Businesswoman становітcя мамою.

Ділова жінка, яка очікує дитину, стикається з великою кількістю несподіваних проблем.

Вагітність - явище фізіологічне, а не соціальне. Здавалося б, яка різниця, хто готується стати мамою - активно працююча жінка або та, що сидить вдома? Лише на перший погляд - ніякої. Перевтома, стреси, страх, що, зійшовши з дистанції навіть ненадовго, потім опинишся не в змозі наздогнати втрачене, і багато інших проблем не дають бізнес-леді можливості зосередитися на головному - турботі про себе та майбутню дитину. Як поводитися, щоб вийти з нелегкої ситуації з найменшими втратами? Представляємо дві точки зору на цю проблему - майбутньої мами і лікаря.

Все виявилося легше, ніж я очікувала

Любі тридцять років. Вона працює головним бухгалтером у комерційній фірмі, чекає первістка. До пологів їй залишилося менше місяця.

"До вагітності я готувалася дуже серйозно: попередньо пройшла повне обстеження, підлікувалася. Але культу з свого становища не робила і не роблю.

Роботу не можу залишити ні на день: фінанси - штука серйозна, грошові справи іншим не передаси. Поки все йде чудово.

З самого початку ми з чоловіком серйозно підійшли до вибору клініки, де б мене спостерігали під час вагітності і прийняли пологи. Ми проаналізували ринок медичних послуг, провели своєрідну експертизу: постаралися зібрати інформацію про лікувальних закладах, які нас зацікавили, поїздили по різних адресах, на місці обговорюючи з фахівцями все, що нас хотіли дізнатися. У результаті я залишилася задоволена. Лікарі уважно спостерігають за моїм станом, призначають необхідні обстеження та аналізи, консультації фахівців - роблять усе, щоб застрахувати мене від можливих непередбачених обставин, забезпечити безпеку і нормальний перебіг вагітності. Зараз двічі на тиждень по кілька годин займаюся в школі майбутніх мам. Лекції, спеціальна гімнастика - чудова підготовка до того, що мені належить.

Допомагає підтримка колег. Я - єдина жінка в колективі, і чоловіки ведуть себе як справжні лицарі: намагаються захистити від зайвих хвилювань, допомагають в усьому. У мене гнучкий графік : будинки, працюючи в режимі "зроби паузу - з'їж Twix", встигаю значно більше. Виграють всі. Зрозуміло, є конкретні дні та години, коли я приїжджаю на роботу. До цього часу колеги готують питання, які треба вирішити. А для невідкладних проблем існують телефони - стабільний і мобільний ".

Правильно використовуйте час до настання" години X "

Все інше може почекати. Варіант Люби можна вважати просто ідеальним. Найголовніше, що рішення стати мамою вона прийняла не спонтанно, а свідомо.

Підготовка до вагітності необхідна, але більшість жінок, на жаль, ігнорують цей етап. По-перше, важливо з'ясувати, чи немає у вас хронічних захворювань, наприклад хронічного пієлонефриту або цукрового діабету, чи все в порядку з судинами і т. д. підлікуватися необхідно до зачаття, так як будь-які лікарські препарати виводяться з організму досить довго. Продукти їхнього розпаду, вступаючи до плоду через кров, можуть викликати різні патології. А адже закладання основних органів і систем організму маляти відбувається на першому місяці вагітності. Обов'язково потрібно зробити аналіз на наявність антитіл до герпесу і цитомегаловірусу (цитомегалія часто протікає в прихованій формі і може стати причиною різних вад у розвитку плоду). Якщо ви не хворіли в дитинстві на краснуху, лікар, можливо, порадить зробити щеплення, щоб знизити ризик захворювання під час вагітності.

На жаль, багато жінок зараз курять. Як правило, в перші місяці вагітності тяга до сигарети у більшості зникає, але до цього моменту отруйні речовини вже встигають через плаценту проникнути до плоду і можуть завдати йому шкоди.

Якщо у вас є проблеми з вагою, варто заздалегідь порадитися з дієтологом, щоб ще до зачаття спробувати схуднути. Зайві кілограми в процесі вагітності можуть привести до різних ускладнень.

Аналізи: обов'язкові і "надпланові"

Не тягніть з візитом до лікаря-гінеколога. Стати на облік майбутній мамі потрібно на п'ятій-сьомому тижні вагітності.


