Спекулятивні теорії фітнесу.

Ця інформація допоможе вам дати відсіч спробам провести вас за допомогою трюків і прийомів з арсеналу армії авантюристів і пройдисвітів, "що дбають про ваше здоров'я". Багато виробників покладаються на непоінформованість споживачів і видають бажане за дійсне.

Вам можуть запропонувати "низькокалорійні продукти", які насправді містять достатню кількість жирів, або які-небудь ексклюзивні чудодійні пристосування, які абсолютно марні. Багато виробників занадто часто видають бажане за дійсне, покладаючись на наївність та необізнаність споживачів. Сподіваємося, інформація цієї статті допоможе вам подолати своє невігластво і дати гідну відсіч спробам провести вас за допомогою дешевих трюків і прийомів.

Еластичні пояси та шорти для схуднення

Найпоширенішим міфом у всій історії фітнесу є твердження, що за допомогою спеціальних еластичних поясів можна позбутися від в'ялості шкіри і зайвих кілограмів ваги. Для цього потрібно нібито або тільки носити їх, або виконувати в них вправи. Одна компанія продала 15 мільйонів таких товстих неопренових поясів, які, як сказано в її каталозі, "плавлять небажані жирові відкладення". (В асортименті також шорти з такого матеріалу і облягає трико до коліна). Неопрен, стискають ваше тіло, в кращому випадку випарити з вашого організму воду, обсяг якої, до речі, заповниться відразу ж, як тільки ви вип'єте воду, сік, чай або будь-яку іншу рідину.

псевдонаука

"Науково доведено" - якщо мова йде про фітнес, цю фразу треба трактувати наступним чином: "Це так, тому що це говоримо Ми !".

Коли в бесіді з представником компанії-виробника описаних вище гумових поясів ми піддали сумніву спроможність запевнень в ефективності цієї продукції, він дуже емоційно відповів: "Ми маємо результати медичних досліджень, що підтверджують цей факт". На наше прохання він дозволив нам наочно переконатися в наявності подібних доказів, суть яких зводилася лише до одного висновку: "Результати впливу вироби на область талії або стегон практично однакові". Жінки, які в рамках цього дослідження, парилися в шортах з неопрену по 10 годин на день протягом 4 місяців, справді втратили якусь кількість кілограмів, проте автор наукового експерименту не пов'язує цей факт безпосередньо з зазначеними виробами і для досягнення ефективних результатів рекомендує, крім носіння шортів, дотримуватися суворої дієти і займатися фізичними вправами.

У деяких випадках слово "Доведено" зовсім не означає, що хто-небудь дійсно намагався щось довести. До сторінці з рекламою протеїнового коктейлю, що забезпечує фантастичні результати в плані втрати ваги і розвитку м'язової маси, додається цілий список виносок про наукових дослідженнях в цій області. Коли ж ми вирушили до бібліотеки з метою більш детального знайомства з цими трактатами, з'ясувалося, що журнали припинили публікації на цю тему ще кілька років тому або ці публікації були настільки маловідомими і рідкісними, що в усій міській публічній бібліотеці Нью-Йорка їх не змогли знайти .

незаперечні авторитети

"Я підтримую продукти, які ламаного гроша не варті", - відверто зізнався нам спортсмен світового класу. Він рекламував велосипедні шорти такої низької якості, що вони ледве витримували декілька нетривалих поїздок. "Я вдягаю їх на гонки раз на місяць, для тренувань ж віддаю перевагу будь-яку іншу одяг". Аналогічним чином багато відомих велосипедисти рекламують моделі велосипедів, якими самі ніколи не користуються. На майці учасників змагань красується назва однієї марки, а крутять вони педалі велосипеда абсолютно іншого виробника.

Ми зовсім не хочемо, щоб у вас склалося враження, ніби довіряти не можна абсолютно нікому - просто підтримка того чи іншого продукту дуже авторитетним , на загальну думку, особою ще не є гарантією істинно високої якості. Незважаючи на респектабельний вигляд, знаменитості, які займаються рекламою, теж іноді мають потребу в грошах, і тому дозволяють спекулювати своїм ім'ям на упаковках низькопробних товарів.

Якщо ви звернетеся до здорового глузду, то зрозумієте, що всі ці люди отримують гроші , і не малі - деякі гонорари становлять мільйони доларів. А якщо врахувати, що кар'єра спортсменів та зірок шоу-бізнесу триває, як правило, недовго, їх нерозбірливість і безпринципність легко пояснити. Поки ж вони в зеніті слави, їх імена приносять непогані дивіденди. "Існує маса способів заробити на своєму імені, - поділився з нами один із спортсменів. - І я є всього лише невеликим гвинтиком у величезному і добре налагодженому механізмі. Я не стану заперечувати, що заробляю собі на життя. Якщо люди достатньо дурні, щоб купувати це барахло, це не моя проблема ".

