Чи можна вагітною ... вживати напої, що містять кофеїн?.

Багато жінок регулярно п'ють каву, чай, кока-колу та інші тонізуючі напої, що містять кофеїн. Завагітнівши, деякі різко відмовляються від цієї звички. Після цього майбутніх мам можуть турбувати такі проблеми, як запаморочення, знижений тиск.

Так що ж робити?

Кофеїн відноситься до психостимуляторів, які підвищують настрій, фізичну і розумову працездатність, зменшуючи почуття втоми. Саме ці властивості кофеїну обумовлюють можливість формування звикання, так званої кофеіноманіі. Ця речовина міститься в листі чаю, зернах кави, какао, горіхах кола і в деяких інших рослинах. У невеликих дозах кофеїн чинить стимулюючу дію на нервову систему, а у великих - діє на неї гнітюче. Треба відзначити, що стимулююча (збудливу) дія кофеїн надає на нервову систему не тільки майбутньої мами, але і малюка, тому у жінки, яка зловживає напоями, що містять кофеїн, дитина може бути легкозбудливою. Неоднозначно також дія кофеїну на судини: при прийомі кофеїну судини головного мозку звужуються, а судини серця - розширюються. Слід зазначити, що кофеїн перешкоджає всмоктуванню в шлунково-кишковому тракті кальцію і заліза, необхідних для мами і розвивається малюка. У нього відзначається також невеликий сечогінний ефект.

Дуже цікаво вплив кофеїну на тиск. Справа в тому, що якщо у вас нормальний тиск, то прийом кофеїну не змінить його або незначно підвищить. Але якщо у вас тиск знижений, то кофеїн може його суттєво підвищити, тобто нормалізувати.

Люди, що звикли постійно вживати кофеїн, при різкому відмову від нього починають відчувати синдром відміни: відбувається розширення судин головного мозку і виникає головний біль.

Під час вагітності під впливом гормональної перебудови у деяких жінок тиск знижується, вони відчувають запаморочення і слабкість, можливі навіть непритомність. В Англії в кінці XX століття було проведено дослідження, в ході якого вивчали вплив кофеїну на організм вагітних жінок. І виявилося, що при незмінному споживанні кофеїну кількість його в крові вагітної жінки підвищувався, і значно - на 75%! У результаті цього дослідження були зроблені наступні висновки:

  1. Навіть якщо ви не стали вживати більше кофеїну, концентрація його в крові збільшується за рахунок уповільнення виведення його з організму.
  2. Зростання плоду не залежить від концентрації кофеїну в крові матері.

У різний час проводилися дослідження, в результаті яких було встановлено, що у жінок, що зловживають кави, частіше народжуються діти з вродженими вадами серця і патологією нервової системи , зокрема на епілепсію.


Тим не менш, якщо жінка під час вагітності страждає зниженим тиском, то вона може приймати кофеїн містять напої для поліпшення свого самопочуття і для нормалізації тиску. Тим жінкам, які схильні до гіпертензії (підвищеного артеріального тиску), кофеїн категорично протипоказаний. Також кофеїн протипоказаний при глаукомі, порушенні сну і при підвищеному внутрішньочерепному тиску.

Які ж напої, що містять кофеїн, можна вживати під час вагітності? У какао та горіхах кола кофеїн міститься у вигляді теоброміну, який практично не має стимулюючу дію, але так як теоброміну в цих зернах міститься в 7 разів більше, ніж кофеїну, то й побічні ефекти більш виражені. Так, у жінки може значно підвищуватися артеріальний тиск, а стимулюючий ефект при цьому невеликий. Тому шоколад і какао також не рекомендуються під час вагітності.

Залишилися такі напої, як кава і чай. У залежності від того, в якому вигляді ви вживаєте ці напої, кількість кофеїну в них може бути різним. Найбільше кофеїну в натуральному кави (особливо еспресо), дещо менше - у розчинній. Чай містить майже в 2 рази менше кофеїну. Але концентрація кофеїну в каві занадто велика - навіть для організму невагітної жінки. Багато любителів кави можуть поцікавитися, а чи можна пити каву без кофеїну? Таку каву готують двома методами. Перший передбачає спеціальну обробку і додавання ароматизаторів (за словами гурманів, він суттєво відрізняється за смаком від справжньої кави і може містити добавки, вплив яких на плід не вивчено). Другий метод - вирощування генетично змінених кавових зерен, але тут вже питання не в самому напої, а у використанні генетично модифікованих продуктів, що може бути предметом окремої розмови.

Отже, якщо під час вагітності ви страждаєте зниженим тиском, то вам краще вживати чай, переважно навіть не в чистому вигляді, а з молоком, тому що такий "тандем" володіє невеликим сечогінним ефектом, корисним під час вагітності, особливо в третьому триместрі, коли є тенденція до затримки рідини. Так як виведення кофеїну під час вагітності загальмовано, то його концентрація в крові буде при цьому такий же, як якщо б ви пили каву.

Але в будь-якому випадку, приймаючи рішення, пити чи не пити кофеїн містять напої, не забудьте порадитися з лікарем.

Марина Пахомова.
Лікар-дієтолог Центру профілактики та лікування патологій шлунково-кишкового тракту
Стаття з жовтневого журналу 9 місяців