Вже в небі осінь дихало.

"Вже небо восени дихало, вже рідше сонечко блищало, коротше ставав день ..."

Поступово осінь входить у свої права. Все рідше випадають сонячні дні, синє небо змінилося набряклими свинцевими хмарами, накрапає ??меланхолійний дощик. І з кожним вранці все складніше і складніше вставати з-під теплої ковдри, збирати себе на роботу, а дорогоцінних нащадків у садки і школи. А як же бути тим, на кого наступаюча осінь діє особливо прикро і призводить за собою сумну осінню де-преси? Хто як бореться з нею?

"Гаряча ванна з піною, цікава смішна книжка, приколи дитини ... Мрію про свою дачку, малюю її, меблі розставляю ... Мрія про квартиру ... в яку я вже практи-но вибрала меблі, тільки ключі ніяк не отримаю "- говорить Дару.

" Мені дуже допомагають хозработ по будинку. Під час останнього депресивного стану пофарбувала вікна і батареї у квартирі. Як рукою зняло! " - Вторить їй Світлана

"Треба взяти який-небудь хороший добрий фільм. По своєму смаку. Можна" Шоколад "або" Покровські ворота ", або, наприклад, яку-небудь оперету, скажімо" Принцесу цирку ". Загорнутися в плед, налити чаю і подивитися "- радить Ніка.

" А що робити тим, у кого ця депрессуха на роботі проходить? Начальство установку телевізора явно не схвалить ..."

"Ну, на роботі і попрацювати трошки можна" - вирішується разом.

"" Несгрустін ", шоколад, погуляти в парку або за магазинним вулицях, по можли-ності поспілкуватися з подругами, зайти на сайти анекдотів", - дає пораду Маро. - "У солярій пару-трійку разів сходити, можна ще спортом позайматися, сходити в перукарню, переставити меблі".


"Треба в ній (депресії) затишненько влаштуватися, прийняти її, дати їй право на існування. Тоді у мене проходить швидше . Хоча в мене останнім часом депрессуха передвесняна, коли весна ніяк не настає, а осінь мене бадьорить "- думка Оксани.

Рад, як бачите, безліч. Починайте потроху випробувати їх, шукайте потрібну особисто вам комбінацію, вибирайте саме корисне і тоді, можливо, ви й не помітите, як пройшла "сумна пора, очей зачарування ..."

" Яка депрессуха, коли у мене чоловік, що не день, то з новою фантазією або ідеєю? Нудьгувати абсолютно не доводиться. Весь час голову ламаєш, як його енергію в мирне русло перевести або втілити його ідею, але з найменшими для себе втратами, тут якось не до депресій абсолютно! " - Заявляє лангустів.

"Ага, або дитину в школу до 8:10 відвести треба, так що депрессіровать ніколи!"

А особисто мені ніщо не допомагає так сильно, як довгі прогулянки по осінньому лісі! Одягти куртку непромокальну потеплій, чоботи гумові, взяти із собою собаку або кошик для збору грибів, термос з чим-небудь гарячим, бутерброди і вперед! Ось вже де наберешся позитивних емоцій! Сира тьмяна трава не йде ні в яке порівняння з багрянцем кленового листя і яскраво-червоними кетягами созревающей горобини, важкі хмари не зіпсують радості від знайдених підберезників, а дощ ... Та що таке дощ, в кінці кінців! Особливо коли вдома на тебе чекає відпочиле за час твоєї відсутності сімейство, можливо, навіть з приготовленим вечерею, пропилесошенним підлогою і засунутим в пральну машинку білизною.

Риндіна Ольга, seremyaga@yandex.ru