Міцний кулак для міцного горішка.

Чи варто віддавати дітей в секцію східних єдиноборств? Навіщо це потрібно? Як правильно підібрати бойове мистецтво, що підходить саме для вашої дитини?

Дитина підростає - і потрібно знайти застосування його силонькам, які незабаром перетворяться на силушку ... Хочеться дати нащадкові захоплююче заняття, яке було б корисно для здоров'я, гармонійно розвивало душу і тіло, виховувало волю і цілеспрямованість. А чи не віддати чадо в секцію якого-небудь східного єдиноборства? Ідея приваблива, але по-перше, батькам, важко зробити правильний вибір серед видів бойових мистецтв, в яких вони зовсім не розбираються. По-друге, їх долають типові страхи:

  • Здоров'я. Чи не зашкодить крихті невідома східна наука?
  • Виховання. Раптом він стане занадто агресивним і некерованим?
  • Безпека. Чи не потрапить до лап мафіозних структур, які виховують для себе поповнення кадрів?

Так думають і ворожать батьки. А ось діти йдуть в бойові мистецтва, щоб просто навчитися битися і щоб потім виглядати більш солідними в очах однолітків і привабливими - в очах ровесниць. Основне при виборі конкретного виду єдиноборств - це, звичайно, бажання самої дитини. Однак якщо ви не знаєте, чим "марить" ваше чадо, наші рекомендації виявляться дуже корисними.

Так він батькові рідному врізати зможе?!

Є думка, що східні єдиноборства підвищують дитячу агресивність. Природно, що дитина захоче показати вам, чому він навчився. Але якщо ви замітає, що він задирається без причини, ображає молодших, варто бити тривогу. Буде зайвим посидіти в залі, де йдуть заняття. Можливо, ви зрозумієте, що даний інструктор не підходить вашій дитині. Однак це не привід відмовлятися від занять, треба просто перевести дитину до іншого, більш кваліфікованому тренеру або більше сумісного з вашим хлопчиком.
Агресія є у всіх, але саме східні бойові мистецтва вчать контролювати її, бо що нерозривні з вивченням східної філософії, етики, моральних кодексів. Зовнішній шлях - це досягнення бойової майстерності, внутрішній шлях - духовне становлення. Дуже важливо, щоб майстер вів учня по обом.

10 моральних правил таеквондо:

  1. Будь вірний своїй країні.
  2. Будь гідним сином або гідної дочкою своїх батьків.
  3. Будь вірний своїй дружині; дружина, будь вірна своєму чоловікові.
  4. Люби своїх братів і сестер.
  5. Будь вірний друзям.
  6. Поважай старших.
  7. Поважай своїх вчителів і довіряй їм.
  8. Добре думай, перш ніж убити будь-яка жива істота.
  9. Ніколи не ; відступай в бою.
  10. Завжди закінчуй розпочате.

Кодекс честі дзюдоїста:

  1. Сміливість.
  2. Щирість.
  3. Контроль над собою.
  4. Чесність.
  5. Скромність.
  6. Дружба.
  7. Повага.
Який стиль вибрати

Жорсткі стилі. Їх основний принцип: "сила проти сили". Тому дитині важко визначити, де проходить межа, яка відокремлює силу ударів, від відвертої жорстокості. У 10 років треба не тільки навчати стрибати, падати і битися, а й виховувати. Традиційний рукопашний бій, карате, кік-боксинг - ці види єдиноборств присвячені суто бойовим аспектам поєдинку. Виняток - карате, де необхідний духовне зростання учня при переході на чергову ступінь майстерності. Але знайти вчителя, практикуючого традиційну методику викладання карате, нелегко. На даний момент в карате склалася ситуація, коли кожен тренер може створити свій стиль. Буває, що люди нічого не вміють, а деруть величезні гроші і нічому при цьому не вчать. А діти, розчарувавшись у бойовому мистецтві, більше нікуди не підуть. Але в більшості секцій карате акцент все ж робиться на просте вивчення прийомів бою (за винятком деяких стилів карате) і заняття контактні. А отримувати кожне тренування удари по голові в юному віці небезпечно - цей вид єдиноборств підходить для старших підлітків. М'які або внутрішні стилі. Тут вчать вражати супротивника, використовуючи його ж власну енергію нападу, тобто користуватися внутрішньою, психічною енергією. Дитина вчиться визначити, в яких межах застосовувати силу. І вибирати мінімально необхідні кошти для самозахисту і контролю над ситуацією. Внутрішні стилі вчать дитину тверезо мислити, розвивають вміння керувати собою. Допомагають усвідомити зв'язку людини і природи, гармонії Всесвіту. Один з найбільш миролюбних видів - сapoeira (капоейра), бразильська безконтактна техніка. Який стиль підходить вашій дитині

Все залежить від психотипу, віку і статури дитини.