Фальшиві кумири

Індустрія здоров'я сумно відома великою кількістю шахраїв і шахраїв. Тому не довіряйте сліпо людям, які називають себе "всесвітньо визнаними експертами", і не соромтеся попросити пред'явити сертифікат або диплом, виданий відповідною організацією. Деякі "фахівці" можуть показати вам який-небудь унікальний значок з написом "Персональний тренер країни", або "Тренер зірок". У такому разі можете взяти у них автограф, але не думайте укладати жодних контрактів.

У всіх на устах

Виробникам нерідко вдається успішно маніпулювати споживачами за допомогою жаргону. Іноді вони зловживають слівцями, які насправді позбавлені будь-якого сенсу. Іноді терміни з певним значенням використовуються поза контекстом. Не дозволяйте обманювати себе розхожими фразами і термінами, приклади яких наведені в наступних розділах.

Целюліт

Сотні виробників готові врятувати нас від цієї напасті - зморщеного жиру на сідницях, стегнах і боків багатьох жінок і деяких чоловіків. До ваших послуг всілякі скраби, креми, дієти, комплекси вправ, пудри, компреси, пояси, що розчиняють ці ненависні медузообразние напливи. Ці продукти "використовуються європейськими салонами краси протягом кількох століть" - і жоден з них не приносить бажаних результатів. Якщо вже підходити з наукової точки зору, целюліту і не існує. Це маркетингове визначення простого застаріле шару жиру в різних місцях вашого тіла. Ефект брижах викликаний мережею найтонших волокон тканин м'язів, що з'єднують м'язи з шкірою і розділяють жир на невеликі ромби, в результаті чого ваша шкіра виглядає подібно стьобаної ковдрі. Таким чином боротися з цим неприємним явищем можна тим же способом, яким ви боретеся з жиром, - за допомогою здорової дієти і фізичних вправ. До речі, не виключено що ви так і не позбудетеся ніколи від цієї брижах, оскільки її походження може пояснюватися генетичним фактором.

Спалювання жирів

Значення цього терміна наповнюється все новим і новим змістом. Взяти хоча б відеострічку "Комплекс вправ для спалювання жиру". Насправді мова йде про силові вправах. При цьому вас запевняють, що ви будете танути просто на очах. Природно, ви втрачаєте деяку кількість калорій, коли піднімаєте вагу, проте не більше, ніж за будь-яких інших вправах. Назва ж програми передбачає аеробні вправи, оскільки саме вони, а не силовий комплекс, більшою мірою сприяють втраті ваги.


Одна серйозна дама-маркетолог пояснила схильність до більш широкого трактування цього терміна наступним чином: "Мета бізнесу (і зокрема збуту) - перетворити в капітал будь-який існуючий напрямок фітнесу".

Сьогодні "спалюють жир" не тільки тренажери і комплекси вправ, але і всілякі пудри, таблетки і інші так звані продукти здорового харчування. "Чистий спалювач жиру - революційний прорив у спортивній дієтології!", - Говорить етикетка на одній з пляшок дієтичних пігулок. Розуміти треба так: чим більше ви їх ковтаєте, тим худее стаєте. Таким же чудодійним дією, на переконання багатьох, володіють і грейпфрути, і гострий червоний перець.

Тільки (...) хвилин на день!

Коли ви чуєте ці, безумовно, надихаючі слова, поставте собі два питання: "Хвилин чого?" і "Скільки саме хвилин?" Одне рекламне оголошення стосувалося тренажера для наїзників, в якому також була присутня ця фраза, проте ніхто не уточнював, яку саме користь можна отримати за ці самі хвилини. Під тим же гаслом рекламувався якийсь "5-хвилинний формувач тіла". Це пристосування повинно забезпечити стрункість вашої талії. І дійсно, з його допомогою можна виконувати відповідні вправи для черевного преса, тільки в інструкції до цього пристрою повідомлялося, що для ефективних результатів, його необхідно використовувати по 20 хвилин на день.

Коли в 1984 році Федеральна комісія з торгівлі США (Federal Trade Commission) ввела ліміт на загальну кількість часу трансляції комерційних програм, вона випустила тим самим джина з пляшки. Реклама стала приймати приховані форми. Якщо мова йде про продукти фітнесу, то, крім цілого блоку під час 30-хвилинного ефіру комерційного мовлення, вона маскується ще й під всілякі ток-шоу. Зміст і сценарій таких програм стандартні - захоплені вигуки, безсоромна брехня, відгуки авторитетних заморських експертів і інша нісенітниця, що завершується горезвісним "Науково підтверджено". Мета таких заходів банальна - змусити вас розщедритися.

Перш ніж ви викинете гроші на черговий революційний тренажер, баночку таблеток, пудру або програму, ми хочемо, щоб ви усвідомили кілька моментів. Запрошені до телестудії люди - нічим з вигляду непримітні, але чомусь приходять в шалений захват при одному згадуванні якого-небудь з перерахованих вище предметів, - це просто підсадні качки, тобто їм платять. Часто, коли вони дають самі утішні характеристики того чи іншого продукту, вони не мають про нього анінайменшого уявлення або вперше тримають у руках. Одна жінка захлинаючись розхвалювала відеопрограм з вправами, яку навіть не бачила. "Я просто хотіла потрапити на телебачення", - чесно зізналася вона. У відповідь на наше обурення подібними фактами ведучий шоу, що рекламував пристосування для зміцнення м'язів живота, заявив: "Але ж люди, які сидять в залі, справжні!"

