Чи можна вагітною ... пити газовані напої?.

Яких тільки газованих напоїв не пропонує нам сучасна харчова промисловість, обіцяючи підвищення настрою, відсутність калорій і чудовий смак! Як не спокуситися, тим більше під час вагітності, коли весь час хочеться чогось смачненького ... А чи можна? Давайте розберемося, точніше, розберемо напої на складові.

Вже сама назва напоїв - газовані - говорить про наявність СО2, або вуглекислого газу . Потрапляючи в шлунок, бульбашки газу звільняються, скупчуються і починають розпирати шлунок, заважаючи йому нормально скорочуватися і функціонувати. Частина газу проходить далі, у кишечник, а частина "виривається" назовні через стравохідний отвір. Відбувається відрижка. А якщо ви ще до того ж страждаєте печією, то можете випробувати досить неприємний біль по ходу стравоходу. Та частина газу, яка пройшла далі, заважає нормальній роботі кишечника, викликаючи його здуття, порушує перистальтику. Порушення перистальтики кишечника можуть проявитися як несподіваним рідким стільцем, так і запором. А у тих, хто страждає на гастрит, виразкову хворобу або схильний до цих захворювань, вуглекислий газ може спровокувати загострення хвороби.

У багатьох напоях використовується така харчова добавка, як аспартам . Аспартам - підсолоджувач, який солодше цукру майже в 200 разів. Вживання великої кількості цієї речовини в їжу може викликати порушення роботи печінки і підвищення концентрації тригліцеридів, що сприяє розвитку цукрового діабету, ожиріння. Причому не тільки у дорослої людини, а й у ще не народженого немовляти. Крім цього, аспартам стимулює апетит, який у вагітної жінки, як правило, і так не слабкий. Виходить, що, незважаючи на дуже низьку калорійність, такі напої можуть викликати значне збільшення у вазі.


У газованих напоях також присутній фосфорна кислота . При спадкової схильності до сечокам'яної або жовчнокам'яної хвороби вона може збільшити ризик утворення каменів у нирках чи жовчному міхурі. А так як бруньки вагітної жінки і без того працюють "за двох", ризик каменеутворення стає ще більше.

Наявність барвників, ароматизаторів, консервантів може призвести до різних алергій - від алергічних ринітів до бронхіальної астми, провокуючи алергічні хвороби і у майбутнього малюка.

Не можна не рахуватися і з думкою стоматологів: газовані напої руйнують емаль зубів, прискорюючи розвиток карієсу. А так як у вагітної жінки підвищений витрата і кальцію, і фтору для побудови кісточок і закладки зубів у дитини, то руйнування емалі відбувається і легше, і швидше.

Що ж стосується мінеральної газованої води, то присутність газу ми вже обговорили. А ось солі зустрічаються різні: калій-натрієві і хлоридні . Калій і натрій - елементи, необхідні для багатьох процесів в організмі: від проведення збудження по нервових волокнах до обміну речовин у клітинах. Хлориди - це сольова основа, що притягає до себе рідину. Тому вживання мінеральної води, до складу якої входять хлориди, може спровокувати підвищення артеріального тиску і поява набряків.

Таким чином, вагітним можна пити негазовану мінеральну воду, що містить калій, натрій і магній. А ось газовані напої краще виключити з раціону - принаймні до кінця вагітності та годування груддю.

Світлана Блошанская,
гінеколог-ендокринолог, лікар вищої категорії,
медичний центр "Здорове покоління"
Стаття з травневого номера журналу.