Енергетичні напої: ЗА і ПРОТИ.

Кілька років тому американські учені намірилися врятувати мир від втоми і нудьги. У секретних лабораторіях вони вивели "чарівну" формулу smart drink - "розумних напоїв". Так з'явився підбадьорливий мікс енерготоніків. Джин в пляшці. А може, кіт у мішку? Спробуємо розібратися.

На смак всі енергетичні напої мало чим відрізняються від звичайної газованої води. Але ми-то знаємо, що виробники додають в них вітаміни, вуглеводи і навіть кофеїн.

І все це робиться для того, щоб змучений життям людина негайно підбадьорився, відчув прилив сил і врешті-решт відчув інтерес до цієї самої життя. Є сумніви? Тоді подивіться на етикетки: Shark ("Акула"), Red Bull ("Розлючений бик"), Flying horse ("Літаючий кінь"), "Динаміт", "Бомба", "100 кВт". До речі, свої законні "100 кіловат" ви отримаєте у будь-якому випадку - незалежно від того, який напій виберете. Дія енерготоніку триває впродовж 3-4 годин на відміну від кави, яка вистачає всього на пару годин.

Однак спробуємо поглянути на ситуацію з іншого боку. Кофеїн дійсно бадьорить, але не збагачує організм енергією. У цьому вся проблема. Людина використовує свої власні ресурси, а простіше кажучи, бере їх у себе у позику. Борг, зрозуміло, рано чи пізно доводиться повертати, розплачуючись безсонням, дратівливістю і депресією. Що ж стосується амінокислот, вуглеводів, мінералів і вітамінів, то вони компенсують енерговитрати лише частково.

На смак і колір ...


... Як відомо, товаришів немає. А тому вирішуйте самі, який з енергетичних напоїв пробувати і чи пробувати взагалі. Все енерготоніки діляться на дві категорії: у одних більше кофеїну, в інших - вітамінів і вуглеводів. "Кавові" напої підходять завзятим трудоголікам і студентам, які працюють або займаються ночами, а "вітамінно-вуглеводні" - активним людям, вважають за краще проводити вільний час в спортзалі.

Red Devil якраз для таких. Це негазований тонізуючий напій із смаком лимона і апельсина. Фітнес-інструктори радять пити його на тренуваннях, а особливо ледачим - після щільного обіду, коли хилить до сну. Вміщені в ньому вітаміни В2, В6 і РР допомагають краще засвоювати їжу. Енергетична цінність напою всього 31 ккал.

Борцям, плавцям і бігунам на довгі дистанції напевно сподобається "Лідер марафон" - висококалорійний напій (250 ккал), який в лічені секунди відновлює витрачену енергію і при фізичних вправах підтримує м'язи в тонусі . Пийте його до або під час тренування, але ніяк не замість неї.

Sport & fitness - енерготонік швидкого реагування, оскільки в нього входять відразу два бадьорять, - гуарана і кофеїн. Цей коктейль краще всього приймати під час силових навантажень. При цьому про зайві калорії можна не думати: у 100 мл міститься всього 17 ккал.

Energу Plus 19 - енергетичний напій, приготований з виноградного концентрату і збагачений безліччю вітамінів. Це справжня знахідка для тих, хто мріє наростити м'язову масу, виховавши в собі силу і витривалість. Вхідні в його склад цукру (4 різних вигляду) забезпечують рівномірне надходження енергії протягом всього тренування. Енергетична цінність - 372 ккал.

З курсу органічної хімії


Нижче наводиться список компонентів, що часто зустрічаються у складі енергетичних напоїв.

Таурин - амінокислота, необхідна людині. Знижує рівень холестерину і цукру в крові, знімає стрес і заряджає енергією.

Гуарана - тропічний чагарник сімейства сапіндових. Росте в Бразилії і Венесуелі. Її листя широко застосовується в медицині: виводять з м'язових тканин молочну кислоту, зменшуючи біль при фізичних навантаженнях, перешкоджають виникненню атеросклерозу і очищають печінку.


Завдяки кофеїну, що міститься в гуаране, вона за лічені секунди розтермосить будь-якого соню.

Мелатонін міститься в організмі і відповідає за добовий ритм людини. Найчастіше лікарі призначають його тим, у кого проблеми зі сном. Крім того, він знижує рівень "поганого" холестерину в крові. Кофеїн додає бадьорості і підвищує працездатність.

Матєїн - речовина, що входить до складу південноамериканського чаю мате. Екстракт вічнозеленого дерева Ilex Paraguarensis допомагає справитися з відчуттям голоду і сприяє зниженню ваги.

Женьшень ефективно бореться з втомою, депресією і стресом.

Фолієва кислота бере участь в обміні і синтезі аміно-і нуклеїнових кислот, тим самим покращуючи роботу головного мозку.

Напій пристрасті


Зовсім недавно в Америці з'явився перший еротичний енергетичний напій під назвою "Ніагара". На кожній пляшці написано: "Любовні трави і кофеїн повертають вас до життя".

А винайшла його якась Лері Уїльямс. Магічна дія "любовної настоянки" вона насамперед перевірила на собі: прийнявши її, пані несподівано зрозуміла, що її чоловік найкращий в світі. Містер Уїльямс такого одкровення від дружини ніяк не чекав і навіть став хвилюватися за її здоров'я. Але, спробувавши "напій пристрасті", переглянув свої відносини з дружиною і зробив їй у відповідь визнання.

Благополучно переживши потрясіння сімейного життя, чета Уїльямс вирішила ощасливити співвітчизників і розповіла по секрету всьому світлу про чудо-напій. "Якщо я допоможу сімейним парам повернути романтику в їх відносини, значить, моя мета досягнута", - говорить жаліслива Лері, але розкривати рецептуру "Ніагари" не поспішає.

Відомо тільки, що в її склад входять газована вода, цукор, екстракт женьшеня і якийсь таємничий фарбник. Як мовиться, пийте на здоров'я!

Бадьорить, але не жалить


Японські учені створили власний рецепт чудодійного напою. Вони вмудрилися приготувати настій з гігантських ос. Випробувати його магічну силу вирішили на марафонській бігунці Накао Такахасі. Хитромудрі учені напоїли Накао зіллям з ос, після чого відправили на Олімпіаду, де вона без зусиль завоювала вищу нагороду.

Про корисний і даремне


ЗА

Енергетичні напої містять рідкісні вітаміни групи В. Їх кількість відповідає добовій дозі, необхідній людині .

Пригніченість і сонливість викликані браком в організмі нейромедіаторів - речовин, які передають імпульси від однієї нервової клітини до іншої. Амінокислоти, що входять до складу енергетичних напоїв, заповнюють цей недолік.

Краще пити енергетичні напої з гуараною, чим розчинна кава, оскільки гуарана не дратує слизисту шлунку.

ПРОТИ


Вітаміни, що містяться в енерготониках, не можуть замінити мультивітамінний комплекс. Енергетичні напої не можна пити дітям, вагітним жінкам і людям, страждаючим захворюваннями серцево-судинної системи.

З алкоголем енерготоніки краще не змішуйте. Адже кофеїн і алкоголь - це антиподи: перший бадьорить, а другою розслабляє. До того ж кофеїн підсилює дія алкоголю на мозок.

Не рекомендується вживати більше 1 банки бадьорять коктейлів на день. Інакше ви ризикуєте розхитати нервову систему.