Екстрена аптечка для відпочинку. Що взяти з собою «про всяк випадок»?.

Пора відпусток та канікул - у розпалі. І, звичайно, всі ми прагнемо відпочити де-небудь далеко від дому. Вирушаючи в подорож, не забувайте про екстрену аптечці, яку краще завжди мати при собі.

А чи варто перестраховуватися?

Напевно, хто-небудь обов'язково скептично помітить: "А чи варто перестраховуватися? Зараз вся інфраструктура на відпочинку настільки розвинена, що, якщо зі здоров'ям виникнуть проблеми, то завжди можна збігати в аптеку або до лікаря звернутися. І потім навіщо заздалегідь думати про те, що можуть виникнути проблеми зі здоров'ям? " Відповідаю ...

Зверніть увагу, що мова йде про ЕКСТРЕНОЇ аптечці, тобто тієї, що забезпечує допомогу, що називається, завжди "під рукою", чого ніяка найкраща інфраструктура не забезпечить. Та й уявіть - бігти кудись, витрачати час, до того ж не факт все-таки, що знайдеться в аптеці саме те, що потрібно. Особливо, з огляду на кризу, і зменшення асортименту навіть в аптеках великих мегаполісів, що вже казати про аптеки невеликих приморських міст, а вже тим більше селищ чи аптечних пунктів на турбазах. І вже, звичайно, екстрена аптечка необхідна, якщо ви їдете на week-end з наметами. Тепер з приводу того, "чи варто заздалегідь думати про проблеми зі здоров'ям". Варто! Інакше вони застануть вас зненацька. Хіба так краще?! Поміркуйте здраво. Подорож куди-небудь передбачає багато змін для організму людини, які і стають зазвичай причиною нездужань. Це може бути пов'язано зі зміною клімату, з перевтомою, з перегрівом, з переохолодженням, протягами, незвичайної їжею, багатою їжею, не цілком вимитими овочами-фруктами, інший за складом питної водою і типовими для відпочинку всілякими вірусними інфекціями. Я вже не кажу про те, що можуть статися будь-які випадковості, наприклад, поріз, забій, алергія.

Особливо важливо подбати про екстрену аптечці, якщо ви подорожуєте з дітьми. Доаптечний набір

До того, як ми почнемо формувати власне екстрену аптечку, мені б хотілося звернути увагу відпочиваючих на 2 важливих предмета, без яких не слід відправлятися в дорогу. Це вологі серветки і пляшка з водою. І тут, напевно, можна обійтися практично без коментарів. Серветки - перший крок гігієни. Вода - це універсальне порятунок для літа № 1.

Сонцезахисні засоби

Обгоріле тіло може зіпсувати відпустку на багато днів. І не стільки в естетичному плані. Головне - самопочуття обгорілого: занепад фізичних сил, депресивний настрій, постійні больові відчуття, часом - температура, нудота, головний біль. Саме тому я б віднесла сонцезахисні засоби до аптечного набору, а не косметичного. Візьміть кілька сонцезахисних кремів з різним ступенем захисту для себе і для дитини, і обов'язково візьміть водостійкий сонцезахисний крем - не забувайте, що обгорание у воді більше сильне через здатності, що відображає водної поверхні.

Навіть, якщо ви не плануєте обгоріти, і звикли бути пильним щодо сонячних ванн, візьміть ще вершки після засмаги. Засмаглу шкіру (а не тільки обгорілу) необхідно зволожити після перебування на сонці.

Візьміть, про всяк випадок, і засіб від опіків. Хіба мало - раптом разомлеете і заснете під зігріваючими сонячними променями.

До речі, не думайте, що, озброївшись кремами, ви можете перебувати на сонці цілодобово. Пам'ятайте про правильний режим сонячних ванн, в тому числі і в хмарні дні - сонячні промені підступні і в такий годинник. На випадок ран, порізів, саден, забитих місць, скалок

Здавалося б, це такі дрібниці, але настрій на відпочинку вони, на жаль, можуть зіпсувати, а шукати за таким дрібницям найближчу аптеку - і геть нерозумно. З мого досвіду, для перерахованих вище випадків достатньо мати в аптечці такі засоби:
? бинт;
? вата;
? йодний олівець;
? перекис водню;
? саліциловий спирт;
? пінцет і голка;
? мазь "Рятівник";
? бактерицидний пластир (він, до речі, може знадобитися і в разі утворення мозолів); ??
? мазь "Троксевазин"
Те, що продається в склі краще взяти в маленькій дозування з економії ваги та об'єму.