Дітям сухого статури - у-шу (або кунг-фу)

- М'якому, спокійній дитині можна порекомендувати один із зовнішніх напрямів у-шу - "довгий кулак", традиційні шаолінські напрями, цюань-шу. У цих стилях велику увагу приділяють загальнофізичній, силовій підготовці.
- А спритний, активний, але при цьому м'який і добродушний дитина швидше знайде себе в тому ж у-шу, але в школах "внутрішніх" - син-і, багуа-чжан, "південний кулак". Внутрішні стилі у-шу привчають людину концентруватися, роблять її вдумливою, спокійним.

Неспокійним дітям - карате

Буде можливість випустити пару на тренуванні, а по- друге, навчитися спрямовувати свою енергію в потрібне русло і контролювати агресивність. Жорстко-контактні види самозахисту підходять агресивним, імпульсивним підліткам старшого віку.

Повільним телепня - айкідо чи хапкідо

Боротьба заснована на м'яких, плавних рухах. Боєць айкідо завжди спокійний, доброзичливий, він ухиляється від спрямованої на нього агресії. До того ж айкідо - самий "миролюбний" вид єдиноборства в якому немає атакуючих прийомів. Це виключно самозахист.

Плюси та мінуси для здоров'я

Хороший інструктор завжди пам'ятає, що діти - це не маленькі дорослі. До тих пір поки дитячий скелет не сформувався, він не в змозі витримувати навантаження, як і дорослий. Великий ризик отримати серйозну травму. Поки дитина не досягла 13 років, інструктор зобов'язаний не допускати під час контакту сильного впливу на тіло і кінцівки дитини. Тренування в бойових мистецтвах завжди передбачає індивідуальний багаторівневий підхід.

Таеквондо

Наукове дослідження по травматизму на дитячих змаганнях в Європі показало, що травматизм по ; карате становить 60-70 відсотків, а з таеквондо - 6-7 відсотків. У таеквондо дуже строгі правила проведення боїв. Заборонені удари руками в обличчя, удари руками по спині, потилиці, нижче пояса (пах). Заборонені на змаганнях захоплення, кидки, поштовхи, підсічки. Діти змагаються у захисному спорядженні. При плоскостопості та сколіозі лікарі навіть рекомендують займатися таеквондо.

Айкідо і хапкідо

Дітям років до 13-14 займатися ним не можна, хіба що в ; адаптованій групі. У цих видах багато падінь, кидків, прийомів, небезпечних для здоров'я і життя. У цих видах необхідно відчути момент, коли необхідно зупинитися, тому що далі цей прийом може закінчитися переломом чи вивихом. А діти до певного віку не в змозі цього зробити.

Карате

Тут існує таке поняття, як "набивання тіла", то є здатність тіла бути несприйнятливою до фізичного болю. Ті частини тіла, які є найбільш частими мішенями у реальному бою, і є зонами, які підлягають "набиванні". Несприйнятливість досягається за рахунок послідовного збільшення сили ударів у міру зростання тренованості учня. Немає повної ясності, чи шкідлива набивання для дітей і з якого віку діти можуть приступати до неї.


Проте "набивання" практично повністю зникла з програми навчання дітей у багатьох сучасних напрямах карате. Крім того, треба бути обережними з одним із стилів карате - годзю рю. При виконанні кати сантин в цьому стилі високий ризик розвитку гіпертонії, тому дітям з індивідуальною або спадковою схильністю до підвищеного тиску займатися цим стилем не варто.

Тайцзи-цюань

За допомогою занять цими техніками зараз у Китаї лікують чимало найскладніших захворювань і функціональних розладів - наприклад, захворювання серцево-судинної системи, опорно-рухового апарату.

Коли краще починати

У Китаї і Японії вважають, що починати вчити дитину бойових мистецтв треба якомога раніше, років з чотирьох-шести. Але з огляду на загальний культурний фон і фізіологічні особливості європейських народів краще почекати років до десяти-дванадцяти. Справа в тому, що невід'ємною частиною правильного навчання східних бойових мистецтв - складні філософські концепції, які середньостатистичний російський малюк сприйняти просто не в змозі. На Сході подібні погляди вбираються з молоком матері. Адже бойові мистецтва - не мордобій, не накачування м'язів, а всебічний і гармонійний розвиток особистості, зокрема й духовний.

4-9 років

Віддавайте тільки в спеціально адаптовану для малюків секцію, де упор робиться не стільки на прикладні бойові, скільки на ігрові сторони боротьби і загальнофізичну підготовку з посильними навантаженнями.

10 років

Цей вік вважається оптимальним для початку занять. Дитина поки урівноважений, легко сприймає життя, довірливий, рівний з батьками і ще мало піклується про свою зовнішність. На його розвиток легше впливати зараз, ніж у складний підлітковий період.

