Як я стала краще, ніж була, або відновлення фігури після пологів!.

Почну з того, що під час вагітності набрала цілих 23 кг! Для мене це було поважною причиною для початку післяпологової депресії. Коли мій Бракозябрік вилупився, я виявила на місці свого живота здув жування подушку. З боків шкіра з жиром звисала прям на стегна, стегна терлися одна об одну (від чого ноги були буквою Y), а руки, здавалося, належать взагалі іншій людині, тому як загальне поповнення взагалі на них не позначилося, і весели вони тонюсенькими придатками грім-баби . Плюс до всього відросло десятисантиметрові коріння волосся (я русява, а косила під блондинку), бледнющая шкіра (позначався низький гемоглобін), а завершували все це пишність, жахливі і дивовижні за розмірами та кількістю прищі з вуграми! Ось! Можете собі уявити мій внутрішній стан і те завзяття, з яким я накинулася на всю цю красу. З цією думкою я лягала і засинала. Я розгорнула цілу військову компанію, і повірте, залишилася дуже задоволена результатом! Отже ...

Генеральне прибирання себе!

  1. Шлунок . Він основа всіх основ. Буде порядок з ним, буде краса незвичайна скрізь. Я почала пити тільки збагачене кальцієм молочко, мінералку без газів, біо-кефір, їсти біо-йогурти без фруктових добавок і всі овочі і м'ясо в варено-пареному вигляді. Плюс пила Фемилак це для Зімбуренка! У нього, до речі, ніразу не було алергії, а з животиком мучилися тільки в погану погоду! У перший місяць - надбавка у вазі 1,5 кг! (Тільки на маминому молочку).
  2. Фігура . З цим довелося попотіти! За скаженою зайнятістю з дрібним (допомагати нікому. Чоловік встає - ще темно, а приходить - вже темно, навіть влітку) я не встигала зайвий раз поїсти, поспати, та й просто посидіти.


    Через це почала худнути. Але щоб схудлі частині не повисли ганчірочками, стала їх підкачувати!

    • Руки . Заколисують Каляки-маляки один раз на лівій, а наступного разу - на правій руці.
    • Ноги . Заколисуючи Сенька, одну ногу ставлю на ліжко, а на іншій присідаю, міняю ніжку. І так раз декілька. Кілька разів вставала на шкарпетки.
    • Сідниці . Це найтяжче. Хлопчик знову ж таки на руках, я сиджу на попі рівно і починаю напружувати сідничні м'язи в такт рухам руками. За хвилині кілька разів за заколисування. Ефект я побачила вже через 1,5 місяця! А чоловік сказав, що такий моя попа не була навіть до вагітності! Так, а про целюліт я й не згадую. Він випарувався! Весь до крапельки. Ура!
    • Бока . Малюк на руках, лівою ніжкою крок вперед, крок назад. Так разів десять і міняю ніжку. Плюс до цього повертаю верхню частину тіла то вправо, то вліво! Всі ці вправи роблю, коли треба укласти сина спати, а то виглядає так, як ніби він живе на руках :).
    • Груди . Завдяки вагітності та годування вона збільшилася з 1 до 4 розміру (сподіваюся, потім що-небудь залишиться).
  3. Шкіра . Тут мені допоміг косметолог і здорове харчування. Ось думаю в солярій ще походити.
  4. Волосся . Перукар пішла на зустріч і приїхала додому! Я змогла без відриву від дитини зробити стрижку і пофарбуватися. ;)

У результаті виконаної роботи за 2 місяці - в мені 53 кг (при росте173), і я виглядаю просто супер! Нескромно вийшло, зате, правда. Адже тепер зі мною поруч двоє улюблених чоловіків, відповідно, треба виглядати в два рази краще!

Кися, m_alenkiy@mail.ru.