Пренатальна діагностика дозволить виявити будь-які відхилення у розвитку плоду. Обов'язкові дослідження: аналіз сечі, крові, мазок на флору, проба на вміст цукру в крові, визначення резус-фактора, тести на сифіліс і антитіла гепатиту. Також проводиться кілька ультразвукових обстежень. Крім традиційних аналізів лікар може направити жінку на тест гормонів щитовидної залози, моніторингове обстеження плоду, аналіз крові на АФП (дослідження рівня Альфафетопротеїн дозволяє виявити у плода захворювання нервової системи, печінки, нирок і т. д.). Два найважливіших показника динаміки вагітності - вага і артеріальний тиск. Недостатня або надмірна надбавка у вазі нерідко є ознакою різних ускладнень. Високий тиск (особливо в кінці третього триместру) часто свідчить про виникнення у вагітної прихованих проблем.

Якщо у вас все гаразд, то протягом перших семи місяців приходити на прийом до лікаря треба раз на чотири тижні, на восьмому місяці - раз на два, а потім - раз на тиждень аж до пологів. Не порушуйте графік, посилаючись на зайнятість, - цим "грішать" багато ділові жінки: "Почуваю себе нормально, на цьому тижні у мене дві дуже важливі зустрічі, піду на наступному ..." Зволікання іноді виявляється небезпечним: можуть виникнути складні ситуації. Наприклад, одне з частих ускладнень другої половини вагітності - гестоз. Нирки не справляються з підвищеним навантаженням: з'являються набряки, піднімається тиск. У такій ситуації рекомендується постільний режим, а іноді і госпіталізація.

Це важливе слово "Ні!"

Мабуть, найскладніші проблеми для ділової жінки в період очікування дитини - психологічні. Тим, хто звик ставити на перше місце інтереси справи, бути лідером, приймати самостійні рішення, важко перебудуватися на "тихе" життя. Великі навантаження, перенапруження, стреси можуть стати причиною передчасних пологів, патологій у розвитку плоду. Тому під час вагітності важливо усвідомити, що єдиний пріоритет для вас зараз - майбутній малюк. Навчіться говорити "ні" амбіціям, стримайте ділову активність і не прагніть скрізь встигнути. Якщо ви відчуваєте, що ніяк не можете перебудуватися, варто звернутися по допомогу до психолога. Змінити спосіб життя і режим дня необхідно заради майбутнього малюка, навіть якщо вам здається, що ви чудово себе відчуваєте і зовсім не втомлюєтеся. Постарайтеся частину своїх обов'язків на час передати співробітникам, щоб викроїти більше часу для себе і свого майбутнього малюка. Непогано серед тижня влаштувати один "розвантажувальний" - від роботи - день. Обговоріть з колегами, як вони можуть зв'язатися з вами у випадку необхідності.

Після восьми місяців вагітності візьміть відпустку і раціонально використовуйте час для підготовки до найважливішої події вашого життя. В останні кілька тижнів варто позайматися на спеціальних курсах - освоїти техніку поведінки при пологах, прийоми правильного дихання, знеболюючого масажу - це допоможе вам відчувати себе впевненіше і легше впоратися з важкою роботою, яка вам належить.

Більше думайте про себе

Під час робочого дня влаштовуйте паузи по 10-15 хвилин: включіть тиху музику, зробіть кілька простих вправ, які допоможуть зняти втому. Завжди тримайте свій стан під контролем.

Влаштуйтеся зручно в кріслі, розслабтеся. Дихайте глибоко, по черзі розслабляйте м'язи ступень, долонь, тулуба, обличчя.

  • Зробіть повільний вдих, випинаючи живіт. Затримайте дихання, рахуючи до чотирьох. Повільно видихніть, розслабляючи м'язи плечей і шиї.
  • Дуже корисна гімнастика для ніг, яку можна робити, не встаючи з робочого місця. Зніміть туфлі, витягніть вперед ступні і робіть ними обертальні рухи. Повторіть вправу кілька разів. Це допомагає поліпшити кровообіг, а також зменшити набряклість ніг.
  • Намагайтеся не проводити багато часу за кермом - процес кровообігу у водія сповільнюється. Перебуваючи в машині, покладіть на сидіння під поперек невелику подушечку - так вам буде комфортніше сидіти.
Марина Сенча
лікар-гінеколог
Стаття з грудневого номера журналу