймеш душ, пробіжишся по магазинах, зробиш зарядку, педикюр, епіляцію, приготуєш обід або посидиш в інтернеті. Тільки не захоплюйся, ти все-таки мама і повинна проводити з дитиною більше часу

А такі дріб'язкові прохання, як винести сміття, пропилососити, повісити білизну, прибрати разом з дитиною іграшки, якщо ти будеш іноді просити про це чоловіка , не тільки заощадять тобі трохи часу і дозволять витратити цей самий час на інші турботи, але і допоможуть тобі підтримувати в будинку порядок.

Планування

Навіть з найбільш непосидючим, непередбачуваним і примхливим дитиною можна планувати свій день заздалегідь! Просто тому, що так ти напевно за день зробиш більше і нічого не випустиш з уваги. А для цього заведи собі щоденник і записуй з вечора всі свої плани на завтрашній день.

Найзручніше це робити по годинах і з зазначенням приблизно витрачається часу: вмитися самій і умити дитини ~ 15 хв, сніданок ~ 20 хв, прибирання ~ 10 хв, макіяж ~ 10 хв, і так далі. Таким чином ти плануєш свій день, можеш викроїти трохи часу для себе, і до того ж, план не дозволить тобі відволікатися на непотрібні заняття! А значить, день пройде ефективніше

Через 3 тижні після народження в дитини вже встановлюється свій режим сну і годування, тому планувати свій день стає легше. Тим не менш, ми рекомендуємо м залишати трохи часу «про запас», на випадок, якщо дитина буде не в дусі або вередувати, а також не планувати занадто багато.


Тому що краще зробити понад план, ніж турбуватися через невиконані запланованих справ.

Включаємо дитини у справи


Для самих маленьких можна використовувати слінг (кенгурятник). Тепер процес витирання пилу, розвішування білизни, миття посуду помітно спрощується. Ти можеш спілкуватися зі своєю дитиною, а малюк з цікавістю спостерігатиме за діями мами.

Якщо дитина вже вміє сидіти, використовуй спеціальний дитячий стільчик. Поки ти будеш готувати, малюк буде на кухні грати з каструльками і небиткими чашками.

Тобі нужнопосідеть в інтернеті? Усади дитини поруч, включи на пів-екрану мультфільм, а на пів-екрану браузер. Витираєш пил? Дай малюкові ганчірочку і покажи, як правильно це робити. Маленькі діти люблять повторювати за дорослими, тому процес збирання їм буде доставляти задоволення. Наводиш в кімнаті порядок після ігор? Нехай малюк допомагає!

Наприклад, мій півторарічна дитина любить прибирати за собою іграшки, тільки не акуратно складати, а з розмахом кидати в коробку для іграшок! Я не заперечую

Система Fly-lady

Якщо коротко, то полягає ця система в наступному: ти витрачаєш на прибирання квартири мінімум часу, але кожен день. Прибираєш не відразу всю квартиру, а одну кімнату протягом тижня. Намагаєшся не доводити стан квартири до генеральних прибирань і просто регулярно підтримуєш чистоту і порядок. Одразу все прибираєш за собою і не даєш речей накопичуватися. Позбавляєшся від непотрібного. Посміхаєшся

Словом, ставишся до домашніх обов'язків легко. Тому флай-леді завжди в гарному настрої і не замучені домашніми справами. Дізнайся про це більше і приєднуйся!

Ще кілька порад для того, щоб все встигати з дитиною на руках

1. Для приготування їжі використовуй напівфабрикати, але не магазинні, а свого власного приготування. Ти можеш заморожувати в морозильній камері і потім з успіхом використовувати: м'ясний бульйон, овочі і фрукти, домашні пельмені й котлети, натерті моркву і буряк (для засмажкою до супу), варені гриби, готові супи та другі страви.

2. Нехай у тебе вдома буде запас продуктів - круп, макаронів, овочів, олії, яєць і т.п. Для цього достатньо закуповувати продукти в магазинах один раз на тиждень, а то і рідше. Чоловікові залишиться з роботи приносити свіжий хліб, молоко та інші швидкопсувні продукти.

3. Користуйся домашньою технікою - соковижималка, кухонний комбайн, мікрохвильова піч, посудомийна машина, пральна машина - все це здорово економить час і полегшує життя.

4. Щоб якомога менше гладити, просто акуратно вішай білизну. А щоб воно було м'яким, використовуй спеціальний дитячий кондиціонер або ополіскувач для білизни.

5. Збирання та інші трудомісткі справи типу розморожування холодильника, розбору шаф, миття вікон не намагайся переробити в один день. Краще розбий велику задачу на частини і намагайся сьогодні зробити одне, а завтра інше.

6.Не думай, що для догляду за собою потрібно багато часу. Вранці до пробудження дитини ти прийняла душ, в обід зробила маску для обличчя, поки дитина спить - педикюр або фітнес. Бути красивою легко!

7. Внось різноманітність у свої домашні справи! Втомилася крутитися на ногах - сядь пограти з дитиною або знайди ті справи, які можна робити сидячи. І навпаки. Втомилася сидіти перед комп'ютером, поки дитина спить? Саме час піднятися і протерти пил

На закінчення хочеться сказати: у будинку, де з'явився дитина, вже ніколи не буде колишнього порядку. Та й домашні справи не мають кінця. Тому ВСІ встигнути з дитиною на руках НЕМОЖЛИВО! Але приділити час самому необхідному, і не забути про себе - не складе труднощів, якщо ти последуешь наших порад!