Чи можна вагітною ... прати?.

Питання це може викликати здивування. А чому ні? Особливо якщо згадати, що пральні машини вже досить міцно увійшли в наш побут. Більш того, багато хто вже обзавелися машинами-автоматами, які мають програми прання навіть таких делікатних тканин, як шифон, шовк, шерсть, кашемір. Звичайно, приємно мати в домі таку помічницю. Але, на жаль, є вона не в усіх. Якщо ж ваша машина проста, не автоматична, деякі види тканин (наприклад, шерсть і шовк) вам доводиться прати вручну. Необхідність у ручному пранні може виникнути і в тому випадку, якщо родина виїхала на дачу, де про пральну машину багато хто тільки мріють. Як зменшити несприятливі моменти цього процесу в цьому випадку?

Як завжди стирає жінка. Точніше, в якій позі? Стоячи, нахилившись над тазом. Під час вагітності, особливо коли животик вже виріс, зміщується центр ваги, збільшує навантаження на хребетний стовп. У положенні "стоячи над тазом" хребетні м'язи спини піддаються ще більше навантаження.


Після такого положення будь-яка людина розігнеться з працею, вже говорити про майбутню маму, яка відчуває ще більші навантаження! У цей час ще й зв'язки розм'якшуються, гірше виконують свою функцію (з-за гормональних перебудов організму що і без прання може викликати больові відчуття в області попереку). Тому прати в такій позі не слід тільки вагітної, але і будь-якій жінці. Що ж можна змінити? Позу і треба змінити. Сядьте на стілець, бажано зі спинкою, на яку можна спертися ліктем. Таз поставте перед собою на невеликому піднесенні (наприклад, на низ табуретці або лавочці) так, щоб могли обхопити його колінами. При необхідності відпочивайте, спершись на спинку стільця. Працюючи в такому положенні, ви полегшите життя не тільки собі, а й майбутньому малюкові.

Олександр Бояркіна, зав. родблоке пологового будинку при МКЛ № 72.
Стаття з серпневого номера журналу