Чи можна вагітною ... парити ноги і приймати ванну?.

Під час вагітності іноді так хочеться розслабитися ... Здавалося б, кращий засіб для цього - ванна. Але чи можна її приймати майбутній мамі?

На жаль, гарячу ванну приймати ні в якому разі не можна, так як це може підвищити тиск, спровокувати викидень або передчасні пологи. Але можна зробити по-іншому.

Ні для кого не секрет, що вагітним можна, та й потрібно відвідувати басейни. Це робить позитивний вплив не тільки на м'язовий тонус, але і на нервову систему. Але у деяких майбутніх мам з різних причин немає можливості туди ходити. До того ж у громадського басейну є істотні недоліки: сильне хлорування води і ризик заразитися яким-небудь інфекційним захворюванням (наприклад, грибкову інфекцію).

Тому можна влаштувати собі "басейн" вдома, у ванні. Звичайно, плавати там ви не зможете. Але цілком зможете зробити воду прохолодною або навіть трохи теплою (30-36 ° С). Крім того, ви можете використовувати морську сіль. Таку ванну для досягнення потрібного ефекту потрібно приймати як мінімум 10 хвилин. Таким чином, ви досягаєте ефекту басейну - розслаблення м'язів, заспокоєння нервової системи, плюс виведення шлаків, зменшення набряків, поліпшення кровообігу в нижніх кінцівках. Також ви можете приймати ванну у зручний для вас час, дотримуючись одна важлива умова - у будинку повинен бути присутнім хтось, хто допоможе вам вибратися з ванни, підстрахує вас, щоб ви не посковзнулися і не впали.


І що ще приємно - вдома ви не заразитеся ніякими "болячками".

Ну, зрозуміло, цілком грітися не можна. А ноги парити можна?

Парити , тобто занурювати ноги в гарячу воду, також не можна. А причини ті ж: посилюється приплив крові до органів малого тазу і ніг, що також провокує кровотеча, викидень або передчасні пологи.

Але ноги потіють, набрякають, та й у ванну не кожен день зручно лазити. Що робити? Та те ж, що і з ванною! Налийте в таз теплувату або прохолодну воду, можна додати ту ж морську сіль, відвари трав (шавлії, череди, ромашки, календули) або екстракт хвої. І насолоджуйтеся! І освіжає, і від набряків рятує. Більш того, прохолодна вода заспокоїть натруджені ноги набагато краще гарячої - особливо в літню спеку. А після будь-якої ванни так приємно втерти в шкіру ніг спеціальний крем для профілактики варикозного розширення вен і полежати, щоб дати йому можливість вбратися як слід. Можливо, після такої процедури вам захочеться танцювати!

Ольга Козінова,
терапевт, Клініка акушерства і гінекології ММА ім. І.М. Сєченова
Стаття з червневого номера журналу