Ця бідна, бліда шкіра ....

Ось і пролетіли (або проповзли) дев'ять вагітних місяців. Ви стали молодою мамою! Здавалося б: радуйся і отримуй задоволення від свого нового становища. Але варто підійти до дзеркала, як хочеться не просто плакати, хочеться вити від горя. Замість милого серцю личка зі здоровим рум'янцем ми бачимо у відображенні смертельно бліду, притлумлену маску. І це не кошмарний сон, це наше обличчя, яке чомусь придбало такий нездоровий колір.

Чому блідне шкіра? Шість об'єктивних причин

Після пологів шкіра стає блідою і набуває хворого відтінок. Це не теорія, а науково доведений факт. І замість того, щоб маскуватися і тоннами переводити декоративну косметику, необхідно з'ясувати справжню причину блідості шкіри, і залежно від цього вибирати тактику боротьби.

  • Нестача вітамінів
    Нестача вітамінів позначається на роботі всіх систем організму і, природно, на стані шкіри. При нестачі вітамінів блідість обличчя супроводжується сухістю і лущенням окремих ділянок, тьмяністю волосся і ламкістю нігтів. Більшою мірою за здоров'я та гарний колір шкіри відповідає вітамін А. Потреба здорової людини у вітаміні А становить: для дорослих - 1,5 мг, а для дітей - 0,5-1,3 мг. Якщо ви годуєте грудьми, вибирайте вітамінні комплекси для годуючих жінок, розраховані на двох (маму і малюка). Але не варто забувати, що передозування вітамінів може викликати ще більш сумні наслідки, тому приймати їх необхідно тільки після консультації з лікарем. Зовні підживити особа вітамінами можна за допомогою масок зі свіжих овочів і фруктів. При приготуванні масок для сухої шкіри під фруктову масу бажано додати оливкове або соєве масло (1 чайна ложка на 100 г) або яєчний жовток (1 жовток на 100 г). А для жирної шкіри - кілька крапель лимонного соку або збитий яєчний білок, він сприяє звуженню пор. Але не зловживайте поживними масками: в тиждень рекомендується робити 2-3 маски, не більше.
  • Неправильне харчування
    З їжею людина отримує величезна кількість потрібних і непотрібних речовин, причому останні не кращим чином позначаються на нашому обличчі. Хвороблива блідість шкіри може говорити про те, що вам не вистачає тваринних жирів, які так необхідні для відновлення після пологів. Обов'язково включіть в свій раціон нежирне м'ясо (наприклад, яловичину), рибу та птицю. Тільки м'ясні страви бажано варити або готувати на пару, а не смажити. І постарайтеся хоча б на час виключити з їжі солоні, пряні і мариновані страви. Вже через два-три тижні правильного харчування ви побачите, що особа набула гарний, здоровий колір. Якщо уникнути "шкідливих" продуктів ніяк не вдається, постарайтеся випивати 2-3 літри рідини на день (якщо немає проблем з нирками), щоб численні токсини скоріше залишали ваш організм. Також при блідій шкірі корисно перед вечерею випивати келих червоного вина (якщо ви не годуєте грудьми) або гранатового соку, але не більше 100-150 мл на добу. Вміщені в ньому червоні тільця благотворно впливають на кров і відповідно на колір шкіри.
  • Недосипання
    Ви не висипаєтеся і ваша шкіра - разом з вами. З кожною безсонної ночі ви засилає в свій організм багато маленьких і злісних кисневих радикалів, які руйнують саму основу шкіри - еластинових і колагенові волокна і нещадно вбивають вітамін С. У результаті шкіра втрачає свою еластичність і набуває болісно білий колір. Крім того, з-за високої концентрації в організмі окису вуглецю (теж через недосипання) виникає нестача кисню, що також не кращим чином відбивається на стані шкіри.
    Поки дитина не підріс, розраховувати на повноцінний сон неможливо. Тому якщо у вас не виходить спати по 8-12 годин на добу, вибирайте косметичні засоби (денні та нічні креми), насичені вітамінами, фруктовими екстрактами і киснем. Вітаміни А і Е захищають клітини шкіри і нейтралізують вільні радикали. Фруктові кислоти (гліколевая, яблучна, винна, лимонна) стимулюють процес оновлення клітин і помітно покращують колір обличчя, а кисень відновлює нормальне кровопостачання клітин епідермісу. Приблизно раз на тиждень підживлюйте шкіру масками з додаванням ефірних масел сандалового дерева, герані, неролі, евкаліпта, іланг-ілангу, лаванди, шавлії, розмарину або лимона - вони підсилюють захисні функції шкіри і відновлюють здоровий колір обличчя.
  • Втомлена шкіра
    Після пологів ваша шкіра найбільш чутлива до зовнішніх впливів. Стреси, перевантаження, несприятлива екологічна обстановка, тривале перебування в закритому приміщенні, кондиціонери, центральне опалення, неправильний догляд і т.п. можуть викликати хворобливу блідість шкіри. Щоб надати втомленою шкірі здоровий, красивий колір, необхідно видалити сухі омертвілі клітини. Для цих цілей краще всього підходять спеціальні креми-пілінги, що містять мікрогранули, які глибоко проникають в пори і очищають шкіру. При бажанні маску-пілінг можна приготувати і в домашніх умовах. Візьміть в рівних пропорціях (по 1-й столовій ложці) мед, яєчний жовток, соду і геркулес. Якщо у вас особливо чутлива шкіра, то соду бажано виключити. Ретельно все перемішайте, до утворення однорідної маси. Пілінг необхідно наносити на попередньо очищену шкіру, рівним шаром на 5-15 хвилин (в залежності від індивідуальних особливостей), а потім акуратно змити. Після глибокого очищення на шкірі можуть з'явитися подразнення і почервоніння. У цьому немає нічого страшного, адже пілінг глибоко проникає в пори і видаляє омертвілі клітини. Тому бажано потім нанести на обличчя заспокійливий, зволожуючий крем, якою ви щодня користуєтесь. Як правило, за 1-2 дні все проходить, і шкіра набуває красивого здоровий колір.