11 років

Умовне початок статевого дозрівання (у різних дітей воно починається по-різному, у когось і пізніше). Поведінка дитини змінюється. Він стає більш імпульсивним, відбувається часта зміна настрою, нерідкі сварки з однолітками. Безапеляційні вимоги старших, неповага з їхнього боку відбивають у хлопчаки полювання спілкуватися з дорослими і взагалі що-небудь робити за їх вказівкою. Дитина легко замикається, бреше. Великий ризик, що з нього сформується забитий і пасивний чоловік. Тому в цьому віці особливо важливий вибір тренера, який уважно поставився б до вашої дитини. Надмірна свобода породжує безладність, егоїзм, асоціальні тенденції. Тому добре, щоб на тренуваннях дитина перебувала під наглядом ненав'язливим і мав довірчі відносини з тренером. Все це розвине у хлопчика почуття власної гідності, допоможе зняти напругу, посилить почуття безпеки і емоційного комфорту. У цьому віці тренер, добре знайомий з дитячою психологією, не буде надмірно вимогливий і не стане суворо регламентувати заняття. Можливо, в цей період більш прийнятним виявиться навчання без слів - в манері дзен. Головне - конфіденційність!

12 років

У сім'ї дитина стає більш автономним і менш імпульсивною, посилюється вплив однолітків. Хлопчик охоче проявляє ініціативу, охоче тренується, починає піклуватися про свою зовнішність, цікавитися дівчатками. Оскільки на тренуваннях треба добре контролювати свої рухи - а для цього потрібна висока зосередженість - відбувається постійна стимуляція роботи головного мозку, що розвиває розумовий процес і пам'ять.

13 років

Відбувається звернення всередину себе. Бурхливий розвиток свідомості та самосвідомості, з'являється інтерес до філософії бойових мистецтв, і дитина починає розуміти ті принципи, на яких будуються техніки. Прагнення до самовдосконалення в цьому віці може зробити вашу дитину шанувальником бойових мистецтв на довгі роки. Так як вплив батьків падає, саме час заручитися підтримкою тренера, вплив якого на дитину не слабшає. І все-таки в цьому віці найбільший авторитет - друзі. Краще, якщо це будуть однодумці з секції.

14 років

Центр уваги знову переноситься в навколишній світ. Стає цікава історія бойових мистецтв, їх краса і гармонія. Підліток енергійний, впевнений у собі, займається з радістю. Йому здається, що його здібності безмежні.

15 років

Максималізм самостійності, прагнення до повної незалежності. Жага звільнення від зовнішнього контролю. Все це поєднується з розвитком самоконтролю, початком свідомого самовиховання. Підвищується вразливість і одночасно сприйнятливість до шкідливих впливів. Будуються життєві плани. Поведінка може відхилятися від норми, самооцінка нестійка. Підліткові часто здається, що його не розуміють і ставляться до нього негативно. Система моральних кодексів, життєві принципи східної філософії допоможуть йому подолати цей етап. Цілеспрямованість, рішучість, витримка - все це є в єдиноборствах. Підліток нерідко провокує конфлікти, тому що для нього дуже важливі напруга і ризик, можливість випробувати себе. Йому потрібно утвердитися в колективі ровесників, завоювати повагу і авторитет.

Увага! Нерідко в цьому віці, дитина сама хоче піти у якусь секцію. Але саме зараз небезпека потрапити під вплив кримінального угруповання чи просто поганої компанії особливо велика. Якщо підліток потрапив під вплив такої групи, швидше за все статус вашої дитини в такій групі невисокий, тому що впливу групової атмосфери особливо схильні саме нижчестоящі члени групи. І бойові мистецтва якраз можуть допомогти вашій дитині підвищити свій статус в групі і послабити її вплив.

Якщо дитина - лівша

Заняття східними єдиноборствами йому дуже корисні (особливо ушу). По відношенню до тіла панує повна справедливість: скільки рухів виконано вліво, стільки ж і вправо. Але учня-лівшу чекають великі труднощі: йому складніше повторювати рухи тренера, якщо той стоїть до нього обличчям. Допомагає прийом "випускаємо тінь-двійника". Треба уявити собі, що висуваєш попереду себе свого двійника, миттєво розгортаєш його і поєднуєш з фігурою тренера. Тінь-двійник приймає ту ж позу, як і вчитель, а потім швидко "повертається" до господаря, по дорозі знову "розвертаючись", після чого учень накладає на тінь свої власні рухи.

Не відправляйте дітей у змішані за віком групи. По-перше, їм там не цікаво. Вони частенько йдуть. По-друге, великий ризик, що вашу дитину почне вчити хтось з учнів старшого віку. У ранньому віці діти довірливо сприймають авторитет будь-якого дорослого. Де гарантія, що він навчить його правильно?

Щоб умів за себе постояти

Якщо батьки, згадуючи про своє важке дитинство, коли "старші" товариші не давали їм підійти до під'їзду, хочуть, щоб дитина вміла постояти за себе - і тільки, краще вибрати бокс, рукопашний бій, а не карате чи айкідо. Це складні бойові мистецтва. Застосувати їх на вулицях міста не просто. Для цього потрібно дуже багато працювати: 5-6 років в карате, дзіу-джитсу, дзюдо і років 10 в айкідо. Якщо ваша мета - навчити дитину захищатися на вулиці, краще вибрати звичайний бокс. Якщо підготувати до армії - то "рукопашку".

Тхеквондо і дзю-до включені до програми Олімпійських ігор, тому за гарних результатів ваша дитина може зробити спортивну кар'єру.


Наталія Сухініна
Стаття з журналу