Весняні вітамінні комплекси для вагітних і годуючих жінок.

Принцип перший: профілактика

Зазвичай жінка починає приймати вітаміни, коли дізнається, що вагітна. Однак робити це потрібно не тільки під час вагітності, а ще до зачаття, коли ви плануєте дитини.

Принцип другий: регулярність

Вітаміни повинні надходити в організм вагітної жінки щодня - причому в кількостях, які гарантують повне задоволення всіх потреб унікальною біологічної системи "мати - плід". Зрозуміло, такі потреби індивідуальні в кожному конкретному випадку і повинні визначатися лікарем, який спостерігає жінку.

Принцип третій: дозування

Передозування ж деяких вітамінів може призвести до не менш серйозних наслідків, ніж їх дефіцит. Причому гіпервітамінозу під час вагітності нерідко позначаються не тільки на стані вагітної жінки, але і на внутрішньоутробний розвиток плода.

Принцип четвертий: показання

Існують абсолютні показання для прийому вітамінних препаратів під час вагітності. Одним з таких свідчень служить недостатнє надходження вітамінів в організм майбутньої матері з їжею при:

  • ранньому токсикозі, коли апетит у жінки знижується настільки, що їжа не може містити необхідної кількості вітамінів і мікроелементів;
  • багатоплідної вагітності - в цих випадках харчовий раціон матері також не задовольняє вітамінних потреб як діток, так і самої матусі;
  • шкідливих звичках - сигарети, алкоголь і наркотики (що, природно не допустимо) "крадуть "з нашого організму гігантську кількість корисних речовин.
Принцип п'ятий: раціональне харчування

Профілактика вітамінної недостатності у новонароджених і дітей раннього віку зводиться до раціонального харчування вагітної і годуючої жінки, своєчасному введенню догодовування і прикорму.

Принцип шостий: "дитячі" продукти

У дітей гіповітаміноз розвиваються набагато швидше, ніж у дорослих. У новонароджених вони часто бувають пов'язані з відсутністю нормальної мікрофлори, яка продукує низку вітамінів групи В, а також функціональної незрілістю печінки. Часто спостерігаються гіповітамінози як наслідок порушення харчування, особливо у дітей, що перебувають на штучному або ранньому змішаному вигодовуванні.

Щоб забезпечити повноцінний фізичний, психічний і розумовий розвиток дитини, дитячі лікарі рекомендують регулярний прийом вітамінних комплексів, які випускаються в різноманітних формах:

  • Від 0 до 2 років - сиропи, розчинні порошки, які можна додавати в молоко або будь-яке інше блюдо;
  • від 2 до 4 років - вітаміни у формі жувального мармеладу;
  • від 4 років - жувальні таблетки, пастилки, драже;
  • дітям старшого віку прийдуть на підмогу спеціалізовані продукти, збагачені вітамінними добавками.


Принцип сьомий: індивідуальність

Вибираючи вітаміни, спочатку порадьтеся з лікарем, а також керуйтеся індивідуальними особливостями вашого малюка. Якщо у дитини є схильність до алергічних реакцій на лимони, апельсини, грейпфрути, то краще підібрати препарат з вмістом вітаміну С, виробленого не з плодів цитрусових, а, наприклад, зі смородини, шипшини. Як правило, ці препарати не викликають алергії.

Потрібно враховувати й інші фактори:

  • дисбактеріоз;
  • життя в екологічно несприятливій зоні;
  • штучне вигодовування;
  • поганий апетит.

Кращий "вітамін" для малюка - материнське молоко. Годуюча мама повинна приймати спеціальні вітамінні комплекси ще й для того, щоб дитина отримала їх в адаптованому для свого організму варіанті через материнське молоко.

Коли дитині вітаміни особливо потрібні:

  • в міжсезоння, коли відчувається брак свіжих овочів і фруктів;
  • в період епідемій;
  • після прийому антибіотиків;
  • при емоційних і розумових перевантаженнях.

Зберігати вітаміни краще в сухому, прохолодному і темному місці, але (всупереч широко поширеній думці) не в холодильнику. Особлива увага - дитячим вітамінів. Їх потрібно прибрати подалі, щоб дитина не могла їх дістати самостійно. Оригінальна форма, приємний смак, яскравий колір, весело прикрашена коробочка настільки подобаються дітям, що вони, знайшовши ці надзвичайно смачні "цукерки", можуть з'їсти всю баночку. А значне передозування деяких вітамінів може бути для малюка дуже небезпечною.

Марина Щербакова,
завідуюча педіатричним відділом "Корпорації Сімейної Медицини",
педіатр, лікар вищої категорії.