Чи можна вагітною стрибати?.

Ще стародавній лікар Абу Алі ібн Сіна, більш відомий як Авіценна, в якості одного з 20 протизаплідних засобів рекомендував жінці після статевого акту стрибати. А таке народний засіб переривання вагітності, як стрибки з вантажем з невеликої висоти? Звичайно, це малодійові способи, більше того - небезпечні. Неефективні вони тому, що не впливають на запліднення. А небезпечні стрибки тим, що через сильний струсу внутрішніх органів, у тому числі і матки, на ранніх термінах вагітності можуть спричинити викид, ускладнені матковими кровотечами.

Стрибки негативно діють і на "міцність" прикріплення плаценти до стінці матки: так, різке спригіванія в комплексі з іншими негативними факторами (гестоз, фетоплацентарна недостатність, будь-які фактори зовнішнього середовища - знижений атмосферний тиск і інші) може призвести до часткової відшаруванні плаценти.

піддією гормонів, що виробляються під час вагітності, весь зв'язковий апарат, в тому числі і зв'язки матки, стає більш розтяжним. При сильному струсі в момент стрибка має відбутися деяке порушення стабільності кісток лобкового, хрест-цово-клубового зчленувань і хребців, що може супроводжуватися болем або неприємними відчуттями.


Чи варто ризикувати? Недарма люди, які спостерігають за тваринами, помітили, що самки (дельфініхі, тигриці), завагітнівши, уникають стрибків, різких рухів і навіть перестають слухатися дресирувальників, тобто на рівні інстинктів відгороджують своє потомство від неблагополучного результату вагітності.

Особливо слід остерігатися, якщо у жінки раніше були викидні, передчасні пологи або якщо дана вагітність протікає неблагополучно. У цьому випадку краще дотримуватися фізичний спокій, ніж вправлятися в стрибках чи намагатися наздогнати автобус, адже автобус точно не останній, та й пострибати ще вдасться після пологів. Але це не говорить про те, що фізичні вправи під час вагітності потрібно взагалі виключити. Зовсім ні. Вам необхідні фізичні навантаження: вправи, розроблені спеціально для вагітних і виконувані під наглядом фахівця, допоможуть підготувати вас до пологів і швидко відновити форму в післяпологовий період.

Тетяна Большакова, лікар-терапевт,
майстер-інструктор групових програм для
вагітних клубу "Терра-фітнес", фітнес-менеджер клубу "World gym".