На випадок шлунково-кишкових розладів

На відпочинку ми можемо зіткнутися з декількома проявами шлунково-кишкових розладів (не будемо говорити про серйозні харчових отруєннях, коли потрібна госпіталізація): запор, діарея, підвищене газоутворення в кишечнику, дисбактеріоз, нудота, кольки. Для усунення цих симптомів вам знадобляться:
? Активоване вугілля (стара, але надійний засіб з розрахунку 1 таб. На 10 кг ваги);
? "Смекта";
? чай "Ромашка";
? Но-шпа (спазмолітик);
? Мезим-форте (як профілактичний засіб, коли ви розумієте, що їжа буде або занадто багатою, або занадто жирної).

На випадок ГРВІ

Для літа абсолютно не рідкість різні ОРВі: риніти, ларингіти, фарингіти, застуди з комплексом прояви. Здавалося б - дивно, звідки всього цього взятися у спеку?! Зовсім не дивно! Протяги, кондиціонери, охолоджені напої і морозиво, переохолодження під час купання (кажучи народною мовою - "перекупався"), а також вірусні інфекції, що обожнюють розмножуватися в жарких променях сонця і легко передаються в кафе, на пляжах, на атракціонах.

Мінімум, який рятує наш стан, при ГРВІ, може бути таким:
? термометр у футлярі (з досвіду краще не електронний);
? Аспірин С, Нурофен - жарознижуючі;
? Інфлюцид - протизастудний і підвищують імунітет (підійде як для профілактики, так і в лікувальних цілях);
? для носа - Назонекс ("пробиває" дихальні шляхи), Пінасол (пом'якшувальний і відновлює слизову), Аквамаріс (промивання та та антисептичний препарат на основі морської солі);
? для горла - Фарінгол, Фарингосепт або Стрепсілс (на вибір);
? від кашлю - льодяники і мазь "Кофол" з шавлією;
? для очей - краплі "Альбуцид або" Окулохель ". Вони допоможуть не тільки у разі кон'юнктивіту, а й для відновлення слизової очей в тих випадках, коли хто-небудь "перекупався", коли в око потрапила мошка або пари.

Приділіть особливу увагу, цій групі засобів, якщо ви їдете з дитиною, якщо у вашої дитини є схильність до простудних захворювань або якщо у нього є хронічний риніт, синусит і т.д.

На самі різні випадки

Непогано мати в екстреній аптечці такі препарати, навіть якщо ви за станом здоров'я, не володієте специфічними захворюваннями, при яких вони застосовуються:
? Валідол;
? ефералган (або інше болезаспокійливий засіб) - від головного, зубного болю, невралгії;
? Діазолін (0,1 для дорослих і 0,05 для дітей), можна - Лорана. Алергія трапляється не тільки в алергиків - на цвітіння незвичайної рослини, специфічну приправу , при укусах комах.
? кошти, що знімають свербіж і запалення після укусів комах - антисептичний трав'яний крем, масло чайного дерева, "зірочка".
? кошти від захитування - м'ятна жуйка, м'ятні таблетки, "аеронам". Нестандартне засіб від захитування - зубочистка. Якщо під час поїздки постійно "переминає" між зубами зубочистку, відбувається часте ковтання слини і часте дихання, запобігає заколисування.


* * *

Ось, власне, і готова стандартна екстрена аптечка. Вам залишиться доповнити її препаратами, виходячи з особливостей здоров'я та хронічних захворювань членів вашої сім'ї, з якими ви відправляєтеся в подорож. І не лякайтеся значного списку для екстреної аптечки, все це легко поміщається в косметичку розміром 20 см х 15 см, і буде важити не більше 600г.

Щасливого відпочинку! І нехай зібрана вами екстрена аптечка стане для вас своєрідним талісманом, що охороняє ваше здоров'я однією своєю присутністю, без необхідності використання!