Від посмішки стане всім світліше ....

Чи часто ви помічали, які ми протягом дня? Те, що виглядаємо в дзеркало періодично щоб перевірити, чи все нормально з макіяжем, та й взагалі чи все з нами, коханими, в порядку, - це само собою зрозуміло. А ось спробуйте як-небудь, коли їдете на роботу, йдете в магазин або ведете дитини в дитячий сад, побачити своє обличчя, і ви будете сильно здивовані - губи щільно стиснуті, брови нахмурені, а в очах можна прочитати лише одну фразу: у мене купа проблем. І так - день у день.

Увечері, переробивши величезна кількість домашніх справ, ми включаємо телевізор, щоб хоча б за допомогою серіалів розчинитися у щасливій, радісною, наповненого подіями життя. Звичайно, чому б героям серіалів і фільмів не радіти - у них все добре: діти радують лише хорошими оцінками і зразковою поведінкою, чоловіки влаштовують романтичні вечори, а бій-френди постійно пам'ятають про тебе. І нам стає сумно, шкода себе і ми готові телефонувати знайомим, подругам, мамі і скаржитися на невдале життя. Ми починаємо хандрити, сумувати, переживати. На нашому обличчі можна побачити тільки занепокоєння. Наш мозок посилає інформацію про те, що все погано кожної частинки нашого тіла, і кожна частинка починає сумувати, хандрити і переживати. З'являється безсоння, головний біль, починає боліти шлунок, і виникають всі ті симптоми, з якими ми так часто ходимо до лікарів. Лікарі тільки розводять руками, призначаючи купу таблеток, уколів і відправляючи нас в санаторії.

Отже, вам це набридло? Досить, крапка! Зрештою, життя у нас з вами одна.


І ніхто крім нас з вами її не зробить радісніше і світліше. Давайте міняти докорінно те, що є. Пам'ятайте настанови Лії Ахеджакової з фільму "Службовий роман": "Голівка трохи піднята, очі злегка опущені ... грайлива посмішка на обличчі ...". Ось вона, головна річ - усмішка. І ви повинні це зрозуміти. Посміхатися не тоді, коли вас хто то розсмішив або обрадував. Посміхатися, коли як нам здається, що все погано, і гірше просто бути не може. Примусьте себе посміхатися, щоб не сталося, і самі побачите, що станеться з вами всередині. Коли все погано, посміхніться - і хороші думки прийдуть самі. Вас почне радувати навколишній світ і оточуючі вас люди. Навіть коли погано і просто хочеться плакати, змусьте себе посміхнутися, змусьте і побачите, що сльози висихають самі собою. Пошліть імпульс всім клітинам свого тіла, що все чудово, і ви ні крапельки не засмучені, змусьте своєю усмішкою їх у це повірити і вони дадуть відповідь вам взаємністю, заспокоївши вас. Тепер постійно намагайтеся уявити вираз свого обличчя і замініть, врешті-решт, гримасу жаху на легку посмішку.

Давайте назвемо це улибкотерапіей. Уявляєте, як було б цікаво, якщо винайшли і запатентували нові ліки "усмішка"! Приходьте до лікаря, він вас слухає, міряє тиск і запитує про те, як давно ви посміхалися? І виписує 3 хвилини посмішок з ранку, 5 хвилин вдень і 4 сімейної посмішки ввечері. А поки медицина ще не придумала це - дійте самі.

Отже, посміхайтеся!

N-сик, nkuznetsova@yandex.ru.