Ми не вважаємо злочинним подібний ентузіазм і популяризацію продуктів фітнесу - врешті-решт, мова йде не про продаж неіснуючих островів. Проте, на превеликий жаль, багато з рекламованих речей не принесе вам ніякої користі. І часто в таких програмах занадто багато відвертої брехні. Якщо вам пропонують поспішити з купівлею будь-якого товару, оскільки він продається тільки до певного дня, знайте, що справи з його збутом йдуть не дуже добре. Якщо товар розхапують як гарячі пиріжки, він не зникне ні з якої причини, вже повірте.

Брехливі етикетки і упаковки

Поки адміністративні органи, в чиєму віданні перебувають продовольство та медичні препарати, притягує до відповідальності і штрафує одних нечесних виробників і продюсерів реклами, навколо з'являється безліч інших, не менш винахідливих за частиною обдурювання споживачів. Так, офіційні документи допускають розбіжність у кількості калорій, зазначеному на упаковці продуктів, і їх фактичним змістом, в 25 відсотків. У результаті це правило тлумачиться рекламою як офіційний дозвіл перебільшити гідності своїх продуктів рівно на 25%. Журнал New York викрив у свідомому заниженні змісту калорій виробників здоби та інших продуктів для ласунів. Велика частина з підданих тестування продуктів містила калорій рівно на 25% більше, ніж було вказано на їхніх упаковках. А кількість жирів і калорій деяких продуктів перевищувала цифри, які фігурували на упаковці, в 4 рази.

Уявні консультанти центрів дієтології

Існує кілька причин уникати різні продукти та харчові добавки для схуднення, включаючи дорожнечу, недостовірність інформації на упаковці і той факт, що 90 відсотків людей досягають заповітної мети скинути 10-15 кг тільки до кінця 3-го року прийому цих препаратів. Головна ж причина в тому, що розповсюдженням подібної продукції займаються, як правило, люди, далекі від дієтології або медицини. З таким же успіхом ви могли б надіти білий халат і запропонувати їм, наприклад, видалити апендицит.

Практика подібних дієтологічних центрів сповнена драматичних прикладів як трагічного характеру (надмірна втрата ваги без медичного контролю може в ряді випадків призвести до смертельного результату), так і комічного. Одну з анекдотичних історій описала Лаура Фрейзер (Laura Fraser) у своїй книзі Loosing It (Dutton, 1997). Помітивши, що протягом останнього року постійно додає у вазі, стурбована Лаура відправилася в один з посилено рекламувалися і популярних комерційних центрів, нібито успішно справлявшихся з подібними проблемами. Під час першої консультації її вага (в зимовій куртці, черевиках на товстій підошві, з плеєром, книгою, гаманцем і ключами) склав 82,5 кг. Консультант ввів при ній якісь цифри в комп'ютер і повідомив Лаурі, що її ідеальний вага повинна бути в межах між 60 і 66,5 кг. Коли дівчина спробувала помітити, що її мета значно скромніше (72 кг), оскільки у свій час зазнавала серйозні проблеми з травною системою, консультант категорично заявив, що це нездоровий вагу, не вникаючи ні в які подробиці.

З'ївши вміст якогось пакетика за 92,98 доларів, через тиждень Лаура з'явилася на "контрольне зважування". На цей раз її вже попросили зняти туфлі й светр, перш ніж стати на ваги. Ваги показали 75,5 кг. "Ви втратили ... 7 кілограмів! - Привітав її консультант і радісно додав - Це новий рекорд нашого центру". Прийшовши додому, Лаура надягла свою зимову куртку, черевики і взяла всі ті речі, з якими вона приходила на першу консультацію. Ваги показали на 5,5 кг більше, ніж під час консультації ... Вона зателефонувала знайомого лікаря, що спеціалізувався на проблемах ожиріння, який повідомив їй, що втратити 7 кг за тиждень можна тільки в разі дуже серйозної хвороби або ... ампутації.

Якщо вам потрібні кваліфіковані поради з приводу того, як позбавитися від зайвої ваги, звертайтеся до справжніх дієтологів, які допоможуть вам скласти розумну реальну дієту з урахуванням вашого способу життя і смакових уподобань. Така дієта принесе значно більш ефективні результати, ніж все те, що пропонують у рекламі.

Матеріал публікується в скороченому перекладі з англійської.

Елізабет Ніпорент (Elizabeth Neporent)
консультант з організації спортивних і оздоровчих заходів,
президент компанії Frontline Fitness в Нью-Йорку
Стаття надана сайтом Elitarium.ru