  • Спадковість
    Якщо тато з мамою нагородили вас молочно-білою шкірою, яка не піддається засмазі, доведеться маскуватися за допомогою декоративної косметики. До речі, якщо у вашої мами або сестри після пологів змінився колір шкіри - то велика ймовірність, що вас чекає та ж доля. Як мовиться, з природою не посперечаєшся. Тональний крем, пудра, рум'яна допоможуть вам у досягненні набуття гарного кольору обличчя. Тільки не перестарайтеся. Можна скористатися автозагаром, він дозволяє досить швидко надати шкірі смаглявий, золотистий відтінок. Автозагар наноситься рівним тонким шаром на добре очищену шкіру. Особливою акуратності вимагають лінії росту волосся, навколо брів на колінах і ліктях. На цих ділянках слід наносити мінімально можливий тонкий шар. Крем висихає досить швидко - за 15-20 хвилин. Отриманий ефект зберігається протягом декількох днів, залежно від способу життя та якості крему. А ось створювати штучний загар в солярії жінкам зі світлою шкірою (особливо рудоволосим) не рекомендується - велика ймовірність опіків.
  • Проблеми в серцево - судинній системі
    Якщо ви врахували всі попередні пункти, дитині вже виповнився рік, а ваше обличчя і раніше, має нездоровий блідий колір - можливо, це говорить про порушення роботи серцево-судинної системи (що часто буває після ускладнених пологів). Серцево-судинна система забезпечує постачання всіх тканин і систем організму киснем і живильними речовинами через кров. В основному на стані шкіри позначаються захворювання не окремих органів, а серцево-судинної системи в цілому (наприклад, гіпертонічна хвороба). Це пов'язано з тим, що при часто повторюваних різких скачках тиску змінюється інтенсивність постачання шкіри киснем, а судини то розширюються, то звужуються. При захворюваннях серцево-судинної системи блідість шкіри інколи супроводжується болісним рум'янцем і яскраво проступає сіточкою кровоносних судин. У цьому випадку вам допоможе тільки лікар. Не відкладайте візит до фахівця!
Правильний догляд - запорука здоров'я і краси

Вагітність і пологи - велике випробування для обличчя. Під дією гормональних змін, шкіра стає більш чутливою, втрачає природну вологу і швидко в'яне. Тому її необхідно постійно зволожувати. Адже навіть на жирній або нормальній шкірі можуть зустрічатися ділянки сухою. Природно, зволожуючий крем повинен відповідати вашому типу шкіри. Але при виборі косметичних засобів необхідно враховувати, що в період вагітності і після пологів тип шкіри може злегка змінюється - залежно від зовнішніх чинників, способу життя і здоров'я.

Одночасно в результаті порушення гормонального балансу спостерігається гіперфункція сальної залози і відбувається різке посилення вироблення шкірного сала. Зайвий жир накопичується в порах і закриває їх, що створює сприятливі умови для розмноження бактерій і освіти запальних процесів. Навіть у жінок з сухою шкірою, можуть з'явитися прищі і сальний блиск. У цьому випадку звичну крем-пудру краще замінити сухий розсипчастою. Вона не містить жирну сполучну основу і добре вбирає надлишки шкірного сала. Якщо ви звикли ретельно маскувати дефекти, то вибирайте прозорий тональний крем з легкою текстурою і маскує олівець. Така основа не лягає на особу, як штучна маска, а виглядає природно. Тільки наносите тон помірно і ретельно розтушовуйте спеціальним тампоном, інакше надлишки крему будуть накопичуватися в складочках. А для корекції макіяжу протягом дня зручно використовувати спеціальні матуючи серветки, які вбирають сальний блиск, але при цьому не псують макіяж.

Крім того, зараз ваша шкіра чутлива до зовнішніх впливів і на вулиці часто червоніє. Таке почервоніння шкіри може викликатися цілою низкою факторів, але найбільш поширена причина - це вегетосудинна дистонія. Як правило, почервоніння шкіри викликається розширенням судин, і почервоніння - це прояв дрібної капілярної сітки. Скоріш за все, через кілька місяців після пологів все буде в нормі. А поки перед виходом на вулицю користуйтеся спеціальними кремами проти купіроза (розширення судин) з вітаміном К. Тільки підбирати крем необхідно виходячи з свого типу шкіри.

Чого не треба робити
  • Годинами лежати на сонці або в солярії. Засмага - це захисна реакція організму на опромінення. Під дією ультрафіолетових променів клітини шкіри активно виробляють пігмент меланін, в результаті чого і з'являється засмага. Але якщо зловживати перебуванням на сонці, то можна дуже сильно обгоріти. Причому вагітність ще більше підсилює дію ультрафіолетових променів і провокує пігментацію. До речі, сонячний опік в кілька разів збільшує ймовірність виникнення меланоми (раку шкіри). Засмагати треба помірно, особливо якщо у вас бліда шкіра. І обов'язково користуйтеся захисними кремами з високим індексом SPF.
  • Розтирати особа мочалкою або без перерви щипати себе за щоки, як робила Скарлет з "Віднесених вітром". Звичайно, масаж корисний для шкіри. Але робити її треба легкими рухами, не травмуючи шкіру і попередньо очистивши особа.
  • Рясно користуватися рум'янами. Рум'яна, з надлишком нанесені на бліду шкіру (без тонального крему), ще більше підкреслять нездоровий колір обличчя. Тому користуватися ними слід дуже акуратно, уникаючи яскравих тонів.
  • Щодня розпарювати обличчя. При розпарюванні пори розширюються, обличчя трохи червоніє, але відразу після процедури шкіра знову набуває колишній колір. "Водяні лазні" корисні для шкіри, але робити їх слід не частіше, ніж один раз на тиждень.

Наталія Альошина